10 причин перестать судить других

Попадайте в стереотипы, решайте через эвристика, ставим метки... Люди не очень любят пытаться узнать людей как можно больше, прежде чем получить о них представление. Об этом мы и поговорим сегодня.

Судить других: что-то обычное

Нередко судят о других, мало о них зная. Хотя мы не любим, когда нас неправильно судят, принято постоянно судить других людей. Они судят нас, и мы постоянно судим, даже много раз, не осознавая ущерба, который мы наносим. Хуже всего то, что мы тратим так много времени на осуждение других, что часто не тратим необходимое время, глядя на себя и признавая наши собственные ограничения.

Понимать причины, по которым мы судим или критикуем другихУченые давно изучают, какие области мозга действуют, когда мы это делаем.

Мы полагаемся на предрассудки и мелочи

В нейробиолог Ребекка Сакс, исследователь из Массачусетского института медицины, специализирующаяся на анализе нейронных и психологических основ социального познания, обнаружила, что есть определенная область мозга, которая активируется, когда мы пытаемся понять, почему другие действуют так, как они

. Эта область называется височно-теменное соединение, и расположен между височной долей и теменной долей мозга. По-видимому, эта область играет фундаментальную роль в процессах различие между собой и другими.

С другой стороны, любопытное исследование, опубликованное в Тенденции в когнитивных науках, утверждает, что граждане ценят намерения человека и приписывают ему определенную личность или характер, в основном на основе черты его лица. Таким образом, они утверждают, что люди склонны принимать важные решения, от голосования за политика до обвинять или осуждать кого-то, не зная его, на основе таких произвольных и тонких элементов, как черты характера маски для лица.

10 причин не судить других

Поскольку ошибочное суждение о других может повредить, В сегодняшней статье мы дадим вам несколько советов, как не судить других.. Давайте начнем.

1. Подумайте, прежде чем действовать

Часто мы увлекаемся тем, что говорят нам внешние проявления, и в других случаях мы увлекаемся догадками. Важно остановиться на несколько секунд и хорошо проанализировать ситуацию. Если мы собираемся кого-то судить, пусть это будет со всеми доказательствами на столе.

2. Практикуйте внимательность

В Внимательность это терапия третьего поколения, основанная на методах рожденный буддизмом. Но внимательность - это не техника, а философия, посылка которой гласит: «Не суди ни других, ни себя». Было показано, что проявление сострадательного и непредвзятого отношения положительно влияет на благополучие человека, который практикует эту философию.

3. Никто не идеален

Старайтесь быть терпимее к другим. Вы можете не одобрять то, что кто-то сделал, но если это не что-то ужасное, живите и дайте жить другим. Все ошибаются, судить других нехорошо, потому что вы думаете, что поступили бы иначе.

4. Помните, что мы не все одинаковые

Продолжая предыдущий пункт, не все одинаковы. Каждый человек индивидуален и заслуживает уважения. Культура, семья, друзья, образование, которое мы получаем, у всех нас есть разные истории, чтобы рассказать. То, что вам что-то не нравится, не означает, что это неправильно. Мы равны в различии, мы должны уважать друг друга и стараться друг другу помогать.

5. Посмотрите на себя

Если вместо того, чтобы тратить больше времени на осуждение и критику других, вы проводите больше времени, наблюдая за собой вы поймете, что вы тоже не идеальны. Если вы понимаете, что все мы совершаем ошибки, вы можете быть терпимее к другим.

6. Чувствовать себя хорошо

Когда мы способны лучше понимать друг друга и принимать как свои сильные, так и слабые стороны, мы не Мы развиваем большее сострадание только к себе, но и к другим в целом. отдых. Счастливым людям не нужно нападать на других..

7. Открыть

То, что вы человек с открытым и терпимым умом, многое говорит о вас. Демонстрация позитивного отношения к другим значительно упрощает общение. Кроме того, вы обязательно встретите интересных людей, если вы толерантны и непредубеждены.

8. Думаю, внешность обманчива

Плохо думать или высказывать мнение о ком-то, как в лучшую, так и в худшую сторону, не зная о нем абсолютно ничего, не зная его, не давая ему ни единой возможности - это неправильно. Найдите время, чтобы хорошо узнать людей, прежде чем судить о них.

9. Помните, что суждение может навредить

Никто не любит, когда его неправильно оценивают. Если вам не нравится, что с вами делают, не делайте этого с другими. Это золотое правило, и мы все должны его уважать. Подумайте о случаях, когда кто-то мог причинить вам боль из-за предвзятого отношения к вам. Собираетесь ли вы делать то же самое с другими людьми?

10. Ты не всегда прав

Когда вы судите других, даже если вы думаете, что обладаете абсолютной правдой, это неправда.. Это происходит по многим причинам, и часто вы не знаете даже половины истории. Например, вы можете встретить привлекательную девушку, которая холодно к вам относится. Возможно, в прошлом у вас был опыт, который заставлял вас более осторожно встречаться с мальчиками. Если вы судите о ней как о невнимательном человеке, вы можете ошибаться.