Могу ли я быть токсичным человеком?

О токсичных людях много говорят, говоря о тех, кто отрицательно влияет на их окружающую среду и на тех, кто их окружает.

Идентифицировать их кажется относительно легко, хотя это может быть не так... Что, если бы вы были токсичным человеком и не знали об этом? Давайте рассмотрим несколько соображений и размышлений по этому поводу, чтобы узнать, как подойти к этому вопросу.

• Связанная статья: «Пессимистическая личность: какие 6 черт ее характеризуют?»

Вы беспокоитесь о том, чтобы быть «токсичным человеком»?

Несмотря на то, что мы только что объяснили, я думаю, что важно сделать уточнение, и говорить не столько о токсичных людях, сколько о токсичное поведение.

Это необходимо уточнить, потому что может случиться так, что у кого-то есть полоса токсичное поведение, направленное на других, не подразумевая, что это должен быть человек всегда токсичен. В определенных случаях, когда мы преодолеваем серьезную жизненную проблему (потеря, зависимости, время различных изменений и т. д.), и мы чувствуем себя неуравновешенными в ситуации уязвимость,

мы можем вести себя так, как это трудно для нашего близкого окружения.

Наш первый вывод заключается в том, что вместо того, чтобы говорить о токсичных людях, мы будем говорить о токсическом поведении или токсическом поведении. Различие также подтверждается опасностью навешивания ярлыков на людей, поскольку, когда кому-то говорят: «Вы... »Размещается бремя, от которого нужно избавиться, и которое обусловливает многие модели поведения в будущем, поскольку эти предписания в конечном итоге оправдывают поведение; «Поскольку я такой человек, я веду себя соответственно».

Мы не всегда осознаем, что делаем с другими, и, как будто этого было недостаточно, мы также склонны приписывать другим отсутствие сочувствия или понимания некоторых ситуаций, которые беспокоят нас, причиняют нам боль или кажутся несправедливыми по отношению к нам человек. Осознание того, что мы переживаем полосу неудач или сильные эмоциональные трудности, позволит нам осознать это и столкнуться с недостатками, которые мы обнаруживаем.

Личностные черты, связанные с токсичным поведением

В основе токсичного поведения мы находим некоторые черты личности, такие как: эгоцентризм или нарциссизм. Обе черты не совпадают. Эгоцентричный человек склонен думать, что его потребности и интересы более важны, чем потребности других. Как правило, по мере человеческого развития эгоцентризм уменьшается, поскольку он обычно очень сильно проявляется в детстве и даже в подростковом возрасте.

Нарциссический человек очень нуждается в одобрении и восхищении других. и ему трудно сочувствовать тому, что чувствуют другие; они могут почувствовать свое превосходство над другими, и эти признания превращаются в поведение, которое трудно вынести.

Склонность к виктимизации - еще один показатель токсичного поведения по отношению к другим. Это происходит потому, что во многих случаях виктимизирующее поведение приносит прямую или косвенную пользу тому, кто его практикует. Дело в том, что пострадавшие события стали рекомендательным письмом этого человека в требование о постоянном внимании и заботе и может оказывать эмоциональный шантаж по отношению к другимс.

С таким поведением тесно связано постоянное пессимистическое видение или постоянное подвергание себя самому худшему, что может случиться. Тенденция ждать, пока произойдут негативные события и их последствия вызовут более негативные аспекты, - это тенденция токсичного поведения.

Часто мы узнаем, что мы ценим больше плохого, чем хорошего, которое нас окружает. сосредоточьтесь на негативе, потому что он привлекает больше внимания и, таким образом, мы развиваем склонность к самопожертвованию, некоторой беспомощности или обобщить в сторону отрицательного с помощью таких выражений, как «все идет не так», «я ничего не могу сделать, чтобы избегай это ". Этот пессимизм вреден, потому что он порождает стресс, разочарование, склонность к депрессия, отсутствие напористости и другие последствия, которые могут быть токсичными для окружающих.

Другой аспект, который может присутствовать, это несчастье более или менее частое, явно связанных с пессимизмом и склонностью к виктимизации. Несчастье подпитывается этим катастрофическим видением ценить происходящие плохие вещи и питаем веру в то, что мы ничего не можем сделать, чтобы быть счастливыми, когда то, что нам нужно жить, так отрицательный. Несчастье способствует жалобам на то, что это очень токсичное отношение к другим, а также недоверие, которое производит тот же эффект.

• Вам может быть интересно: «3 различия между нарциссизмом и эгоизмом»

Как мы можем исправить собственное токсичное поведение?

Первый шаг - осознать это, дать нам понять, что мы создаем дискомфорт для окружающих нас людей, и взять на себя ответственность, а не от вины.

Ответственность позволяет нам вносить изменения в поведение, она побуждает нас предпринимать действия по улучшению или исправлению. Очень важно сменить фокус и стремиться найти в нашей жизни что-то хорошее, что есть. Научитесь открывать перспективу и расширять фокус, чтобы смотреть дальше.

Во многих случаях необходимо обратиться за помощью., как для людей из ближайшего окружения, так и для специализированного профессионала. Нам придется научиться принимать ограничения, которые ставят нас перед лицом этого токсичного поведения, и признать, что это также способ получить помощь. Как бы то ни было, с этим нужно смотреть в лицо, а не убегать, ожидая, когда минует неприятная полоса и дело разрешится само. Обычно это не работает.