Ключевые социальные навыки для улучшения ваших отношений

То, что мы называем социальными навыками, является одним из элементов содержания, в которое мы чаще всего вмешиваемся при консультациях психолога. Эти навыки помогают нам улучшить наше самочувствие. как с собой, так и в наших отношениях с другими. Социальным навыкам можно и нужно учиться.

Если вы сможете использовать их постоянно, вы сможете показывать их естественным образом; почти без усилий они станут для вас привычкой.

Социальные навыки для улучшения ваших отношений

Ниже я покажу вам следующие социальные навыки, которые помогут улучшить ваши отношения на повседневной основе, разделенные в зависимости от фазы, через которую проходит общение.

1. При начале разговора

Вы должны попытаться выразить себя естественнопроявите интерес и поставьте себя на место другого, проявите сочувствие.

Поздоровайтесь и представьтесь (если собеседник вас не знает). Смотрите им в глаза, когда разговариваете с собеседником. Постарайтесь сказать о другом человеке положительные характеристики, не притворяясь «искусственным». Ваша цель - передать хороший образ собеседнику. Было бы интересно, если бы вы прокомментировали или спросили о причине, которая вызывает встречу.

Постарайтесь отрегулировать громкость своего голоса так, чтобы он не был ни слишком высоким, ни слишком низким, а также чтобы не было неправильных поз.

2. При разговоре

Слушайте активно, проявляя интерес. Должна быть пропорциональность между тем, что вы говорите, и тем, что вы слышите чтобы вы и ваш собеседник могли вмешаться и выразить свое мнение.

Делайте жесты, чтобы показать, что вы слушаете, и когда хотите вмешаться. Очень важно поддерживать зрительный контакт. То, что вы передаете устно, должно иметь отношение к предмету собрания и избегать «ходить вокруг да около». Если вы хотите сменить тему, так и скажите. Не используйте в своих выступлениях исключительно односложные слова.

• Вам может быть интересно: "Активное слушание: ключ к общению с другими"

3. Давая объяснения

Объясните, почему вы отказываете другу или знакомому в просьбе или услуге. Можете ли вы предложить какое-то альтернативное решение. Различают возможные попытки манипуляций, которые можно совершить с помощью:

• Бесплатные комплименты («как ты так хорошо ...», «как ты всегда так хорошо делаешь ...»).
• Пустые отзывы («Я больше никогда тебя не спрошу ...», «Не волнуйся, я никогда не попрошу тебя о помощи ...»)
• Чувство вины («Я так не верил в тебя ...», «Мне грустно, потому что ты мне не помог ...»).

В этих трех случаях ты должен посочувствовать с причинами, которые побуждают наших друзей или знакомых выражать себя таким образом, но вы должны сохранять твердость, если вам ясно, что ваша позиция является идеальной для ваших интересов.

4. Просить об одолжении

Принято считать, что другие знают, что нам нужно или / и чего мы хотим. Обычно это не так.

В определенных случаях вам придется попросить об одолжении, и вы должны будете сделать это с уверенностью, что ваши близкие выполнят вашу просьбу. Не считайте с самого начала, что они откажутся от услуги.. И если так, то у них наверняка будут на то веские причины.

5. Безмятежность перед лицом критики

Перед лицом критики не увлекайтесь первоначальным порывом, рассуждайте, обдумывайте и размышляйте над тем, что они вам говорят.

Сразу же не считайте критику атакой. Ваша первая реакция - это, вероятно, немедленная защита с помощью оправдания или контратаки. Избегайте как прямой контратаки, так и систематической защиты.

6. Твердость

Это то, что я рекомендую, принимая или отвергая другого человека.

Жизнь - это парадокс. Во многих случаях вы смиряетесь с людьми, которых терпеть не можете или совсем не любите, и все же нападаете на тех, кого любите больше всего... Это потому, что у вас есть уверенность? Проявляйте стойкость в таких ситуациях, будь то для укрепления дружеских отношений или отсутствия компаний, которые вас не интересуют. Для этого я предлагаю вам использовать поведение соответствующим образом:

Подход

Улыбайтесь, не отрывайте глаз, расположите свое тело по направлению к другому человеку и продемонстрировать словами и жестами свой интерес к тому, что он говорит или делает, и т. д.

Отвержения

Покажите вербально и невербально в вежливой манере, что необходимо, чтобы другой человек воспринял наши чувство отсутствия интереса, отвечая на их комментарии односложно, отводя взгляд, прощаясь вежливо.

7. Признание ошибок

Выражайте смирение и признать, что вы были неправы, мы все делаем ошибки, которые мы должны признать, поскольку это зрелые и уравновешенные люди.

Кроме того, если вы извинитесь, вы даже заслужите уважение и общественное признание. Если вы скрываете ошибки, вы проявите слабость.

8. Получение признания

Не прибегайте к ложной скромности, когда вас льстят или признать работу хорошо выполненной. Считайте, что комплименты искренни, когда они исходят от окружающих, которые, как вы знаете, ценят вас.

Я рекомендую вам поблагодарить и принять признание того, кто это делает. Поблагодарите и выразите огромные усилия и усилия, которые вы вложили в достижение того, что ценит другой человек.

9. Признавая свое невежество

Необязательно знать все. Вы должны учитывать, что признать, что вы не знаете о теме, обсуждаемой в разговоре, это не плохо.

Избегайте высокомерия и не используйте такие фразы, как «да, я уже знал…», «вы собираетесь сказать мне…», даже если вы знали их заранее. Напротив, я рекомендую вам проявлять интерес к тому, о чем говорят другие, даже если вы знаете об этом больше, чем ваши собеседники.

Если вы не контролируете предмет, о котором идет речь, вам не следует увлекаться такими мыслями, как «что они подумают, если я скажу, что не знаю ...», «Я должен больше знать о предмете, о котором они говорят.... ". Придание важности этим мыслям вам не поможет.

10. В конце разговора

Вы должны перейти к сути чтобы закончить и не затягивать разговор дольше, чем необходимо.

Вы, должно быть, «терпели» разговоры, которые никогда не заканчивались. Вы имеете полное право выбирать и искренне выражать свое желание прекратить разговор. По этой причине не считайте грубым прерывать того, кто с нами разговаривает; Верьте, что вас обидят. Вы должны сказать что-то вроде: «Извините, что прерываю, но мне нужно идти ...».