5 основных причин боязни обязательств в отношениях

Отношения имеют огромное значение для нашей жизни, независимо от того, осознаем ли мы это.

Хотя акцент обычно делается на эмоциях, которые вызывают любовь и увлечение, отказ от одиночества не ограничивается чувствами, которые мы испытываем, «находясь с кем-то». На практике начало отношений - это запуск проекта с долгосрочными планами, в том числе: Хотя об этом не говорят и не хотят называть тип аффективной связи, объединяющей этих двух люди.

Однако в последнее время эта долгосрочная логика любовных отношений все чаще сталкивается с феноменом страха перед обязательствами.. Многие люди обращаются за психологической помощью именно потому, что чувствуют противоречие, желание иметь и в то же время не состоять в отношениях. В чем причина этого?

• Связанная статья: «8 преимуществ онлайн-терапии для пар»

Динамика, разрушающая связь с парой

Это правда, что в некоторых очень исключительных случаях страх перед обязательствами может выполнить характеристика психопатологии, которая выражается в других симптомах за пределами любовной жизни люди; Прежде всего, это происходит из-за эмоциональных расстройств, которые относятся к категории тревожных расстройств и фобий.

Однако в большинстве ситуаций дисфункциональный страх перед долгой приверженностью отношениям выражается тонко, которые нельзя «резюмировать» концепциями, встречающимися в диагностических руководствах, используемых в мире психического здоровья.

Фактически, многие люди испытывают дискомфорт из-за страха перед обязательствами, но даже не осознают, что это проблема, которую необходимо решать. так как в большинстве сфер жизни они развиваются относительно хорошо и нет явных симптомов расстройства психологический. Но то, что что-то не является психопатологией, не означает, что это не следует лечить или, при необходимости, преодолевать с помощью индивидуальной или парной терапии.

Таким образом, отчасти феномен страха перед обязательствами возникает не из-за дисбаланса в функционировании мозга, травм или поддающихся диагностике клинических картин, а из-за диффузные модели поведения, которые были усвоены и которые в некоторых случаях «плавают в окружающей среде», которой подвергается человек изо дня в день: в СМИ, которые вы потребляете, в неписаных правилах вашего круга друзей и т. д.

Отчасти из-за этих социальных и культурных аспектов, если несколько десятилетий назад было страшно оставаться в одинокий старше определенного возраста, сегодня нередко испытывать страх в противном случае, быть связанным с кем-то в «Поспешный».

Основные причины страха перед обязательствами

Что происходит, из-за чего многие люди боятся обязательств? Давайте рассмотрим ряд факторов, благодаря которым нам легче попасть в этот источник страха, когда речь идет о сексуальной и любовной жизни.

1. Отсутствие напористости

Иногда страх обязательств возникает из-за чего-то столь простого, как нежелание говорить о своих планах, жизненных ожиданиях и т. Д. Из-за этого коммуникативного блока отношения воспринимаются как проблема., поскольку это предполагает проектирование в будущее вместе с человеком, с которым вы вряд ли говорите о очень важных аспектах.

Таким образом, страх обязательств может стать ассоциироваться со страхом говорить о вещах и искать решение в настоящем; решение, которое не обязательно означает прекращение ухаживания.

• Вам может быть интересно: «Напористое общение: как четко выразить себя»

2. Страх показать уязвимости

Чем больше времени мы проводим в любовных отношениях, тем чаще мы показываем другому человеку свои уязвимости. Для тех, кто очень подозрительно относится к тому, что другие могут сделать с ними в долгосрочной перспективе, это может вызвать некоторую озабоченность. Ключ в том, чтобы научиться доверять там, где это имеет смысл, а любовные отношения - одно из них. один из тех контекстов, в которых открываться так же раскрепощает, насколько это необходимо для связи Работа.

3. Погружение в культуру краткосрочности

Если нас изо дня в день засыпают сообщениями, в которых ценятся краткосрочность и крайний индивидуализм, неудивительно, что мы в конечном итоге впадаем в страх обязательств. В таких случаях часть проблемы заключается в том, чтобы подвергнуться воздействию социальной среды, которая придает видимость одной очень конкретной идеологии.

4. Отсутствие терпимости к неопределенности

Быть в отношениях всегда предполагает определенные риски, поскольку, как мы убедились, это долгосрочный проект. Это означает, что мы соглашаемся строить планы на будущее, даже зная, что технически другой человек может решить прекратить отношения в любой момент. Этой идеей нужно правильно управлять, и есть те, кому это трудно.

5. Разочарование из-за нереалистичных ожиданий

Наконец, мы не можем игнорировать тот факт, что некоторые люди испытывают отношения из-за смешанных чувств: один любит другого. человека, но в то же время опыт общения с ней не соответствует ожиданиям, которые были созданы в отношении того, что значит иметь парня или Подруга. И поскольку это напряжение существует, возникает идея, что нет смысла навсегда отказываться от ощущения того, что каждый считает «настоящей любовью» и что на самом деле это не более чем идеализация.

Вам нужна психологическая помощь?

Если вас интересует профессиональная психологическая помощь как на индивидуальных занятиях, так и в парной терапии, приглашаю вас свяжись со мной.

С Психилизм Я предлагаю психологическую помощь и терапевтические услуги как лично (в Мадриде), так и онлайн по видеозвонку.

Библиографические ссылки:

• Аткинсон, Б.Дж. (2005). Эмоциональный интеллект в терапии пар: достижения нейробиологии и науки об интимных отношениях. W W Norton & Co.
• Кристенсен, А.; Аткинс, округ Колумбия; Baucom, B.; Йи Дж. (2010). Семейное положение и удовлетворенность через пять лет после рандомизированного клинического испытания, сравнивающего традиционную и интегративную поведенческую терапию для пар. Журнал консалтинговой и клинической психологии. 78 (2): стр. 225 - 235.
• Даттилио, Ф. И Падески, К.А. (2004). Когнитивная терапия с парами. Бильбао: От редакции Desclée De Brouwer.
• Шарпстин, Д.Дж.; Киркпатрик, Л.А. (1997). Романтическая ревность и романтическая привязанность взрослых. Журнал личности и социальной психологии. 72 (3): стр. 627 - 640.