3 признака того, что пожилой человек одинок

Хотя одиночество не обязательно должно быть чем-то негативным само по себе, это чувство одиночества. Это чувство может иметь множество негативных последствий для нашего психического здоровья.

В какой-то момент мы все подвержены чувству одиночества, и это одиночество может навредить нам, но, конечно, группа, которая наиболее уязвима к последствиям хронического одиночества, - это люди третьего возраст.

Учитывая, насколько опасно для этой группы, теперь мы увидим 3 главных признака одиночества пожилого человека, какие последствия это может иметь для вашего здоровья и что мы можем сделать, чтобы это исправить.

• Связанная статья: «3 фазы старости и их физические и психологические изменения»

Страдает от одиночества в старости

Каждый может быть один в какой-то момент своей жизни. Эти эпизоды одиночества не обязательно должны быть чем-то плохим, на самом деле многие люди пользуются своим одиночеством, рассматривая его как момент размышлений и самопознания, период, в котором они отдыхают от того, насколько беспокойными могут быть отношения человек. Одиночество само по себе не должно быть чем-то негативным.

Однако чувство одиночества может стать тяжелым бременем. Людям нужна поддержка других, чтобы они чувствовали, что есть люди, которые заботятся о нас, которые там, чтобы, если однажды с нами что-то случится, они сделают все возможное, чтобы мы не страдали Опасность. Люди, у которых этого, к сожалению, нет, потому что оказались в социальной изоляции, в ловушке хронического одиночества, многие из которых страдают от всевозможных физических и психологических недугов.

Со временем одинокие люди чувствуют себя все более грустными, немотивированными и даже бесполезными, чувствуя, что им все равно. Это особенно беспокоит пожилых людей, особенно потому, что они больше всего подвержены риску впасть в полное одиночество, поскольку именно в этом возрасте начинают появляться проблемы с мобильностью, не позволяющие выходить во внешний мирПомимо того, что вы можете пережить потерю друзей и супругов, а дети уже давно стали самостоятельными.

Что такое хроническое одиночество?

Чтобы обнаружить признаки того, что пожилой человек чувствует себя одиноким, мы должны сначала понять, что мы подразумеваем под хроническим одиночеством. Этот тип одиночества возникает, когда чувство одиночества и социальной изоляции продолжается в течение длительного периода времени. Человек постоянно чувствует себя одиноким, отстраненным или отстраненным от общества, но У вас нет инструментов или средств для восстановления связи на социальном уровне. К этому добавляются чувство заниженной самооценки, чувство отвержения и страх перед другими людьми.

Хроническое одиночество может застать врасплох даже самого общительного человека. Хотя общительный человек может служить защитным фактором, следует сказать, что ситуационные факторы также могут привести к отключению человека от общества. например, наличие болезни, препятствующей мобильности, потеря важных отношений или просто отсутствие способов установить контакт с родные.

Основные признаки того, что пожилой человек чувствует себя одиноким

То, что заставляет пожилого человека оказаться в ситуации крайнего одиночества, может быть очень разнообразным, исходя из своего собственных черт личности до потери значимых отношений, либо потому, что они отдалились, либо потому, что они мертвых. Точно так же мы можем выделить три основных признака, которые указывают на то, что пожилой человек чувствует себя одиноким и рискует попасть в ловушку хронического одиночества.

1. Отсутствие привычки заводить дружбу

Одна из основных причин, по которой пожилые люди могут чувствовать себя одинокими и изолированными, - это потеря друзей. С возрастом дружба неизбежно будет потеряна, особенно потому, что для всех нас должен наступить конец. Тем не мение, Если человек ничего не делает, чтобы попытаться сохранить или расширить свою сеть «контактов» с друзьями, изоляция станет очень разрушительной..

Как члены семьи, друзья или важные существа для этого пожилого человека, мы можем приложить усилия и попытаться заставить их найти новых друзей, присоединяться к занятиям с другими людьми своего возраста и, таким образом, проводить время с людьми с такими же вкусами, избегая тем самым изоляция.

