Семейные конфликты на Рождество: 5 практических советов, что делать

Несмотря на идиллический образ Рождества, который представлен нам в фильмах, рекламе и других средствах массовой информации, правда в том, что Для некоторых Рождество - это период, который далек от этого образа..

Воспоминания о детских воспоминаниях, связанных с Рождеством, встречами с родственниками, с которыми, возможно, нет хороших отношений, свидетельство отсутствия некоторых людей, которые больше не будут с нами, которые должны связаться с нами, чтобы организовать Рождество с бывшим партнером, чтобы быть с детьми, и другие ситуации могут привести нас к состоянию сложной тревоги. управлять.

В то же время отпуск и больше времени вместе, чем в остальное время года, могут сделать рост напряженности в некоторых семьях. Кроме того, текущая ситуация со здоровьем вынуждает нас в этом году изменить некоторые способы организации в связи с этими датами, что может усилить некоторые конфликты.

• Связанная статья: «11 типов конфликтов (и способы их решения)»

Конфликты и напряженные отношения во время Рождества в семье: что делать?

У каждого человека своя конкретная ситуация, которая может вызвать разные проблемы или трудности. Разлученные семьи, недавние супружеские пары или пары, которые воссоединяются со своей семьей и родственниками супругов, люди без семьи или без возможности воссоединения со своими родственниками, среди прочего, будут предполагать разные эмоции и тесситуру, которые подход.

Для этого важно принять во внимание некоторые вопросы, которые в целом могут помочь нам провести этот период более удовлетворительно.

1. Не Рождество вызывает конфликт

Корень этих противоречий - это то, что, несомненно, связано с долгим путешествием или заботой, которую мы несем в разное время, связанное с встречами. Интересно, что этот момент можно рассматривать как возможность делать что-то по-другому, так что мы получаем разные результаты.

2. Давайте признаем, что ни одна семья не идеальна

Для семей нормально иметь конфликты, трения и разногласия. Определение того, что обычно вызывает эти разногласия, может помочь нам предотвратить такие ситуации на этот раз. которые часто вызывают проблемы.

3. Попробуем быть чуткими

Хотя не все сценарии оправданы, иногда мы можем задуматься о том, что эти конфликты значат для других людей. Хотя это, очевидно, причиняет нам дискомфорт, иногда мы можем подумать о том, как это может повлиять, например, на партнера или детей.

Вы также должны понимать, что у каждого человека есть свои огни и свои тени и что будут некоторые аспекты, которые мы не увидим таким же образом. Избегайте спорных тем и старайтесь найти более нейтральные - это поможет нам создать более приятное общение.

• Вам может быть интересно: «Сочувствие - гораздо больше, чем ставить себя на чужое место»

4. Ставьте ограничения

Иногда нам может помочь выражение того, что мы чувствуем или к чему приводит ситуация.как для того, чтобы информировать другого человека о том, что происходит, так и для того, чтобы конфликт не обострился. Другой человек может не понимать, что то, что он говорит нам, является оскорбительным, расстраивающим или несмешным.

5. Знай время

Давайте осознаем, что эти моменты воссоединения семейили настало время разрешить конфликты, которые у нас есть с кем-либо из участников собрания. Возможно, будет удобнее отложить этот разговор или поговорить наедине.

Как подойти к проблеме с психотерапии?

В терапии мы можем решать эти типы конфликтов, которые могут возникнуть в семье. Знание типа отношений и общения, которые устанавливаются между человеком, который посещает терапию, и семьей, может помочь нам узнать руководящие принципы и закономерности, на которых основаны эти проблемы. А) Да, есть также самопознание о положении, функциях и ролях, которые один / один играет в семье, имея возможность переопределить его, если это удобно.

Кроме того, неявные и явные правила, лояльность, мифы и нормы и / или запретные темы могут лежать в основе некоторых триггеров семейных конфликтов. Конфликты личного характера также иногда переплетаются с этими вопросами, и менеджмент приобретает все большее значение. что мы делаем с конфликтами в целом, наш способ интерпретации реальности, внутренние проблемы, и т.п.

Консультация может стать сценарием, по которому мы готовимся к этим ситуациям, изучение коммуникативных стратегий, разрешения конфликтов и навыков, которые помогают нам получать удовольствие от встреч и встреч с семьей. Предотвратить эскалацию, контролировать эмоции и отказаться от предыдущего поведения и мыслей дисфункциональным для реализации других более адаптивных может быть некоторые из методов использовать.

Библиографические ссылки:

• Кастро Фернандес де Лара, Х. Л. (2016). Рождество. Печальное, дорогое и коммерческое Рождество.
• Борисов Д., Виктор Д. К. (1991). Управление конфликтами. Издания Диас де Сантос.
• Ватцлавик П., Бавелас Дж. Б. и Джексон Д. Д. (2011). Теория человеческого общения: взаимодействия, патологии и парадоксы. Редакция Гердера.
• Босколо, Л., и Бертрандо, П. (1987). Системная терапия Милана. К. Ройцблатт, Семейная и парная терапия, 224-243.