6 способов избежать абсурдных парных споров

В Отношения пары Обычно это контексты, в которых усиливаются все эмоции. Часто в них эмоциональное воздействие, казалось бы, тривиального события намного сильнее, чем в любой другой ситуации и типе взаимодействия. Любовь Это просто заставляет нашу эмоциональную сторону взять на себя большую часть нашего поведения, к лучшему или к худшему.

Поэтому очень важно научиться разрешать те абсурдные споры, которые возникают в отношениях, чтобы они не оставляли след в нашем образе мыслей о другом человеке (и во взаимодействии с ним).

Как отличить абсурдные споры от несуществующих.

Теперь первое, что мы должны сделать, чтобы предотвратить эти проблемы, - это проанализировать, насколько история дискуссий с нашим партнером полна споров, которые, действительно, они абсурдны, если их анализировать с некоторой холодностью после того, как они прошли.

Как вы знаете, как отличить бессмысленные обсуждения от тех, которых нет? Для этого мы должны спросить себя, в какой степени обсуждения и моменты дискомфорта связаны или не связаны с общением. Если разумное объяснение большей части этих дискуссий может быть основано на проблеме общения и ожиданий, существует множество что значительная часть из них - это «глупые» дискуссии в том смысле, что то, что вызывает у них дефицит коммуникации и неправильное восприятие вещи.

Сделать такой вывод может быть сложно, но для этого у нас есть мощный инструмент: мнение других. Другие люди, чьи интересы не скомпрометированы существованием наших отношений и которые на собственном опыте убедились Часть обсуждений, которые у нас были, и причины, которые их породили, помогут нам получить наиболее объективное возможное видение предмета.

Мы должны сочетать этот ресурс с искренними и честными усилиями с нашей стороны, когда дело доходит до холодно проанализируйте то, что с нами произошло, и ситуации, которые привели к споры.

Избегайте токсичных отношений

Что, если после этого этапа анализа прошлых обсуждений мы придем к выводу, что основная проблема не в коммуникации? Может случиться несколько вещей: либо мы делаем ошибки, что всегда возможно, либо проблемы общение являются следствием других более серьезных проблем, связанных или не связанных с нашим отношение, или мы живем в так называемых токсичных отношениях.

Токсичные отношения те, в которых есть серьезные структурные проблемы в функционировании отношений: проблемы, которые очень трудно исправить и которые серьезно вредят благополучию одного из людей или обоих. В эту общую категорию также входят те отношения, в которых есть явное насилие и неравные властные отношения, в которых один человек доминирует над другим. Чтобы узнать больше о токсичных отношениях, прочтите эта статья.

Предотвращение бессмысленных аргументов

На данный момент мы уже знаем, что глупые аргументы слишком сильно влияют на наши отношения, поэтому мы заинтересованы в том, чтобы они не повторились..

Мы также знаем, что это проблема, которую можно решить даже в среднесрочной и долгосрочной перспективе, поскольку в отличие от того, что происходит в отношениях токсичен, то, что производит это, является не чем-то структурным, а скорее поверхностным, и это можно исправить, изучив и отучив определенные поведение. Именно для этого они являются ключом к тому, чтобы избежать глупых парных дискуссий, представленных ниже.

Ключи, чтобы избежать обсуждений этого типа

Вот некоторые принципы, которым нужно следовать, чтобы заставить жизнь пары войти в другую динамику отношений, в другую фазу.

Хотя то, что вы хотите исправить, не является частью ядра отношений и не может быть связано с токсичными отношениями, это не так. означает, что справиться с этим - легкая задача, потому что это миссия, в которой оба члена пары должны быть вовлеченный. Таким образом, лучше всего было бы подкрепить применение этих ключей сеансами парной терапии.

1. Первый контакт

Мы начинаем с ситуации, в которой существует асимметрия: мы хотим начать предотвращать и управлять более или менее систематически абсурдные обсуждения пары, но другой человек все еще не знает. Первый шаг в проекте, основанном на улучшении коммуникации между двумя людьми, - это, очевидно, сообщить им об этом. И для этого вы должны воспользоваться моментом спокойствия, когда у обоих хорошее настроение и возможны взаимные проявления привязанности. Вы также должны убедиться, что у вас достаточно времени, чтобы поговорить..

Таким образом, два компонента отношений свяжут начало этого плана с тем приятным контекстом, в котором они начали делать свои первые шаги, и будут интерпретировать эту инициативу как то, чем она является.: миссия, основанная на доброй воле и восстановлении сильных и прочных эмоциональных связей. С другой стороны, если мы начнем эту фазу во время или сразу после ссоры, другой человек, скорее всего, займет оборонительную позицию.

Объяснение должно быть простым, честным и передаваться спонтанно, без соблюдения жесткого сценария, чтобы невербальный язык полностью адаптируется к сказанному.

2. Изучение прошлых ситуаций

После того, как сделан первый шаг, и, если возможно, сразу после него, желательно вместе вспомнить былые абсурдные дискуссии и поговорить о своей точке зрения и то, что в то время считалось увиденным. Это заставит нас узнать то, чего мы не знали о том, как другой человек относится к отношениям, каковы его ожидания и элементы, которые они ценят больше всего.

Если этот первый разговор имеет место о мотивах, которые могут заинтересовать обоих членов пары Точно так же простой факт того, что у вас впервые был диалог такого типа, сам по себе очень выгодный.

3. Избегая упреков

В память о прошлых дискуссиях, есть опасность, которой следует избегать двух составляющих пары: попадание в упрек.

Это не означает, что вы не можете выражать то, что в то время вызывало у нас гнев (на самом деле, это рекомендуется делать), но мы должны обращать внимание на то, как тот, который мы сообщаем им, чтобы они не звучали как демонстрация мести, в которой мы в основном стремимся, чтобы другой человек раскаивался и признал, что мы правы. То есть речь идет о формах, а не о содержании..

4. Планирование говорит о статусе отношений

Возможно, вы уже давно об этом говорили, поэтому лучше всего закончить первый разговор.

Однако завершение этого первого сеанса (поскольку это сеанс самолечения, каким бы импровизированным и неформальным он ни был) оба члена пары должны взять на себя обязательство потратить немного времени, чтобы снова поговорить о том, как они воспринимают отношения, чтобы высказать свою точку зрения на возможные реальные или потенциальные конфликты и т. д.

5. Отказ от Интернета как средства многообещающего общения

Одной из мер, которые необходимо реализовать, является, непосредственно, договориться об использовании Интернета только для того, чтобы сообщать самое важное и объективное.. Выражение привязанности, отправленное через чат, может быть приятным, если оно простое, но оно не должно быть частью излишне сложной речи. Настоящее общение следует использовать только в тех случаях, когда диалог ведется лицом к лицу.

Целью этого является устранение пространств, в которых общение неоднозначно в моменты, когда мы учимся принимать точку зрения другого человека. Позже, когда станет понятно, что абсурдные дискуссии утихли, вы можете снова использовать чаты без ограничений.

6. Создание протоколов действий

В одном из этих разговоров могут быть установлены протоколы для проведения тех обсуждений, которые, по нашему мнению, ни на чем не основаны., то есть в отсутствии диалога. Например, он может состоять из простого жеста. Однако, чтобы не умалять значение этого символа, необходимо твердое обязательство не использовать его как средство, позволяющее избежать дискуссий, основанных на чем-то серьезном.