2. Отсутствие самоуважения

У любого, кто достиг преклонного возраста, наверняка была интересная жизнь. Логично думать, что интересных жизненных траекторий будет больше, чем других, но без сомнения у всех есть анекдоты, истории и великие подвиги, чтобы рассказать.

Принимая это во внимание, беспокоит то, что пожилой человек говорит нам, что его жизнь не была интересной, что она не была прекрасной. важность и что ему нечего сказать или испытывать определенную гордость за прошлые достижения, какими бы незначительными они ни были казаться.

Если пожилой человек говорит нам, что ему плохо, что он чувствует, что зря потратил свою жизнь, что он ничего не стоит, что никто любит ее и комментарии такого типа, довольно легко увидеть, что она чувствует себя одинокой и у нее есть серьезная проблема самооценка. Вам нужно переоценить себя, установив отношения с другими людьми.

По этой причине важно подчеркивать хорошие вещи, которых вы добились на протяжении всей своей жизни, поддерживайте активность, покажите, что мы заботимся и учитываем, что без этого в нашей жизни чего-то не хватало бы.

3. Небольшая готовность адаптироваться

Один из самых распространенных стереотипов о старости заключается в том, что пожилые люди не склонны к новому. Отчасти это правда, но не до такой степени, что человек неспособен относиться к миру и не может терпеть ничего нового.

Если пожилой человек не проявляет особой склонности к адаптации, мы сталкиваемся с тревожным знаком. Это может означать, что Он дошел до такой степени одиночества, что, несмотря на страдания от него, не может терпеть новые ситуации.Хотя это весело и приносит вам взаимодействие с другими людьми.

Чтобы решить эту проблему, мы можем попытаться привнести новый опыт в жизнь этого человека. человека, постепенно и плавно, чтобы он еще раз оценил новизну, все, что мир оттуда может предложить тебе.

• Вам может быть интересно: «Одиночество и психическое здоровье»

Насколько вредным может быть хроническое одиночество?

Хроническое одиночество очень вредно для здоровья любого человека, но особенно пожилого человека. Продолжительное чувство одиночества может очень негативно сказаться на здоровье как физическом, так и мысленно, и это можно понять с учетом того важного веса, который гормоны.

Было замечено, что хроническое одиночество увеличивает уровень кортизола в организме, гормона, который, как известно, участвует в стрессе. В случае сегрегации в больших количествах, помимо того, что она является эндокринологической основой стресса, она вызывает несколько процессы в организме, включая воспаление, увеличение веса, инсулинорезистентность и многие другие проблемы органический. Можно сказать, что плохо управляемое одиночество вызывает болезнь в организме.

Но есть много других негативных последствий хронического одиночества, которые, хотя они могут проявляться и без того, чтобы человек чувствовал себя одиноким или действительно одиноким, в случае плохого настроения они могут ухудшиться.

• Депрессия
• Нарушения сна
• Сахарный диабет 2 типа
• Проблемы с сердцем
• Артериальная гипертензия
• Перепады настроения
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками

Все эти проблемы, связанные с хроническим одиночеством, связаны с меньшей продолжительностью жизни., поэтому крайне необходимо знать, чувствует ли человек себя очень одиноким, и если да, то найти решение.

Хроническое одиночество и нейродегенерация

Многое было изучено о хроническом одиночестве и старости, особенно о его связи с нейродегенерацией. Ощущение одиночества оказывает негативное влияние на мозг, и именно у пожилых людей момент жизни может нанести наибольший ущерб, то есть период, в который они появляются. первые симптомы нейродегенеративных заболеваний во многих случаях, особенно деменции, такой как болезнь Альцгеймера.

Хотя не во всех случаях слабоумиеЭто правда, что у людей, которые чувствуют себя одинокими, наблюдается поразительное снижение когнитивных способностей. Управляющие функции, такие как концентрация, принятие решений и решение проблем, могут быть нарушены у пожилых людей, живущих в одиночестве. Все это делает их более подверженными несчастным случаям, которые могут иметь фатальные последствия, если им никто не поможет, если они понесут серьезные повреждения.