Доволен: хорошая техника общения с партнером

В предыдущей статье мы говорили о важности расширения нашего сексуального репертуара, не говоря уже о коитоцентризм (сосредоточение сексуальных отношений почти исключительно на проникновении) преобладает в нашей культуре.

Сегодня мы предлагаем методику, которая используется в сексуальной терапии. чтобы снизить напряжение в паре при появлении проблем. Эта стратегия представляет собой вариант стратегии, разработанной Мастерсом и Джонсоном еще в 1960-х и 1970-х годах, которую они назвали «Сенсорный фокус».

Однако не обязательно страдать от сексуальной проблемы в окружении пары, чтобы насладиться сеансом секса. взаимные ласки, так что удовольствие становится веселым и приятным упражнением, которое помогает соединиться с партнер.

Точно так же, как Мастерс и Джонсон установили различные уровни этой техники, Мы также собираемся разделить его на три этапа: доволен 1, 2 и 3. Сегодня мы представляем первые.

• Рекомендуемая статья: «7 тантрических сексуальных упражнений для получения максимального удовольствия»

Как сделать Placereado 1 в паре?

1. Желательно запланировать день, в который мы будем выполнять упражнение., хотя импровизация также может работать в этих случаях. Хотя не существует минимального количества повторений, чем больше мы это делаем, тем больше мы увидим его преимущества.

2. Мы подберем идеальное место, отвечающее определенным предпочтениям, таким как: уединение, адекватная температура, комфорт. (кровать идеально подходит для занятий спортом) или предпочтения по окружающей среде (расслабляющая музыка, мягкое освещение, свечи и т. д.). Важно выключить телефон или перевести его в беззвучный режим, чтобы его не отвлекали.

3. Также важно иметь хорошее отношение, быть мотивированным., не сильно уставать или перевариваться.

4. Начинаем упражнение. Один из членов пары лежит голый на животе с закрытыми глазами. Другой, тоже голый, в удобной позе начинает нежно ласкать своего партнера с головы до ног, не забывая при этом ни одной части тела. Речь идет не о массаже, а о передаче эмоций через руки, поэтому стимуляция должна быть расслабленной и приятной.

5. Когда ласкающий достигает ног, лежащий поворачивается и повторяет упражнение спереди, как и раньше, за исключением гениталий и груди, поскольку мы находимся в Placereado 1. Общая стимуляция тела должна длиться не менее пятнадцати минут (около семи минут на каждую сторону тела).

6. После этого глаза открываются, тот, кто лежал, встает и они тратят несколько минут, чтобы прокомментировать свои чувства, качество ласки, привязанности и т. д. После этого роли меняются, тот, кто получил ласки, теперь выполняет их, и наоборот, и упражнение повторяется, как описано в предыдущих пунктах.

7. В конце упражнения пара решает, что будет дальше, начинать ли сексуальные отношения или нет., поскольку ранее не было никаких предпосылок, что можно закончить возбуждение или заняться сексом после завершения. Таким образом, цель этой стратегии - не «принуждать» к чему-либо, кроме получения и получения приятных ласк. Мы можем использовать этот опыт, чтобы научиться спрашивать, уметь говорить «да» или «нет» в соответствии с желаниями каждого и принимать негатив, не злясь и не воспринимая его как отказ.

Чего мы можем достичь, выполняя "Доставляющее удовольствие 1"?

• Эта техника помогает нам дегенитализировать наши сексуальные отношения.то есть использовать другие части нашего тела для приятных целей, что, несомненно, расширит нашу эротическую чувствительность по всей коже. Давайте не будем забывать, что современная культура прививает нам сосредотачивать половой акт почти исключительно на стимуляции гениталий, и это упражнение упрощает добавление элементов, делающих секс более увлекательным.

• С помощью этого упражнения нам удается доставлять и получать удовольствие, не чувствуя вины и не нуждаясь в партнерах. так как стимуляция будет взаимной. Таким образом, мы боремся с той ролью мачо, которую должны играть мужчины, проявляя инициативу и ответственность во взаимоотношениях, а также с предполагаемой пассивной ролью женщин. Наслаждение как пассивными, так и активными ролями обогащает отношения.

• Это также помогает нам сохранять ум в «эротическом режиме».. Если нам удастся удерживать внимание на ласках и ощущениях, которые это вызывает во время упражнения, мы сможем тренировать ум, чтобы быть в этом. представлять и избегать непродуктивных мыслей, норм или убеждений, которые не способствуют расслаблению, что очень часто встречается при появлении дисфункций сексуальный. (Подборка эротических фраз здесь).
• Это метод выбора при определенных сексуальных проблемах, поскольку он позволяет работать над основными целями. например, устранение тревожности, связанной с половым актом, характерной для этих проблематично.

Короче говоря, другое упражнение, которое позволяет нам расслабиться и установить связь с нашим партнером. В следующей статье мы обсудим варианты, предлагаемые Placereado 2 и 3, и их практическое применение.

Библиографические ссылки:

• Мастерс, W, H. и Джонсон, В. (1996). Сексуальная реакция человека. Буэнос айрес. Межмедицинский.