12 лучших книг о счастье

Счастье - это стремление, которое есть у всех нас. Итак, ученые потратили десятилетия, пытаясь выяснить, что делает людей счастливыми и как мы можем быть счастливыми большую часть времени. Счастливые люди ведут себя определенным образом.

С другой стороны, это государство всеобщего благосостояния вдохновило многих авторов, и Это тема, которой посвящены многие книги о счастье. и что приближает нас к этому.

• Статья по теме: "15 привычек счастливых людей"

Книги о счастье полностью рекомендуются

В этой статье мы подготовили список книг, которые помогут вам понять сложный феномен счастья.

1. Подлинное счастье (Мартин Э. П. Селигман)

Селигман известен своим вкладом в позитивную психологию и знаниями о том, как стать счастливее. Эта книга предлагает оптимистичный взгляд на жизнь, всегда при научной поддержке, так как существует множество исследований, которые могут помочь вам улучшить самочувствие.

• Чтобы узнать больше об этой книге, кликните сюда.
• Статья по теме: "Мартин Селигман: биография и теории позитивной психологии"

2. Поток: Психология счастья (Михай Чиксентмихайи)

Состояние потока возникает, когда люди делают то, что они действительно хотят делать, потому что тогда они соединяются с собой, и кажется, что время останавливается. Состояние потока означает вход в состояние внимательности, как мы объясняли в нашей статье: «Состояние потока (или состояние потока): как максимизировать вашу производительность».

Это понятие тесно связано со счастьем, и в этом тексте автор раскрывает ключи к этому состоянию и объясняет, что можно сделать для его улучшения. Без сомнения, отличная работа.

• На эта страница вы найдете больше информации.

3. Привычки счастливого мозга (Лоретта Грациано)

Счастливые люди обычно придерживаются ряда привычек, которые удерживают их в этом состоянии. Но что происходит с нашим мозгом, когда мы счастливы? Какие химические процессы проводятся? Это то, что пытается объяснить работа Лоретты Грациано. Очень рекомендуемая книга.

• Вам интересно это прочитать? кликните сюда если вы хотите узнать больше о книге.

4. Ловушка счастья (Расс Харрис)

СМИ постоянно присылают нам сообщения о счастье, и во многих случаях они могут продлить иррациональные представления об этом явлении. Вот почему эта книга отличается от многих книг, посвященных этой теме, поскольку в ней основное внимание уделяется тому, как мы можем стать одержимы счастьем, что негативно влияет на наше благополучие и счастье. Автор рассматривает ключи к счастью, принимая во внимание принципы терапии принятия и приверженности.

• На эта страница вы найдете больше информации об этой работе.
• Статья по теме: "Терапия принятия и приверженности (ACT): принципы и характеристики”

5. Жизнь, которая процветает (Мартин Э. П. Селигман)

Еще одна работа Селигмана, которая дает нам некоторые уроки о счастье, потому что для того, чтобы это счастье процветало, необходимо поливать наш день за днем ​​и делать то, что позволяет нам жить устойчиво несмотря на то, что иногда солнце не встает. Книга фокусируется на том, как управлять своими эмоциями и достичь эмоциональной интеллигентности.

• Вы можете получить книгу здесь.
• Статья по теме: "Что такое эмоционально интеллигентные люди?”

6. Наткнуться на счастье (Дэниел Гилберт)

Эта работа была написана Дэниелом Гилбертом, профессором психологии Гарвардского университета. Вращается вокруг как мы ошибаемся, пытаясь найти счастье, и его содержание имеет научное подтверждение многих исследований и многолетних исследований этого явления. Текст с хорошими отзывами, успевший завоевать расположение читателей.

• Вы найдете больше информации о книге здесь.

7. Счастье. Наука за улыбкой (Дэниел Неттл)

В последние десятилетия было проведено множество исследований с целью лучше понять, что такое счастье и как мы можем стать счастливее.

В этом смысле существует множество текстов, в которых пытались обобщить наиболее интересные выводы по этой теме. На Счастье. Наука за улыбкой, автор делает исчерпывающий обзор этих исследований на как наше настроение влияет на наш мозг.

• Посещение эта страница чтобы узнать больше о книге.

8. Наука счастья (Соня Любомирская)

Текст, аналогичный предыдущему, но с более практичным подходом. То есть эта работа дает советы и рекомендации, чтобы желающие могли улучшить свое самочувствие и почувствовать себя лучше по отношению к себе.

• Вы найдете больше информации о книге нажав здесь.

9. Ваше ведро полно? Стратегии усиления положительных эмоций (Том Рат и Дональд О. Клифтон)

Текст, который фокусируется на тех эмоциональных состояниях, которые заставляют нас наслаждаться жизнью. С точки зрения позитивной психологии. Эта работа предлагает стратегии и знания, чтобы использовать ее в повседневной жизни: межличностные отношения, работа, жизненно важные цели и т. Д.

• Вы можете нажать здесь для получения дополнительной информации о книге.

10. Счастье ждет тебя (Эндрю Вайль)

Книга, в которой критикуется медицинская модель лечения счастья и предлагается новый подход. Автор представляет большой объем научно подтвержденных знаний о некоторых восточных практиках, таких как медитация, и о том, как они влияют на качество жизни людей. Читатели получают пользу от 8-недельная программа для достижения эмоционального благополучия.

• На эта ссылка вы найдете больше информации о книге.

11. Интеллектуальный оптимизм: психология положительных эмоций (Mª Долорес Авиа Аранда и Кармело Васкес Вальверде)

Интеллектуальный оптимизм противоположен ложному оптимизму, как вы можете видеть в статье: «Ложный оптимизм: что это такое и каковы его негативные последствия?”. И дело в том, что, по крайней мере частично, наш образ мышления влияет на то, как мы себя чувствуем, чтобы мы могли научиться смотреть на жизнь более позитивно. В этой книге рассматриваются ключи, которые помогают достичь этого.

• Если интересно, можете получить здесь.

12. Самая счастливая компания в мире (Давид Томас)

Люди проводят за нашей работой много часов в день, поэтому хорошее самочувствие влияет на все сферы нашей жизни. Дэвид Томас, автор этой работы, является генеральным директором группы Ciberclyck, которая считается лучшей компанией для работы в Испании. В этой работе он объясняет как можно быть счастливой компанией, что положительно влияет не только на сотрудников, но и на результаты деятельности организации.

• Чтобы узнать больше об этой книге, кликните сюда.