Эмоциональный шантаж: форма манипуляции в паре

В эмоциональный шантаж и умение обращатьсяК сожалению, они могут быть обычным явлением в парных отношениях, а также между друзьями и семьей. Эмоциональный шантажист действует в соответствии со своими интересами, обвиняет, заставляет жертву шантажа чувствовать себя некомфортно и пугает.

По словам Сьюзан Форвард, автора книги Эмоциональный шантажэмоциональный шантаж - это «мощное оружие манипуляции, с помощью которого близкие нам люди прямо или косвенно угрожают нам наказать, если они не получат то, что хотят».

Причины эмоционального шантажа

Причин, по которым человек становится шантажистом, много. Например, низкая самооценка, что может привести к тому, что человек будет постоянно ищу подтверждения любви вашего партнера и создание демонстраций, которые другой человек вам не позволит.

В самовлюбленные люди и с Пограничное расстройство личности Они также могут осуществлять постоянный эмоциональный шантаж со своей семьей, друзьями и партнером. Это способ подтвердить и укрепить свои личность.

Страх быть брошенным жертвой также благоприятствует шантажисту, пытающемуся занять властную позицию над жертвой в ситуации, которая может быть очень похожа на ситуацию, в которой находится жертва.

эмоциональная зависимость. С другой стороны, люди, которые с раннего возраста подвергались эмоциональному шантажу, или люди, которые были «избалованы» и «чрезмерно защищены», с большей вероятностью примут манипулятивный характер. Последние плохо переносят разочарование и, кроме того, привыкли иметь все, что хотят. Что-то, что может повлиять на ваши межличностные отношения.

Стратегии сентиментального шантажиста

Сентиментальный шантажист вы можете использовать разные стратегии для достижения своей цели. Зная, что он имеет власть над другим человеком, шантажист «переворачивает столы» и пользуется уязвимостью жертвы.

Для этого он может использовать психологические стратегии (более или менее осознанно), например, представленные ниже:

Самонаказание

Шантажист использует такие фразы, как «Если позволишь, не стоит жить живым». Этим способом заставляет жертву чувствовать себя виноватым и постоянно обязаны не подвергать сомнению основы отношений.

Штраф

Человек, который шантажирует использовать угрожающие фразы как следующее: "Если ты сделаешь это, не вини меня, если я уйду от тебя". Таким образом, он заставляет другого человека чувствовать постоянную привязанность к «правильным» образцам поведения, тем самым обеспечивая его свободу и индивидуальность.

Однако это одна из менее изощренных форм эмоционального шантажа, и по этой причине она не так опасна, как остальные, поскольку с самого начала относительно ясно, что происходит. Однако в определенных ситуациях человек, подвергшийся сильному насилию, может не осознавать, что это угрозы, из-за своего эмоционального вклада в отношения.

Тишина

Эмоциональный шантажист создает негативную среду отношенийПотому что тишиной можно показать свой гнев. Это заставляет пострадавшего думать, что «непогода» - это их вина. Это еще один способ заставить жертву шантажа почувствовать себя виноватой.

Кроме того, эта форма шантажа мощна, потому что использует пассивность, так что жертва становится одержима происходящим из-за своего замешательства и непонимания.

Виктимизм

Эмоциональный шантаж тоже включает в себя жертву. Примером может служить следующее предложение: «Если ты пойдешь с друзьями, я буду один и скучно».

• Подробнее о жертвах в этом посте: «Хронический виктимизм: люди, которые жалуются на порок»

Обещания

Шантажистов тоже они эксперты в обещаниях, которые они никогда не сдерживают. Например, "Если вы дадите мне еще один шанс, я покажу вам, что я могу измениться". Этот тип поведения может быть сигналом тревоги, поскольку он является одним из типичных поведений в циклы насилия со стороны интимного партнера.

Вина

Заставить партнера чувствовать себя виноватым за собственное неправильное поведение это одна из наиболее часто используемых стратегий. Например: «Я агрессивен, потому что ты меня провоцируешь» или же «Я изменил, потому что ты мне мало даешь». Это еще один признак, который может предупредить нас о том, что ситуация психологическое насилие.

Защитите себя от эмоционального шантажиста

Много раз нелегко распознать, что человека шантажируют. Эмоциональная цена, которую вызывает сентиментальный шантаж, очень высока. Например, потеря существа, которого вы любите, или чувство стыда или вины за то, что позволили манипулировать собой.

Шантажист - опытный человек, который знает, как манипулировать, и иногда может казаться (или говорить), что очень любит своего партнера. или он может оправдать свое поведение тысячей разных способов, но последствия для благополучия жертвы могут быть очень серьезными. отрицательный. Более того, шантажист не обязательно плохой или развратный человекВозможно, именно ваша эмоциональная нестабильность заставляет вас действовать таким образом. Поэтому вы должны осознавать, что каждая ситуация индивидуальна, и оценивать ее спокойно и безмятежно, но также и твердо, если вам нужно принять решение.

Теперь, когда в эмоциональном шантаже участвуют два участника, и поведение шантажист, шантажируемый может работать над собой, чтобы перестать быть жертвой манипуляций эмоциональный. Работать Эмоциональный интеллект, самооценка или практика ВнимательностьВот некоторые из инструментов, которые могут быть полезны в этой ситуации и помогут жертве расширить свои возможности в жизни.

Серьезные или потенциально серьезные случаи эмоционального шантажа

В тяжелых случаях эмоционального шантажа пострадавшему может потребоваться психологическая помощь преодолеть ситуацию и оправиться от нанесенных эмоциональных ран.

Разговоры с друзьями и семьей, а также посещение психолога важны для восстановить эмоциональное благополучие человека, долгое время подвергавшегося эмоциональному шантажу.