Атрибутивные стили: расскажите мне, как вы объясняете вещи, и я скажу вам, что вы чувствуете

Вы знаете, чем мы занимаемся с первой минуты рождения? Учить. Мы действительно учимся еще до рождения. Знаете ли вы, что развитие языка работает уже в утробе матери?

Мы неиссякаемая машина для обработки информации. Мы постоянно обрабатываем то, что нас окружает. Нам нужно понимать это, чтобы адаптироваться и взаимодействовать с окружающей средой.

И мы учимся в основном через ассоциации и последствия, свои или чужие. Другими словами, пытаясь объяснить себе, как работает это живое существо, мы постоянно ищем причинно-следственный бином. Вслед за Хайдером люди действуют как «наивные ученые». Мы постоянно «изучаем» все, что нас окружает, чтобы попытаться понять и объяснить это.

Что важно? Что происходит или должно произойти? Почему происходит? Не осознавая этого, это большие вопросы, над которыми мы задаемся вопросом с первой минуты. И в этой задаче, и каждый в зависимости от своих «учителей» и среды, в которой они живут, делает собственные выводы и создает свой атрибутивный стиль..

• Связанная статья: «17 любопытных фактов о человеческом восприятии»

Что такое атрибутивные стили?

Принимая во внимание, что атрибуция относится к объяснению причин происходящего, будь то внутренние или внешние причины, с атрибутивным стилем мы ссылаемся на склонность каждого из нас объяснять происходящее по той или иной причине.

К каким причинам обычно приписывают то, что происходит? То, что мы собираемся поднять, во многом основано на теории причинной атрибуции Бернарда Вайнера. В этом смысле мы классифицируем причины по трем факторам или параметрам.

1. Локус контроля: где находится причина

А) Да, Причина может быть внутренней, то есть связана с чем-то специфическим для человека, или может быть внешней..

Сказать, что «я прошел, потому что я очень старался и много учился», означает приписывать причину чему-то внутреннему, качеству, усилию. С другой стороны, если «Я сдал, потому что экзамен был очень легким», это означает, что случай отнесен к внешней переменной в В данном случае, что экзамен был легким, что это могло также быть удачей, хорошей или плохой, для соединения звезды ...

2. Темпоральность

Этот фактор относится к тому, являются ли причины стабильными или нестабильными.

Если причина стабильна, предполагается, что она всегда будет присутствовать, и поэтому всегда будет происходить одно и то же. Напротив, если причина считается нестабильной, предполагается, что произошедшее не должно повториться.

Например, «Я уверен, что все экзамены я сдам одинаково», он говорит нам, что то, что произошло, повторится снова, устанавливает стабильный сценарий относительно того, что произошло. Столкнувшись с тем же фактом, может быть установлен нестабильный сценарий: «на этот раз я добился успеха, но не смогу к следующему экзамену»

3. Ситуационный элемент

Этот фактор относится к ситуации, в которых причина действительна.

Таким образом, причина того, что произошло, может быть Глобальной, так что она будет присутствовать во всех ситуации, или иначе быть конкретным, и, следовательно, относится только к ситуации специфический.

«Изучай то, что я изучаю, я этого не получу», дает понять, что то, что произошло, что происходит, будет глобальным, и независимо от того, что изучается, где это изучается, результат будет одинаковым. «Я думаю, что математика для меня особенно трудна, с биологией она мне обойдется дешевле». Либо потому, что биология интереснее, занимательнее... Дело в том, что трудности с обучением сосредоточены на математике

Наверняка, когда вы читали, возник вопрос: разве эти три фактора не связаны между собой? Ответ, как могло быть иначе, состоит в том, что они, конечно, связаны. Атрибутивные стили человека конгруэнтны сами по себе. Другое дело, что они совпадают, когда им бросают вызов.

Как на нас влияют атрибутивные стили?

От исследований и теории Хайдера (Теория атрибуции) до исследований Мартин Селигман которая привела к Теории беспомощности для объяснения депрессии и ее последующих переформулировок в 1975 году. (Абрамсон, Селигман и Тисдейл), теоретический конструктор Атрибуций становится все более актуальным. заслуживает.

В частности, восприятие неконтролируемости или, что то же самое, восприятие того, что сделано или не сделано, не имеет никакого отношения к тому, что происходит, имеет важный вес в когнитивной структуре, присутствующей при расстройствах настроения и депрессии.

На самом деле это скорее объяснение этому восприятию неконтролируемости, которое объясняет безнадежность, связанную с расстройствами настроения.

Среди многих других теорий и авторов эти исследования заложили основы и подчеркнули важность атрибуции и атрибутивных стилей. Хотя они не все объясняют, им есть что сказать в таких расстройствах, как депрессия, тревога ...

А ты: какой у тебя стиль?

Ответ на этот вопрос включает в себя вопрос о том, какую теорию мы создали, чтобы понять и объяснить, почему что-то происходит. и как мы «должны» действовать.

Атрибутивный стиль, который усвоил каждый, несомненно, определит, какие решения они принимают и как они сталкиваются со своими повседневными делами. Чтобы помочь нам определить, как мы склонны объяснять причины того, что происходит вокруг нас, важно включить новую переменную и понаблюдать, как мы объясняем успехи или неудачи.

Если мы возьмем эту таблицу в качестве ориентира, какие квадраты вы бы отметили перед лицом положительного (успех) и отрицательного (неудача), происходящего в вашей жизни?

Хотя это в основном было исследовано и связано с депрессией и расстройствами настроения, а также с тревожными расстройствами, Знание нашего атрибутивного стиля также является полезным инструментом для понимания того, как мы управляем повседневными делами, и, в конечном итоге, как управлять своей собственной жизнью..

Атрибуции и настроение: как это связано?

Прежде чем продолжить, важно отметить, что не все можно резюмировать или объяснить на основе атрибутивные стили, люди намного сложнее и богаты, чтобы их можно было суммировать в стиле атрибутивный.

Однако многие случаи и наш опыт работы в клинике подчеркивают, что обычно депрессия ассоциируется с определенным атрибутивным стилем, например, со следующим.

Успехи, положительные события обычно объясняются внешними, конкретными и нестабильными причинами. А именно:

• Внешние причины: это происходит из-за чего-то внешнего по отношению к человеку. Скорее всего, он был «хорошим человеком», испытание было легким, ему оказали услугу и так далее.
• Конкретные причины: то есть это произошло именно в этой ситуации, с этим экзаменом, с этим человеком.
• Неустойчивые причины: считается, что положительное больше не повторится.

Напротив, к негативным событиям относят:

• Внутренние причины: негативное объясняется чем-то внутренним, каким-то негативным внутренним качеством.
• Глобальные причины: то, что случилось, случится с другими людьми в других ситуациях ...
• Устойчивые причины: теперь, когда это связано с чем-то внутренним, так будет всегда.

Следовательно, важно, чтобы мы обращали внимание на наш атрибутивный стиль. Если вы заметили, что должны нести ответственность за негатив, а не за позитив, и считаете, что это произойдет всегда и везде может появиться безнадежность, и уж точно не лучший компаньон для продолжительность жизни.

Обычно мы не осознаем, насколько большой информацией мы пренебрегаем и как искажаем то, как мы воспринимаем происходящее с нами. Мы склонны повторять снова и снова то, как мы научились интерпретировать вещи. Поэтому важно знать, каковы наши объяснительные гипотезы, наши атрибутивные стили, и научиться их анализировать и оспаривать.