8 преимуществ напористости: в чем они заключаются?

Напористость - коммуникационная стратегия Это позволяет нам защищать свои права и выражать свое мнение свободно и ясно, исходя из собственного уважения и уважения других. Тем не мение... Насколько это полезно для нас в повседневной жизни?

• Статья по теме: "Напористость: 5 основных привычек для улучшения общения"

Научитесь говорить "нет"

Напористый человек умеет говорить «нет» и умеет четко выражать свое мнение и позицию (например, выражение рассуждения, чтобы оправдать идею, чувство или просьбу). Напористый человек выражает понимание видений, чувств и требований других. Он знает свои права и защищает их, стараясь не «выиграть», а договориться.

Его речь плавная и уверенная. Поддерживает прямой зрительный контакт (без проблем) и расслабленное положение тела. У них также есть способность открыто не соглашаться, формировать собственные вкусы и интересы, просить разъяснений и при необходимости говорить «нет». Чувства, которые часто ассоциируются с напористым человеком, отзываются на хорошее самооценка, чувство эмоционального контроля и высокого удовлетворения в личных отношениях.

• Вам может быть интересно: "Напористость, чтобы соблазнить: 9 уловок, которые помогут улучшить ваше общение"

Что характеризует пассивный коммуникативный стиль?

Пассивный человек мало честолюбив, мало желаний и принципов. Он защищает других, но не защищает свои личные интересы. Поведение, которое мы обычно наблюдаем, характеризуется низким голосом, плохой речью и избеганием зрительного контакта.

Покорный человек указывает на значительную неуверенность. на самом дискурсе («то, что ты можешь сказать, не важно») и его фигуре по отношению к другим («нет Я участвую, чтобы не беспокоить "), при этом он часто высказывает жалобы третьим лицам (" этот человек не понимает "). Наиболее часто повторяющиеся чувства пассивного человека связаны с беспомощностью, чувством вины, разочарованием и низкой самооценкой.

А что характеризует агрессивный коммуникативный стиль?

Агрессивный человек чрезмерно защищает личные права и интересы без учета чужих (иногда он не принимает их во внимание, иногда ему не хватает навыков, чтобы противостоять определенным ситуациям). Поведение, которое мы часто наблюдаем в этом коммуникативном стиле, - это высокий тон голоса, речь резкость, быстрый и поспешный темп разговора, вызывающий зрительный контакт и явная склонность к контр-атака.

Некоторые мысли, которые могут возникать у агрессивного человека, следующие: «то, что вы думаете, меня не интересует, имеет значение только я», «Я не делаю ошибок», «люди должны быть такими, как я» и т. Д. Нарастающая тревога, одиночество, чувство вины, чувство отсутствия контроля, разочарование и низкая самооценка - это чувства, которые неразрывно связаны.

В чем может быть недостаток напористости?

Есть четыре основные причины, по которым у человека могут быть проблемы с самоуверенностью:

Первая причина наблюдается, когда человек не научился быть напористым или сделал это ненадлежащим образом. Приобретаются навыки поведения или напористости; привычки или модели поведения. Нет врожденной напористой или не напористой личности.

Напористому поведению обучают путем подражания и подкрепление (родители, бабушки и дедушки, опекуны и друзья - некоторые модели). В обучении неуверенного человека могло быть систематическое наказание за агрессивное поведение, отсутствие подкрепления для них, или что подкрепление к пассивному или агрессивному поведению было старше (например, в случае пассивного человека, который из-за слабости получил помощь дополнительный).

Вторая причина появляется, когда человек знает соответствующее поведение, но беспокойство мешает вам выполнить это. В этом случае существует связь с очень неприятным и травмирующим опытом (ями), который мог ограничить или заблокировать настойчивую реакцию.

Третья причина - это то, что человек не знает или отвергает свои права (например, результат образования, которое сделало этого человека покорным).

И, наконец, четвертая причина, по которой мы видим когда у человека иррациональные образы мыслей (определенные ментальные схемы и связанные с ними убеждения), которые мешают вам действовать напористо.

• Статья по теме: "Почему женщины извиняются больше мужчин"

Связано ли это с любовью к себе?

Напористость помогает нам относиться к нам с уважением и достоинством, выражать собственные чувства и мнения, быть услышанными, знать говорить нет, не чувствуя себя виноватым, просить, быть независимым, получать удовольствие и получать удовольствие, чувствовать себя расслабленным и находить время, чтобы НАС.

Факт установления небольшого напористого общения может вызвать межличностные конфликты, разочарование, чувство вины, заниженную самооценку, напряжение, одиночество и потерю контроля. С напористым стилем общения человек легче решает проблемы, чувствует себя более расслабленным, более спокойна с собой, довольна и, таким образом, легче получить желаемое без конфликтов.

Можно ли тренировать эту привычку?

Конечно. Будем помнить, что мы не рождаемся напористыми людьми, научиться напористому поведению. Хороший способ начать напористо - использовать следующие фразы в начале разговора:

• Я думаю…
• Мое мнение…
• Я хотел бы…

Цель развивать речь и предлагать пространство при общении с другими чтобы позволить и позволить себе быть услышанными.

Преимущества напористости

У напористой личности есть ряд преимуществ. Вот они:

• Напористость позволяет нам иметь большее чувство контроля над окружающей средой и собой.
• Контроль над собой и установление ограничений повышает самооценку.
• Напористость не стремится к конфликту, но основана на эффективном общении и, следовательно, придает силы человеку.
• Это улучшает самочувствие и удовлетворенность жизнью, а также помогает жить более полезными ситуациями и переживаниями.
• Улучшает общение между участниками отношений.
• Провоцирует улучшение межличностных отношений что является результатом лучшего общения, честности и искренности.
• Улучшает самосознание и управление эмоциями.
• Это позволяет разрешать конфликты и предотвращать обострение проблем в результате невыражения своих потребностей и эмоций.