Как забыть невозможную любовь за 5 шагов

Переживание невозможной любви - одно из самых неприятных и болезненных ощущений. через которую может пройти человек. Если взаимная любовь может сделать вас невероятно счастливым, невозможная любовь может превратить вашу жизнь в настоящее испытание, особенно если вы часто встречаетесь с этим человеком, будь то на работе или Спортзал.

Боль невозможной любви Оно может быть настолько сильным, что может привести к депрессивному состоянию, если вы не измените ряд привычек, которые пагубно сказываются на вашем эмоциональном балансе. В этой статье вы найдете несколько советов, как преодолеть невозможную любовь и выбраться из этой пагубной ситуации.

Химия влюбленности

Влюбленность - сложное явление, в котором присутствуют как биологические, так и культурные переменные.. Когда нас кто-то привлекает, наш мозг изменяется и происходит ряд реакций. химические вещества внутри, особенно в области армирования, что заставляет нас изменить наше восприятие мира. Химия любви или страсти отталкивает нас, отвлекает наше внимание, делает нас одержимыми и может привести к впадать в депрессию, если мы не можем довести до конца это чувство или импульс настолько сильным, что сможем превратить нашу жизнь в настоящую ад.

Непревзойденная любовь заставляет нас чувствовать себя хорошо, потому что она заставляет наш мозг расслабляться дофамин, серотонин Y окситоцин среди прочего нейротрансмиттеры Y гормоныВот почему мы чувствуем себя возбужденными, полными энергии и великолепным восприятием жизни, когда мы с партнером.

Но когда невозможно иметь того человека, с которым мы так хотим быть с нами, химический каскад спускается вниз и создает серьезные проблемы для нашей эмоциональной стабильности. Например, падает уровень серотонина, что связано с депрессивное и навязчивое поведение, точно так же, как это происходит, когда мы перестаем употреблять наркотик, от которого мы пристрастились.

• Знать больше: "Химия любви: очень сильное лекарство.”

Эффект Ромео и Джульетты

Было бы идеально, если бы мы влюбились и просто развязали наши сердцаПотому что непревзойденная любовь заставляет нас пережить незабываемые моменты. К сожалению, отношения не всегда так просты, и в некоторых случаях конфликты могут вызвать давайте закончим наше любящее обязательство тем, кого мы считали самым важным человеком в Наша жизнь.

В других случаях любовь просто невозможна, потому что у другой стороны есть партнер или она собирается жить на другом конце света, что делает эту любовь невыполнимой и невыполнимой. На самом деле, независимо от причины, невозможная любовь может навредить нам, если мы не примем ряд стратегий, которые позволят нам справиться с этой ситуацией наилучшим образом.

Эксперты утверждают, что когда мы чувствуем влюбленность и не можем быть с этим человеком, то, что называется «Эффект Ромео и Джульетты», и чувства желания, порыва и потребности быть с любимым человеком не только не угасают. увеличивать. Это также известно как «влечение к разочарованию», и именно поэтому тайная любовь так успешна. По всей видимости, Эффект Ромео и Джульетты заставляет секретность отношений действовать как афродизиак.

Советы по преодолению невозможной любви

И дело в том, что горе - это не линейный процесс, но есть взлеты и падения. Вы можете почувствовать себя лучше в течение недели, но когда вы снова видите этого человека или снова вступаете с ним в контакт, вы снова падаете в обморок. Невозможная любовь может быть болезненной ситуацией и, следовательно, может негативно повлиять на ваше самочувствие и ваше психическое здоровье.

Наверняка вы задаетесь вопросом: «А что мне делать в таких случаях?» Вы найдете ответ на этот вопрос, если продолжите читать следующие строки, где он углубляется в серию советов, как преодолеть невозможную любовь. Так что будьте внимательны, ведь на кону ваша эмоциональная стабильность.

1. Уходи

В любом процессе горя, если вы хотите забыть о чем-то, необходимо прекратить контакт со своим объектом любви.. Каждый раз, когда вы видите (или вспоминаете) этого человека, срабатывает подкрепляющий мозговой контур, снова вызывая нейрохимический каскад влюбленности.

На самом деле любовь действует почти как наркотик, а это значит, что она заставляет нас обнаруживать аспекты настоящего, которые напоминают нам об этом человеке, хотя, по всей видимости, им нечего смотреть. Многие вещи, которые мы воспринимаем, отсылают нас к этим воспоминаниям, основанным на реальных или воображаемых событиях, и, таким образом, мы начали расстраиваться из-за того, что не смогли вернуться в те времена в котором мы не испытали боли потери. Так что вы должны бороться с этим порочным кругом, избегая «контакта» с этим человеком.

Это не означает, что вы никогда не сможете увидеть это снова, но необходимо, чтобы мозговой контур был ослаблен, а для этого необходимо, чтобы прошло более или менее долгое время, прежде чем оно произойдет. Требуемое время зависит от многих факторов: вашей самооценки, вашей социальной поддержки, прошлого опыта и т. Д. Так что будьте терпеливы, потому что это может иметь большое значение, хотя достигнутая степень безмятежности делает это стоящим.

2. Принять это

Такая любовь, как следует из названия, невозможна. Принять это нелегко, но хотя это утверждение звучит резко, это часть жизни. Конечно, вы не можете предотвратить причинение вам вреда невозможной любви, но от вас действительно зависит ваше отношение к этому явлению и то, как долго вы хотите оставаться привязанными к страданию. Чтобы двигаться дальше и преодолеть это, вы должны принять это, иначе вы только избежите столкновения с реальностью.

3. Скажи кому-нибудь

Если вы чувствуете, что вам трудно с этим справиться, и эта боль захватила вашу жизнь, не нужно держать это при себе. Очевидно, вы не должны петь это на четыре ветра, но вы можете рассказать об этом хорошему другу, чтобы он поддержал вас и был рядом с вами в самые деликатные моменты. Это поможет вам избавиться от боли и позволит вам иметь кого-то, кому вы можете доверять.

4. Продолжай свою жизнь и люби себя

Важно, чтобы вы не зацикливались и не парализовали себя.. Чтобы преодолеть эту ситуацию, необходимо, чтобы вы продолжали жить своей жизнью, ставили цели, соответствующие вашим желаниям, и боролись за их достижение. Вы должны придать смысл своей жизни, потому что, если вы недовольны собой и не боретесь за то, чтобы быть, вы вряд ли сможете преодолеть это.

Для этого даже удобно, что вы делаете то, что вам не хочется делать, но знаете, что в долгосрочной перспективе у вас все будет хорошо, например, больше общаться, заниматься спортом и т. Д. Идея в том, чтобы вы продолжали идти.

5. Обратитесь за психологической помощью

В некоторых случаях человек, который чувствует невозможную любовь, тонет, попадая в действительно парализующие и проблемные ситуации для собственного здоровья и качества жизни. Например, может быть проблема с самооценкой или дефицит базовых социальных навыков, которые не позволяют вам выбраться из этой эмоционально истощающей ситуации.

Если вы пытались преодолеть это самостоятельно и видите, что у вас нет прогресса, вам, возможно, придется обратиться к психологической терапии, чтобы специалист в области психического здоровья дает вам возможность узнать и разработать различные инструменты для улучшения вашего оздоровительный.

• Статья по теме: "8 преимуществ психологической терапии.”