Почему не стоит недооценивать пристрастие к новым технологиям

Когда мы думаем о слове «зависимость», нам легко приходит в голову образ очень измученного человека. физически, что она была полностью поглощена наркотиком, и что она плохо обращается с ее телом, чтобы не упасть в воздержание.

Это один из самых распространенных стереотипов об этом типе патологии, обычно связанный с представлением о социальной маргинальности; И хотя верно то, что большинство зависимых людей не имеют ресурсов и основывают свою зависимость на употреблении психоактивных веществ, это скрывает множество нюансов.

Например, не все расстройства, основанные на зависимости, связаны с введением вещество в самом организме, будь то алкоголь, кокаин, героин или любое другое вещество, способное генерировать зависимость. Существуют зависимости, основанные на поведении, и отчасти их часто не считают проблемой именно потому, что они не связаны с употреблением наркотиков. Пристрастие к новым технологиям является примером этого, и в этой статье мы увидим, почему недооценивать это - плохая идея..

• Связанная статья: «14 важнейших видов зависимостей»

Что такое пристрастие к новым технологиям?

Термин «новые технологии» очень широк, и его границы размыты. Так можно квалифицировать практически все, что нас окружает, учитывая, что даже камин с горящими поленьями - это демонстрация технологий.

Поэтому необходимо уточнить: на практике, когда мы говорим о пристрастиях к новым технологиям, мы имеем в виду поведенческие модели, которые выявляют зависимость от цифровых и дисплейных электронных устройств. Обычно это в основном компьютеры (будь то ПК, планшеты или ноутбуки) и смартфоны. Эти продукты характеризуются тем, что являются источником самых разнообразных зрительных и слуховых стимулов, с одной стороны, и в большинстве случаев подключены к Интернету.

Но чрезмерному использованию могут подвергаться не сами эти устройства, а то, что происходит в цифровом мире, к которому они предоставляют доступ. В этом смысле пристрастие к новым технологиям материализуется, прежде всего, в двух типах аддиктивного поведения: постоянное использование социальных сетей и злоупотребление онлайн-видеоиграми.

Два полюса зависимости от новых технологий

Таковы характеристики каждого подтипа зависимости от новых технологий.

Зависимость от социальных сетей

Социальные сети предназначены для того, чтобы предоставлять своим пользователям постоянный поток потенциально интересного контента для каждого. индивидуально, учитывая, что на этих цифровых платформах есть вся необходимая информация для персонализации того, что показано на экран. Кроме того, продвигается явление, известное как FOMO: страх пропустить, или тревога по поводу идеи пропустить контент, которым другие наслаждаются и которыми делятся.

• Вам может быть интересно: «Синдром FOMO: ощущение, что чужая жизнь интереснее»

Зависимость от онлайн-видеоигр

И снова простое использование видеоигр не является проблемой само по себе: электронные развлечения - это совершенно законная форма развлечения и культуры; Тем не мение, иногда неправильное использование этих ресурсов приводит к психологическим расстройствам.

При пристрастии к онлайн-видеоиграм это становится не только основной формой досуга человека, но даже заменяет время, которое она обычно посвящает своим обязанностям или полноценному отдыху и заботе о своем теле и себе разум. Это явление, которое в основном затрагивает молодежь, особенно мужчин, но может встречаться с любым типом людей, часто использующих видеоигры.

Хотя также есть случаи зависимости от видеоигр, в которые играют в одиночном режиме, В последние годы наиболее распространенным явлением является то, что те, кто проблемно «зацепился» за эти игры, используют онлайн-режим, чтобы соревноваться с людьми со всего мира.; Механика соревнований особенно увлекательна и может даже стать основным способом общения для многих молодых людей.

Как отражаются эти проблемы?

Как мы видели, пристрастие к новым технологиям не проявляется в проблемном поведении, которое легко обнаружить. Подобно тому, как употребление наркотиков легко распознать как таковое, точка, в которой использование цифровых ресурсов становится проблематичным, более размыта. Тем не мение, эти психологические нарушения могут привести к серьезным проблемам. Среди них выделяются:

• Враждебность и раздражительность, когда без доступа к компьютеру или смартфону проходит «слишком много» минут или часов.
• Плохое управление расписанием сна из-за использования этих цифровых платформ.
• Использование этих технологий занимает практически все свободное время.
• Использование этих устройств ограничивает социальную жизнь человека, избегая личного общения.
• Проблемы с концентрацией (человек думает о вещах, связанных с видеоиграми или социальными сетями).

К счастью, подобные проблемы можно эффективно преодолеть и вылечить с помощью психотерапии.

Вам нужна профессиональная психологическая помощь?

Если вам нужна помощь психолога для поддержки против какой-либо формы зависимости или при воспитании сына или дочери, Свяжись со мной. Я психолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой модели, которая направлена ​​на то, чтобы позволить людям разрабатывать новые способы управлять эмоциями, более конструктивно интерпретировать реальность и лучше адаптироваться к окружающей среде за счет принятия новых привычки. Я прихожу как лично в свой офис в Мадриде, так и онлайн по видеозвонку.

Библиографические ссылки:

• Американская психиатрическая ассоциация (APA). (2013). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. Арлингтон, Вирджиния: American Psychiatric Publishing.
• Фриман, К. (2008). Лечение зависимости от интернет-игр. Журнал для практикующих медсестер. стр. 42 - 47.
• Пантик, И. (2014). Социальные сети в Интернете и психическое здоровье. Киберпсихология, поведение и социальные сети, 17 (10), 652-657.
• Ван Ройдж, А.Дж.; Schoenmakers, T.M.; Vermulst, A.A.; Van den Eijnden, R.J.; Ван де Мхин, Д. (2010). Зависимость от онлайн-видеоигр: выявление зависимых геймеров-подростков. Зависимость. 106 (1): стр. 205 – 212.