Почему есть люди, которые не умеют выражать любовь?

Мир любви и отношений уже сложен, но бывают моменты, когда справиться с ним становится еще труднее из-за проблемы выражения и общения.

Фактически, для некоторых людей такая простая (теоретически) вещь, как сказать «Я люблю тебя», может стать серьезной проблемой. Отчасти это может быть из-за боязни обязательств, но также может быть связано с трудностями в выражении чувств в целом. Далее мы увидим, что происходит, когда любовная жизнь сталкивается со вторым препятствием.

• Вам может быть интересно: Сочувствие - гораздо больше, чем ставить себя на место другого

Когда любовь - пустое слово

Представьте, что слово любовь для вас ничего не значит, и то же самое происходит с вами с ненавистью, страхом, виной или счастьем. Когда вы их слушаете, они кажутся пустыми, лишенными присущего им эмоционального оттенка. Чувства - это просто другие слова, которые нужно добавить в словарь, пустые слова, вы знаете, что они означают, потому что вы это выучили, но они вам ничего не говорят.

Вы не умеете интерпретировать эмоции, возможно, вы знаете, что в целом чувствуете себя плохо, но вы не можете указать, грустите ли вы, сердитесь, напуганы и т. Д. Вы не знаете, влюблены ли вы или были когда-нибудь,

Вы никогда не были рождены, чтобы сказать: «Я люблю тебя». Вы не понимаете взглядов, жестов, молчания, невербального языка - это еще одна загадка, которую вы не можете разгадать.

Хотя это кажется любопытным и редким явлением, Испанское неврологическое общество считает, что: По крайней мере, и согласно исследованиям распространенности, 10% населения мира страдает от этой ситуации, это сказать, каждый десятый человек страдает психологическим заболеванием, которое называется алекситимией..

Характеристики алекситимии

Термин алекситимия, что буквально означает «недостаток слов для выражения чувств» и обозначает Сложность вербального определения и описания эмоций и чувств в себе и в себе отдых. Это ограничение наблюдается и в невербальном языке.

Некоторые симптомы или характеристиками алекситимии являются:

• Сложность распознавания различных типов эмоций и чувств.
• Трудности связывать эмоции с физическими или телесными ощущениями и выражать свои чувства.
• Сдержанный или ограниченный стиль мышления.
• Трудно улавливать эмоции в других и распознавать их мимические или жестовые сигналы.
• Мало или совсем нет фантазий, мечтаний и творческой активности.
• Жесткий стиль общения, ограниченная поза и мимика тела, отсутствие жестов, монотонный тон голоса и отсутствие интонации.

Слишком холодны в отношениях люди?

Люди с алекситимией часто описываются другими как холодные и далекие. Им не хватает сочувствия, и они часто испытывают проблемы с распознаванием и адекватной реакцией на настроение и чувства людей вокруг них, поэтому семья, пара и социальные отношения, как правило, выглядят очень затронутый.

Кроме того, они представляют собой очень прагматичный образ мышления, основанный на логике, где аффективным аспектам нет места. У них ограниченная способность получать удовольствие, и им почти невозможно переживать фантазии и мечты или мыслить образно.

Это не алекситимики, у которых нет эмоций; У них они есть, их сложность в том, что они не умеют распознавать и выражать их словами или жестами. Неспособность выражать свои чувства вызывает соматизацию, проявляющуюся головными болями, болями в животе, тахикардией, мышечным напряжением и т. Д. Они отражают в своем физическом состоянии то, что не могут сказать словами или жестами.. По этой причине алекситимным людям очень трудно отличить эмоции от телесных ощущений.

• Статья по теме: "Алекситимия: неспособность сказать «я люблю тебя»"

Типы затруднений при разговоре о чувствах

Алекситимию можно разделить на две категории:

1. Первичная алекситимия

Это связано с органическими факторами. Здесь пациенты с Расстройства аутистического спектра. Фактически, высокий процент пациентов с расстройствами аутистического спектра (от 80% до 90%) демонстрирует признаки алекситимии. Это также связано с неврологическими травмами или заболеваниями, такими как инсульт, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и т. Д.

С неврологической точки зрения, это может быть связано с нарушением связи между лимбическая система (отвечает за регулирование эмоций) и неокортекс (регулирует абстрактный интеллект, рассуждения и логики) или между левым полушарием (заботится о языке, рассуждениях логический и т. д. ) и юриспруденции (занимается эмоциями, творчеством, искусством и т. д.).

2. Вторичная алекситимия

Связанные с чисто психологическими факторами, наблюдается у людей, перенесших эмоциональную травму, например, жестокое обращение в детстве, посттравматические стрессовые ситуации (война, сексуальное насилие, жестокое обращение и т. д.) или просто то, что у них не было адекватное эмоциональное обучение в детстве (дети, которых не учили должным образом маркировать и идентифицировать эмоции).

Это также часто встречается у пациентов с депрессией, циклотимия, расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия, или люди с зависимостями. Вторичная алекситимия, в отличие от первичной, может быть обратима с помощью психотерапии, а иногда и с помощью антидепрессантов.

Уход

Хотя люди с алекситимией обычно не идут на терапию, а если и идут, то из-за настойчивых требований своего окружения. Затем когнитивно-поведенческая терапия и межличностная терапия могут помочь им развить понимание. эмоциональный.

Основная цель психологического лечения это поможет пациенту правильно идентифицировать, маркировать и понимать эмоции. Важно, чтобы они знали, как придавать эмоциям смысл, вербализовать их и определять ощущения, связанные с ними.

Также необходимо будет компенсировать слабую способность к эмоциональной регуляции, научив человека эмоционально саморегулирующийся, и адекватно выражать чувства.