Мышцы дыхания: виды, характеристики и функции

Дыхание - один из основных процессов, выполняемых нашим телом, и один из самых важных для выживания.

Каждый раз, когда мы вдыхаем, мы вводим кислород в наше тело, что позволяет клеткам нашего тела существовать. В то же время с каждым выдохом мы удаляем отходы, такие как CO2, что позволяет нам очищать тело от остатков клеточной активности.

Но акт дыхания, хотя и в полубессознательном состоянии (может контролироваться произвольно, хотя обычно выполняется неосознанно), требует серии мышечных движений, чтобы происходить. И для этого задействованы несколько дыхательных мышц. В этой статье давайте посмотрим, что такое мышцы дыхания, как наиболее актуальные, так и другие, которые, хотя и менее важны, также играют роль в этом процессе.

• Статья по теме: "Контролируемое дыхание: что это такое и как им пользоваться"

Основные мышцы дыхания

Далее мы увидим основные и наиболее важные мышцы, которые участвуют в дыхательном процессе. Хотя есть много способов разделить их на разные категории, на этот раз мы разделим их на четыре основные группы.

1. Диафрагма

Диафрагма - одна из основных и наиболее важных дыхательных мышц, а также одна из самых известных.

Около относительно большая цилиндрическая мышца с куполом, также образованным тканью сухожилия и который расположен ниже легких и ребер.

Эта мышца, которая отделяет туловище от живота, играет ключевую роль как в процессе вдохновения, так и в процессе экспериментов. Когда он сжимается, он перемещает внутренние органы вниз, оставляя пространство и поднимая грудную полость таким образом, чтобы позволить легким расширяться.

2. Межреберные мышцы

Вторая большая группа мышц, необходимых для дыхания, - это межреберные мышцы. позволяют смещение грудной клетки, что, в свою очередь, способствует расширению легких. Мы можем найти два типа межреберных мышц.

2.1. Наружный межреберный

Мышца, покрывающая внутреннюю область ребер, что дает мышечную подгруппу, имеющую большее значение, когда дело доходит до дыхания. Когда дело доходит до вдохновения, это очень важно, поскольку именно они открывают грудную клетку и позволяют расширяться легким.

2.2. Внутренний межреберный

Внутренние межреберные мышцы выполняют преимущественно выдыхательную функцию: их сокращение заставляет ребра опускаться, возвращаясь в исходное положение.

• Вам может быть интересно: "Нервно-мышечное соединение: мост между нейроном и мышцей"

3. Пресс

Мышцы живота - это набор мышц, расположенных в брюшной полости и активно участвующих в дыхательном процессе. Технически они не так важны, когда речь идет о поддержании бессознательного дыхания, но они активно участвуют в добровольном выдохе.

3.1. Внутренние косые

Эти мышцы находятся на передней и боковой части живота и они особенно важны для сознательно контролируемого дыхания. Позволяет согнуть грудную клетку, растянуть диафрагму и облегчить вдох. Это также позволяет завершить выдох за счет перемещения стенки живота внутрь.

3.2. Наружные косые

Наружные косые мышцы - это самые внешние передние и боковые мышцы, которые можно увидеть вокруг прямых мышц живота. Эти мышцы выполняют функции, аналогичные функциям внутренних косых мышц. одобрение вдохновения и участие в принудительном или добровольном выдохе.

3.3. Прямая мышца живота

Одна из мышц живота, движение которой наиболее заметно при дыхании, делится на несколько пересечения, разделенные соединительной тканью и простирающиеся от лобка до нижней части клетки грудной. Наряду с косыми мышцами, подтягивает нижние ребра вниз и облегчает выдох. Это позволяет сжать нижнюю часть груди.

3.4. Поперечная мышца

Поперечная мышца может прикрепляться к внутренней косой. Это самая глубокая мышца между шириной живота., и проходит от позвоночника к белой линии и от ребер (вставляется в ребра с семи до двенадцати). Он помогает сжимать внутренние органы брюшной полости и нижнюю часть грудной клетки и участвует в произвольном дыхании как на вдохе, так и особенно на выдохе.

4. Вспомогательные мышцы

В группу вспомогательных мышц мы включаем набор мышц, которые, хотя и не являются главный ответственный за дыхательное движение играет важную роль в том, что он производить. Мы включим в него мышцы, которые можно было бы отнести к остальным группам, но это не так принципиально.

Подобно брюшному прессу, они обычно мобилизуются во время принудительного дыхательного движения и особенно в таких ситуациях, как затрудненное дыхание, кашель или интенсивные физические упражнения.. Ниже мы рассмотрим некоторые из наиболее известных, хотя есть и другие, которые в большей или меньшей степени участвуют в респираторном процессе.

4.1. Чешуйки: передняя, ​​средняя и задняя

Лестничные мышцы - это набор из трех мышц (передней, средней и задней лестничных мышц), расположенных на уровне шеи и оснований туловища. Они идут от шейных позвонков к первым двум ребрам и участвуют в дыхании, помогая поднять первые два ребра, облегчая произвольный вдох.

4.2. Грудино-ключично-сосцевидный

Также находится в шее, хотя и в переднебоковой части. Он способствует поднятию и расширению грудной клетки при ее сокращении, облегчая накачивающее движение и являясь чем-то, что может облегчить добровольное вдыхание в случае крайней необходимости.

Втягивание грудины часто используется в экстренных ситуациях и иногда является признаком респираторных заболеваний.

4.3. Трапеции

Трапециевидные мышцы - это мышцы, которые соединяют человека, позвоночник, лопатку и череп, связывают эти области и позволяют, например, плечам оставаться в том же положении при переносе веса. Он состоит из трех частей: верхней, средней и нижней. Они участвуют в произвольном вдохе, поднимая грудную клетку при ее сокращении.

4.4. Большая грудная мышца

Расположенная в грудной клетке и образуя одну из самых заметных и мощных частей грудных мышц, эта мышца также является одним из вспомогательных элементов дыхания. Это позволяет делать механическое вдохновение, поскольку при сокращении грудной клетки она поднимается..

4.5. Грудная малая

Расположенная позади большой грудной мышцы, эта мышца помогает поднимать и вращать лопатку таким образом, чтобы она находилась вдали от ребер. Это позволяет и облегчает глубокий и произвольный вдох.

4.6. Зубчатые мышцы

Зубчатые мышцы делятся на большую, переднюю и заднюю, которые находятся в задней грудной части тела и способствуют произвольному вдоху. Также с большим усилием участвуйте в глубоком дыхании.

4.7. Надреберные мышцы

Это около десятка маленьких мышц, которые расположены между ребрами и помогают поднять их, когда они сокращаются, и втягивать их, когда они расслабляются. Они участвуют как в вдохновении, так и в истечении срока.

Библиографические ссылки:

• Гарсиа-Талавера, И., Диас Лобато, С., Боладо, П.Р. и Вилласанте, К. (1992). Дыхательные мышцы. Архив бронконевмологии, 28 (5). Мадрид.
• Roussos, C.S и Macklem, PT, (1982). Дыхательные мышцы. Н. Англ. Дж. Med, 307: 786-797.