Вот что происходит, когда вы задерживаете взгляд в течение 4 минут

Психолог и философ доктор Артур Арон, профессор Университета Стоуни-Брук (Нью-Йорк), 40 лет изучал любовь, дружбу, близость и все те элементы, которые усиливают и вызывают межличностную близость.

С этой целью Артур провел исследование, в котором разные люди должны были задерживать взгляд в глазах своего партнера в течение 4 минут. Ранее все они ответили на 36 вопросов, специально созданных для углубления эмоциональных связей.

На этой неделе, Коллектив Института психологической помощи Менсалус представляет нам интересное видео. в котором мы наблюдаем результаты эксперимента и проверяем огромную силу взгляда.

Сила простого взгляда

Почему 4 минуты так показательны?

Общение достигает своего максимального великолепия, когда мы используем все чувства. Этот запуск не обязательно должен быть одновременным, важно то, что мы уделяем внимание каждому из них в нужный момент и обращаем внимание на их особенности.

Фактически, предложение исключительности временами может стать мощным усилителем взаимодействия. И не только это; вы можете в считанные секунды углубиться в концепции, выходящие за рамки слов.

В наши дни мы смотрим?

Смотрим, но не всегда созерцаем. На самом деле, мы скучаем по этому поводу и даже чувствуем себя некомфортно («ты заставляешь меня нервничать», «почему ты смотришь на меня и ничего не говоришь», «мне трудно удерживать взгляд столько секунд» и т. Д.) .

4 минуты участники эксперимента используют именно для этого, чтобы созерцать человека во всей полноте и взаимно узнавать друг друга. В результате возникают вопросы и ответы из тишины, которые находят общую нить: соучастие.

Установившийся диалог увлекателен. Некоторые глаза говорят «расскажи мне о себе», а другие отвечают: «Я говорю о том, что я есть, когда я с тобой».

Некоторые определяют «это то, что нас объединяет», в то время как другие отвечают: «это то, что делает нас той парой, которой мы являемся». Некоторые спрашивают: «Скажите мне, что вы хотите», а другие отвечают: «Продолжайте слушать все, что до сих пор мы не уделили времени, чтобы рассказать друг другу». Кажется, разговорам нет конца.

Как мы можем усилить взгляд на общение?

Начнем с того, что интегрируем его во все контексты, а не только в самые интимные пространства. Как мы уже отмечали, взгляд - это акт взаимного признания. Избегание зрительного контакта - признак дистанции и разобщенности (мы отключаем человека перед нашим сообщением). Если мы не смотрим на других, мы преуменьшаем их позицию. Вот почему так важно показать свою ценность, глядя на вас и на то, что на вас смотрят.

«Говорящий» взгляд сопровождается активным слушанием, внимательностью. Присутствие здесь и сейчас влечет за собой взгляд, переходящий в звук слов: внимательный, но не фиксированный взгляд.

Часто мы смотрим на другого, но не слушаем, мы только слышим ...

Определенный. Смотрим, да, но думаем о сторонах вне разговора. Этот вид явно отличается: он теряет согласованность, он пуст, невыразителен. При внимательном рассмотрении включается «танец глаз», который сопровождает ритм слов. В этот момент взгляд питается эмоцией, вызванной дискурсом, а коммуникация предлагает и получает, это не статично. Таким образом удается сблизить обе стороны.

Как еще мы можем «сократить разрыв»?

Близость в личных отношениях, конечно, зависит от различных факторов, но есть два элемента, которые особенно важны в общении. Мы говорили о тоне голоса и языке тела.

Научиться прислушиваться к тону и телу - это то, чем мы занимаемся в отделе психологии и коучинга. Например, в тех случаях, когда пациент выражает непонимание или проявляет чувство, что его неправильно понимают, Мы не только анализируем явный дискурс, мы также читаем формат, как увиденный, так и тот. слушает. Показательно, когда в будущих разговорах эти форматы меняются и ощущения совершенно другие («мы говорили то же самое, но на этот раз я не чувствовал себя одиноким»).

Эмоции - главный герой подхода?

Точно. Чувство, возникающее в результате взаимодействия, в большинстве случаев задает курс для следующих. По этой причине так важно читать на нашем языке и научиться сопереживать языку другого человека.

Какое послание мы можем сохранить сегодня?

Коммуникация сложна и требует должного внимания. Тем не менее, возможно, мы останемся с ценным посланием, которое запускает эксперимент, которым мы поделились сегодня:

«В общении наслаждайтесь и ощущайте силу, когда на вас смотрят».

• Статья по теме: "Пайпер: очаровательная короткометражка о способности преодолевать"