Вот как стресс может вызвать сердечные приступы

Сердечные приступы - основная причина смерти во всем мире. Это тип коронарной аварии, связанной с образом жизни; в частности, на появление сердечных приступов напрямую влияют длительный стресс и вредные привычки.

В этой статье мы разберем механизмы, с помощью которых стресс может облегчить сердечные приступы. Для этого необходимо предварительно остановиться на определении этих двух понятий.

• Статья по теме: "Типы стресса и их триггеры"

Что такое стресс?

Мы можем определить стресс как набор физиологических реакций, которые возникают до появления стимулов или раздражителей. ситуации, которые организм воспринимает как угрожающие или требующие.

Эти реакции организма неспецифичны и стереотипны; Это означает, что они не зависят от определенного типа стимуляции окружающей среды и очень похожи независимо от причин, их вызывающих.

Психологические реакции на стресс зависят от активация гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы и вегетативной нервной системы. Кратковременные эффекты включают учащение пульса и потребление накопленной энергии, а также другие признаки физического возбуждения.

Физиолог Ганс Селье описал три фазы стресса в своей модели синдрома общей адаптации. Во время фазы тревоги тело распознает фактор стресса и мобилизуется, чтобы справиться с ним; если стресс все еще сохраняется, мы переходим к фазе сопротивления, в которой активация немного снижается, чтобы иметь возможность оставаться в долгосрочной перспективе.

Когда организм израсходовал свои ресурсы появляется третья фаза, называемая «истощением» и характеризующаяся повторным появлением интенсивных симптомов, типичных для фазы тревоги. Хотя продвинутые фазы стрессовой реакции вредят организму, изменения обычно исчезают после периода отдыха, в течение которого человек генерирует новые запасы энергии.

• Вам может быть интересно: "Виды аритмий: симптомы, причины и степень тяжести"

Последствия стресса

Когда стресс поддерживается на постоянной основе, он вызывает то, что мы называем стрессовым синдромом, постоянным при появлении язвенной болезни увеличение размеров надпочечника и уменьшение вилочковой железы. Эти изменения связаны с массивная секреция глюкокортикоидов и подавление иммунного ответа, что способствует развитию болезней.

Сегодняшний все более напряженный образ жизни привел к явному увеличению распространенности нарушений кровообращения, таких как сердечные приступы и гипертония. Высокое кровяное давление увеличивает вероятность накопления атеросклеротических бляшек и, следовательно, сердечно-сосудистых заболеваний.

Также существует множество психологических симптомов, на которые может повлиять стресс: тревога, раздражительность, апатия, грусть, эмоциональная нестабильность... Среди расстройств, связанных со стрессом выделить тревогу и депрессию которые, как и сердечно-сосудистые заболевания, считаются болезнями образа жизни.

• Статья по теме: "Есть несколько типов депрессии?"

Определение сердечного приступа

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечные приступы являются основной причиной смерти во всем мире, и их частота продолжает расти; если в 1990 г. на них приходилось 12% смертей, то в 2013 г. этот показатель приближался к 17%.

Инфаркт представляет собой отмирание (или некроз) части ткани органа. Некроз обычно возникает как следствие закупорки кровоснабжающей артерии.

Когда в мускулатуре сердца обнаруживается некротическая ткань, мы говорим об инфаркте миокарда. Сердечные приступы могут возникать и в других органах; Помимо сердца, наиболее распространены мозг, почки и кишечник.

Если несчастный случай произошел в почках, мы говорим об инфаркте почки, а если он произошел в кишечнике, правильным термином является «инфаркт мезентериального кишечника». Инфаркты головного мозга известны как «нарушения мозгового кровообращения». или «нарушения мозгового кровообращения».

Артериальная непроходимость обычно возникает из-за скопления бляшек атеромы (или атеросклероза), но Также это может быть следствием грыжи, наличия опухоли или деформации орган.

Среди наиболее актуальных факторов, предрасполагающих к возникновению сердечных приступов: употребление табака и алкоголя, ожирение, малоподвижный образ жизни, то сахарный диабет и повышенный уровень холестерина. Они также чаще встречаются у мужчин, у людей старше 40 лет и у лиц с семейным анамнезом сердечно-сосудистых заболеваний.

Как стресс вызывает сердечные приступы?

Возникновение сердечных приступов в результате стресса происходит из-за сочетания ряда взаимосвязанных причинных механизмов. В частности, научные исследования связывают сердечные приступы с повышенным уровнем кортизол и гиперреактивность миндалины.

Кортизол - стероидный гормон Он вырабатывается надпочечниками и высвобождается в ответ на стрессовые условия. Хотя организму необходимо потреблять энергию, чрезмерная и продолжающаяся секреция кортизола может вызвать воспаление артерий, сужая их и облегчая их закупорку.

Миндалины - это две структуры головного мозга, которые расположены в височных долях и участвуют в изучение эмоциональных реакций, в том числе страха, беспокойства и стресса. Когда уровни стресса большую часть времени высоки, нейроны миндалины обучаются с помощью классического кондиционирования, чтобы вызвать стрессовую реакцию на раздражители, которые на самом деле не связаны с угроза.

Следовательно, постоянный стресс сам по себе негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, но также способствует что миндалевидное тело связывает реакцию страха с безвредными стимулами. Таким образом, возникает порочный круг, в котором стресс вызывает еще больший стресс, увеличивая риск сердечных приступов и других проблем с кровообращением.

Однако постоянная практика упражнений на физическую и когнитивную релаксацию может помочь организму перестать вызывать стрессовые реакции в неподходящее время. Научные исследования особенно поддерживают процедуры медленного глубокого дыхания и прогрессивного расслабления мышц.

Библиографические ссылки:

• Ресслер, К. Дж. (2010). Активность миндалины, страх и тревога: модуляция стрессом. Биологическая психиатрия, 67 (12); 1117 - 1119.

• Тавакол, А. и другие. (2017). Связь между активностью миндалины в покое и сердечно-сосудистыми событиями: продольное и когортное исследование. Ланцет, 389 (10071); 834 - 845.