13 преимуществ секса по данным науки

Секс - одно из самых приятных занятий, которыми могут заниматься люди. И дело в том, что секс приносит вам множество преимуществ для вашего здоровья, например, помогает снизить стресс.

Когда вы приходите домой после напряженного рабочего дня и весело проводите ночь со своим партнером, напряжение, возникшее в течение дня, кажется, исчезает.

Преимущества секса

Но есть еще много причин, по которым мы должны заниматься сексом. Ниже вы можете найти 13 преимуществ секса. Не упустите их!

1. Улучшите свою иммунную систему

Секс имеет множество преимуществ для здоровья, и одно из них заключается в том, что он улучшает иммунную систему. Высокий уровень гормона ДГЭА, известный как химическое вещество против старения, вырабатываемое самим организмом, похоже, является ключом к сохранению здоровья. Во время секса в организме вырабатывается большое количество ДГЭА, поэтому уровень этого химического вещества в крови увеличивается до 5 раз от его нормального количества.

2. Поднимите себе настроение

Помимо гормона ДГЭА, во время сексуального поведения тело выделяет в головном мозге ряд нейрохимических веществ, которые вызывают приятные ощущения и улучшают самочувствие. С сексом

активирует то, что известно как область подкрепления или область мозгасекс увеличивает уровень серотонин или же эндорфины среди других нейротрансмиттеров и, следовательно, заставляет нас чувствовать себя более активными и оживленными.

Точно так же американский исследователь Дебби Хербеник обнаружила, что взрослые, занимавшиеся любовью друг с другом, утром первым делом были более оптимистичны, в остальное время дня, чем те, кто не занимался сексом утро.

3. Омолаживает

Регулярные занятия сексом омолаживают вас, заставляют чувствовать себя и выглядеть моложе. Это показало исследование доктора Дэвида Уикса, клинического психолога из Королевской Эдинбургской больницы.

Их результаты были представлены на конференции по психологии и показали, что люди, ведущие активную половую жизнь они выглядят на 5-7 лет моложе. Однако исследователь этого исследования, которое, кстати, длилось десять лет, заявил, что важно не количество секса, а качество.

4. Повышает фертильность

Секс улучшает фертильность, поскольку исследования в этом направлении показывают, что чем больше секса, тем лучше качество спермы. Согласно данным этого исследования, качество спермы лучше, когда последняя встреча была менее 2 дней назад сексуальный. Следовательно, длительные периоды времени без физического контакта и без эякуляции ухудшают качество спермы.

5. Борьба с простудой и гриппом

Секс может быть лучшим лекарством от гриппа и простуды, поскольку занимайтесь сексом один или два раза в неделю. увеличивает до 30% уровень антитела под названием иммуноглобулин А (IgA), которое действует как протектор от простуды и грипп.

6. Продли свою жизнь

Частая сексуальная практика не только доставляет удовольствие, но и помогает жить дольше. Так думает группа австралийских исследователей, которые обнаружили, что те люди, которые занимались сексом хотя бы три раза в неделю, шанс умереть от какой-либо болезни на 50% меньше.

7. Улучшить свое физическое состояние

Секс - один из лучших видов спорта. 30 минут секса сжечь до 100 калорий. Не только это, но и различные позы, которые вы можете выполнять, помогают прорабатывать разные мышцы тела.

8. Уменьшить боль

Секс уменьшает боль благодаря высвобождению эндорфинов, называемых естественными опиоидами, потому что они вырабатываются самим организмом. Исследования показывают, что боль в мышцах и шее уменьшается с сексом, и женщины также меньше чувствуют менструальную боль когда они занимаются сексом.

9. Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы

Как если бы это был спорт, занятия сексом - это здоровье и улучшение сердечно-сосудистой системы. Группа ученых, опубликовавших свое исследование в журнале Эпидемиология и общественное здоровье утверждают, что занимаются сексом один или два раза в неделю вдвое снижает риск сердечного приступапо сравнению с теми, кто занимается сексом только раз в месяц.

Другое исследование, проведенное в Израиле, показало, что у тех, кто занимается сексом два раза в неделю, вероятность сердечного приступа на 30% ниже.

10. Повысить самооценку

Секс заставляет вас чувствовать себя намного лучше, и для нас важно чувствовать, что другие ценят и ценят нас. По данным Техасского университета (США), у людей, которые больше занимаются сексом, выше самооценка.

• Статья по теме: "10 ключей к повышению самооценки за 30 дней”

11. Улучшите свою кожу

Согласно исследованию, проведенному Королевской Эдинбургской больницей, секс положительно влияет на процесс обновления кожи, прямо как аэробная работа. Исследователи обнаружили, что энергичный секс заставляет организм перекачивать более высокий уровень кислорода по всему телу, увеличивая приток крови и питательных веществ к коже. В свою очередь, это способствует развитию новых клеток в области кожи, делая ее более здоровой.

12. Снизить стресс

Одно из физических и психологических преимуществ сексуальной практики заключается в том, что она снижает стресс. Об этом благотворном эффекте секса говорят журнальные публикации. Психология.

В статье объясняется, что результаты исследования показывают, что люди, у которых были половой акт за последние 24 часа подвергался меньшему стрессу, чем те люди, которые не занимался сексом. Кажется, ключ в том, что трогать и гладить во время и после секса. снижает уровень кортизола в организме, гормон, который организм выделяет в стрессовых ситуациях.

• Связанная статья: «10 основных советов по снижению стресса”

13. Помочь тебе лучше спать

Секс помогает вам лучше спать, потому что он может заставить нас чувствовать себя более уставшими после сексуальной активности, а также стимулирует выработку мелатонина. Функции этого нейрохимического вещества разнообразны, но одна из самых известных - это то, что он способствует глубокому сну.

• Подробнее о мелатонине вы можете узнать из нашей статьи: "Мелатонин: гормон, контролирующий сон и сезонные ритмы”