Кризис в отношениях из-за рутинных проблем: 5 возможных причин

Часто кризисы в отношениях возникают не из-за события, которое внезапно показывает, что в отношениях что-то не ладится.

Хотя случаи неверности или особенно жесткие дискуссии приводят к некоторым случаям разрыва, которые запоминаются прежде всего из-за их драматического обвинения, правда в том, что в В большинстве случаев проблемы в браке или свиданиях возникают в результате постепенного процесса, небольших дисфункций, эффект которых накапливается по мере прохождения недели.

Весь этот набор предупреждающих знаков обычно ограничивается объемом процедур сосуществования, т.е. на первый взгляд банальные и частые ситуации, возникающие при повседневных делах как внутри, так и снаружи дом.

В этой статье мы увидим краткое изложение основных рутинных проблем, которые могут спровоцировать кризис в отношениях, и что они подразумевают.

• Связанная статья: «5 видов парной терапии»

Распространенные причины кризиса пары из-за дисфункционального распорядка дня

Это одни из наиболее распространенных причин кризиса в отношениях, которые возникают из-за дисфункционального режима сосуществования, который создает устаревшую и неудовлетворительную среду.

1. Отсутствие разнообразия в планах досуга

Обычно один из людей, участвующих в отношениях, предпочитает время от времени получать новый опыт, чем другой.

Это не проблема, если идет постоянный диалог о том, как проводить время вместе, но В некоторых случаях такая асимметрия в отношениях пары сменяется проблемой, которая накапливается. И когда что-то не говорят, Неявно предполагается, что процедура проверена, и это становится опцией "по умолчанию"., что предполагается сделать, если не указано иное. И часто возникает определенный страх предложить нарушить распорядок дня либо из-за страха столкнуться с проблемой того, что делать. со свободным временем, или страх раскрыть, что то, что пара месяцами делала, стало в некоторой степени скучающий.

2. Асимметрии в распределении задач

Во многих отношениях есть кто-то, кто чувствует больший дискомфорт, если видит задачи, которые еще нужно выполнить, и кто о них заботится. Со временем это вызывает у них большую рабочую нагрузку, и это неравенство нормализуется тем простым фактом, что оно всегда было (пока длился период сосуществования). Открытие дыни перераспределения обязанностей становится поводом для беспокойства, и поэтому есть люди, которые предпочитают «оставить это на другой день».

• Вам может быть интересно: «3 типа откладывания на потом и советы, как перестать откладывать на потом»

3. Табу в сексуальной сфере

Ни для кого не секрет, что секс и сегодня является почти неиссякаемым источником табу. Для многих пар об этом почти не говорят. И, конечно же, там, где не удается общаться, есть питательная среда для разочарований, неуверенности и даже скуки.

4. Склонность не сосредотачивать внимание на обсуждениях

Многие пары подходят к аргументам как к битве эго, к полю битвы, на котором единственное, что имеет значение, - это не уступать друг другу. Это делает наиболее важной частью этого типа столкновения волей чувство гнева.и что спор заканчивается, когда одна из сторон уже достаточно и не хочет продолжать подвергать себя упрекам, а не когда решение или соглашение было достигнуто.

5. Отсутствие качественного времени в паре

Наконец, еще один элемент распорядка, который больше подходит для создания кризисной пары, - это нехватка времени вместе. Во многих случаях это происходит из-за плохого управления рабочим временем, а в других случаях из-за простой привычки находиться в разных комнатах и ​​заниматься в свободное время в одиночестве.

Вам нужна профессиональная психологическая помощь?

Если вы переживаете тяжелые времена из-за проблем в области отношений или управления эмоциями, и вам нужна профессиональная помощь, чтобы преодолеть ситуацию, Свяжись со мной.

Я психолог с многолетним опытом работы над устранением дисфункций эмоциональные, поведенческие или коммуникативные, и я основываю свою модель вмешательства на психологии когнитивно-поведенческий. Я присутствую как лично в своем офисе в Мадриде, так и через онлайн-формат с сеансами видеосвязи. На эта страница вы найдете мою контактную информацию и дополнительную информацию о том, как я работаю.

Библиографические ссылки:

• Аткинсон, Б.Дж. (2005). Эмоциональный интеллект в терапии пар: достижения нейробиологии и науки об интимных отношениях. W W Norton & Co.
• Кампусо Монтойя, М. (2002). Человеческая пара: их психология, их конфликты, их лечение. Мексика: AMPAG.
• Кристенсен, А.; Аткинс, округ Колумбия; Baucom B.; Йи Дж. (2010). Семейное положение и удовлетворенность через пять лет после рандомизированного клинического испытания, сравнивающего традиционную и интегративную поведенческую терапию для пар. Журнал консалтинговой и клинической психологии. 78 (2): стр. 225 - 235.
• Даттилио, Ф. И Падески, К.А. (2004). Когнитивная терапия с парами. Бильбао: От редакции Desclée De Brouwer.
• Штернберг, Р.Дж. (1987). Нравится vs. любящий: сравнительная оценка теорий. Психологический бюллетень, 102 (3): стр. 331 - 345.