Почему мы не должны вознаграждать или наказывать наших детей едой?

В консультации я нахожу, что отцы иногда наказывают или награждают своих детей едой. «Если ты не будешь вести себя хорошо, ты не пойдешь с нами на ужин», «пока не успокоишься, ты останешься в своей комната без ужина »,« если будешь вести себя хорошо, я дам тебе печенье »,« если ты сегодня не сделаешь домашнее задание, тебе придется поужинать. овощной ".

Также во многих случаях мы восполняем скуку наших детей печеньем, попкорном или сладости, то есть обработанные пищевые продукты и сахар, которые являются прямой наградой для наших организм.

В этих случаях мы учим детей управлять эмоциями с помощью еды и ассоциировать одни продукты с отрицательными, а другие с положительными. Этот вид наказания - серьезная ошибка, которая может привести к проблемам в долгосрочной перспективе. Мы будем приучать поведение к привилегии есть сладкое или просто поесть.

• Статья по теме: "Что такое наказание в психологии и как оно применяется?"

Почему нельзя наказывать или вознаграждать детей едой

Кормление - это основная потребность и часть распорядка детства ребенка. Еда не должна рассматриваться как приз, который является предметом переговоров, например, как выбор десерта. Это может быть привилегия, которую мы можем дать нашему сыну, который выбирает выходные между тремя десертами, которые мы ему предлагаем.

Нам нужно иметь в виду, что еда служит в первую очередь для питания и что как родители это долг, который мы должны выполнить. Еда не является регулятором стресса, беспокойства или негативных эмоций, из-за которых мы плохо себя чувствуем. Если мы создадим эту ассоциацию в ребенке, это может привести к проблемам в будущем.

Если наш сын беспокоен, мы не можем дать ему печенье, чтобы он мог продержаться еще какое-то время, не «беспокоясь», если наш сын плачет посреди из супермаркета мы не можем дать ему печенье, чтобы успокоить его, если нашему сыну скучно, решение - не давать ему немного маленькие черви ...

Этим актом мы отправляем нашему сыну разные неявные сообщения.: «Я недоступен для вас, меня беспокоит ваш дискомфорт, и я не знаю, как с этим справиться, мама или папа согласны с вами, только когда вы здоровы. Решение состоит в том, чтобы поесть, потому что так вы успокаиваетесь "... В конечном итоге мы продвигаем эмоциональный голод в долгосрочной перспективе, увеличивая риск избыточного веса и кормление.

• Вам может быть интересно: "Эмоциональный голод: что это такое и что с ним делать"

Психологические эффекты этой образовательной стратегии

Что происходит, когда мы предлагаем или отказываемся от еды в зависимости от поведения нашего ребенка? Мы обезболиваем, подавляем и отвлекаем негативное эмоциональное состояние наших детей..

Детям нужно быть беспокойными, скучными и впадать в истерики, и, естественно, мы сами должны успокаивать наших детей, поскольку мы являемся их регулирующим источником эмоций. Как они учатся регулировать эмоции детей, чтобы регулировать их, как взрослые.

Как ребенок, который успокоился за счет еды, будет справляться со своими эмоциями во взрослом возрасте? Вероятно, в любой ситуации, которая ошеломляет или для которой у вас нет необходимых управленческих ресурсов, вам нужно успокоить дискомфорт, подойдя к холодильнику.

Когда мы начинаем вести себя подобным образом, мы обычно не переходим к здоровой пище, такой как фрукты или овощи, но, как я уже сказал, мы переходим к продуктам, богатым жирами и сахарами. Что происходит после приема внутрь? В краткосрочной перспективе прием успокаивается, но в долгосрочной перспективе появляется чувство вины за проведенное переедание..

Если мы с детства узнаем, что еда успокаивает, разорвать этот цикл будет очень сложно. Используя сладости или обработанные в качестве призов, мы не помогаем самым маленьким. Это нездоровая пища.

Если мы хотим, чтобы наши дети вели себя хорошо, лучше не строить отношения между поведение и этот тип еды, так как мы будем уделять особое внимание этому типу еда. Если мы хотим, чтобы ваше поведение улучшилось, наша роль - объяснить и научить их, почему нужно вести себя так или иначе и как. Лучшей наградой будет словесное и эмоциональное подкрепление.

Несоответствующий вид наказания

Наказание детей тем, что они едят ту пищу, которая им не нравится (обычно рыбу, овощи или фрукты), не решает исходной проблемы и не способствует кормлению ребенка. Произойдет более сильная истерика, когда ребенку придется съесть то блюдо, которое он так мало любит. Кроме того, если они будут есть такую ​​пищу в качестве наказания, мы получим еще меньше того, что им нравится, поскольку они станут в некоторой степени отталкивающими.

Не включать в рацион ребенка рыбу, овощи или фрукты - не вариант, постепенно мы должны представить его. Иногда из-за того, что мы не сражаемся или чтобы успокоиться, мы сдаемся и принимаем, что ребенок не хочет есть это, но это важно изменить.

Если мы связываем проступок или поведение нашего ребенка с наказанием, когда он должен съесть какую-то пищу, вам это не нравится, вы будете ассоциировать эту еду как что-то неприятное и негативное, поэтому вы не захотите включать эту еду в свой диета. Напротив, это произойдет с такими призами, как безделушки и сладости. Они будут ассоциироваться с чем-то приятным и позитивным, поэтому им всегда захочется испытывать удовольствие от еды с высоким содержанием сахара.

Важно, чтобы время обеда или ужина стало приятным времяпрепровождением с семьей., в котором он не окрашен аргументами и не является моментом наказания. Таким образом, не возникнет негативных ассоциаций с приемом пищи.

Заключение

Я всегда говорю, что есть две важные вещи, которыми мы не должны наказывать наших детей: еда и привязанность. Отсутствие того и другого может вызвать у них долгосрочные эмоциональные проблемы.

При определении последствий важно, чтобы выбранное последствие было связано с поведением, которое инициировал ребенок. Например, представьте, что наш сын начал играть с бутылкой воды, которую он пролил на пол, и мы наказываем его, говоря, что сегодня вечером он будет есть стручковые бобы. Ребенок злится, плачет, кричит, а мы собираем всю пролитую воду.

Кроме того, во время ужина и когда вам нужно съесть фасоль, истерика вернется.. Что ребенок извлек из ситуации? Была ли устранена первоначальная проблема? Учили ли мы ребенка, что делать в этой ситуации? В такой ситуации ребенок не обнаружит взаимосвязи между выполненным поведением и последствиями.

Важно, чтобы последствия были установлены немедленно в отношении поведения и были связаны. В этом случае, если ребенок пролил всю воду, нам придется научить его, что собирать и как это делать. То, что ему доставляло удовольствие, превращается в нечто более утомительное, например, коллекционирование. В этом случае мы будем учить ребенка исправлять то негативное поведение, которое было запущено.