Как предотвратить курение у самых маленьких, в 6 ключах

Привычки потребления табака стали одной из основных проблем общественного здравоохранения., становится серьезной проблемой в обществе, несмотря на имеющиеся знания о его вредных последствиях.

Однако сегодня количество курильщиков по-прежнему велико. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) среди всего этого населения подростки стали одним из основных источников потребления табака. около 150 миллионов курильщиков-подростков.

Но есть несколько способов предотвратить курение среди молодежи, начиная с знания причин, которые заставляют их развивать эту вредную для здоровья привычку.

• Связанная статья: «6 ключей к преодолению трудного детства»

Основные причины курения среди молодежи

Причины, по которым молодежь проявляет интерес к курению, разнообразны. Тем не менее, Знание того, как их распознать, имеет жизненно важное значение для своевременного вмешательства и предотвращения курения среди молодежи и подростков..

1. Общественное признание

Принятие в обществе - это основная и наиболее известная причина, по которой подросток начинает интересоваться табаком.

и, следовательно, захотеть попробовать. Начало курения стало ритуалом интеграции, благодаря которому молодые люди чувствуют себя частью группы.

Также любопытство, желание экспериментировать или простой факт веры в то, что это модно или что это может превращают их в популярных людей, они также являются отличным стимулом для молодых людей начать курить.

2. Курение вопреки правилам

Предпубертатный и подростковый возраст характеризуются сильным чувством бунта., провокации и великого побуждения к проступку. Для всех этих молодых людей курение - один из самых быстрых и эффективных способов столкнуться с правилами и игнорировать правила, налагаемые их родителями, обществом или колледж.

3. Курение для снятия стресса

Под влиянием убеждений, существующих вокруг курения и табака, многие подростки, решившие бросить курить, делают это с намерением облегчить симптомы стресса и беспокойства., когда они сталкиваются с ситуациями высокого давления, такими как экзамены, или когда они переживают события с высоким эмоциональным зарядом.

Однако они не знают, какова будет реакция организма на курение, поскольку они будут чувствовать себя расслабленными. на несколько мгновений, но затем чувство стресса будет сильнее, поэтому им нужно будет курить все больше и больше и более.

4. Родительское влияние

Весь объем исследований, посвященных привычкам потребления табака, соглашается с тем, что подростки, родители которых являются курильщиками, подвергаются более высокому риску стать курильщиками. и пристрастие к никотину, чем другие молодые люди.

Поэтому те взрослые, которые курят и имеют детей, должны осознавать влияние, которое эта привычка оказывает на их детей, как непосредственно из-за последствий табачного дыма, так и в среднесрочной перспективе вызывая зависимость у них дети.

5. СМИ и реклама

Несмотря на то, что в настоящее время запрещено проводить какие-либо кампании, пропагандирующие курение среди подростков, сцены, будь то в кино, на телевидении или в печатной прессе, в которых какой-либо человек или персонаж закуривает сигарету, более чем обычны.

Подобно тому, как было показано влияние родителей на курение, есть убедительные доказательства того, что реклама и средства массовой информации могут усилить желание курить в подростки.

6. Недостаток информации

Хотя проводится все больше и больше кампаний по предотвращению курения как среди подростков, так и среди взрослых, мифы и ложные представления о пользе курения все еще остаются в коллективном сознании..

Все эти ошибочные, но очень распространенные представления гарантируют, что негативные последствия табака похоронены за счет сохраняющегося положительного образа табака.

Советы по предотвращению курения среди молодежи

Одним из наиболее важных факторов предотвращения курения является фактор: препятствовать тому, чтобы подростки начали курить, таким образом стараясь избежать первого использования. Причина в том, что подростки начинают курить по вышеуказанным причинам, не зная о последствиях этого и не осознавая уровень зависимости, которое это может вызвать.

Вот несколько советов или способов предотвратить курение молодых людей.

1. Предоставить информацию

Как и в любой другой информационной кампании, первый и, возможно, самый важный шаг - предоставить молодым людям информацию о курении..

Очевидно, что все население, независимо от возраста, осознает, что курение влечет за собой большое количество негативных последствий для здоровья человека. Однако кажется, что одного знания недостаточно.

Принимая это во внимание, чрезвычайно важно помочь молодому населению узнать о реальных эффектах и ​​последствиях курения, в том числе о его последствиях. болезни, которые это может вызвать, влияние на физическое и умственное ухудшение и процент смертей, которые существуют из-за причин, связанных с курение.

2. Психолог

Еще одна мера, которую необходимо принять, - это предоставить информацию о психологических последствиях курения сигарет.

Поскольку вредное воздействие табака обычно проявляется в среднесрочной перспективе, молодой человек может начать курить с иллюзией отказа от курения до того, как проявятся эти эффекты. Следовательно, важно сообщить о вызывающем привыкание потенциале этого, о том, как механизмы зависимости и краткосрочные последствия начала курения привычный.

3. Подавать пример

Как уже упоминалось выше, одна из причин, по которой молодые люди начинают курить, - это чистое подражание через родителей, члена семьи, друзей, так далее.

К сожалению, во многих случаях невозможно привести пример, поскольку в больших во многих случаях взрослые вокруг молодого человека уже являются привычными потребителями табак.

В любом случае жизненно важно, чтобы ответственные за вмешиваться или взаимодействовать с молодыми людьми, могут подавать пример и не курить на глазах у самых молодежь.

4. Поощряйте рассуждение

Эта мера заключается в том, чтобы дать возможность самым молодым людям развить критическое мышление о табаке., предоставляя им, после предоставления им объективной информации, делать свои собственные суждения и оценки относительно курения.

5. Научите говорить "нет"

Одна из самых распространенных ситуаций, с которыми сталкивается подросток, - это когда друг или знакомый предлагает ему сигарету. Отсутствие эмоционального образования и техник самоутверждения вместе со страхом быть отвергнутым приводят к тому, что в большинстве случаев подросток в конечном итоге принимает.

Следовательно, приобретение навыков, которые позволят им сказать «нет» и отказаться от употребления табака, не чувствуя при этом плохого настроения, необходимо для предотвращения того, чтобы молодые люди начали курить.

6. Продвигайте физическую активность

Пропаганда здорового образа жизни, в том числе подростки, ведущие здоровый образ жизни и практикующие какое-то физическое упражнение Это очень полезный инструмент для предотвращения появления привычек потребления табака у подростков.

Молодые люди, мотивированные спортом и физическим здоровьем, менее подвержены занятиям, наносящим вред их здоровью, включая курение.