Kako razviti čustveno inteligenco pri otrocih

Že leta inteligenca kot koncept sprejema različne pomene. Do nedavnega se je inteligenca dokazovala le kot nekaj, kar je povezano z logiko, učnimi sposobnostmi, besednimi in matematičnimi argumenti.

Toda to se že dolgo šteje inteligenca pomeni veliko več, vključno s sposobnostmi razumevanja tega, kar čutimo, in drugih vidikov, povezanih s čustvi in družabnost.

• Povezani članek: "8 vrst čustev (klasifikacija in opis)"

Kaj razumemo pod čustveno inteligenco?

Čustvena inteligenca (EI) je sposobnost, ki jo imajo ljudje, ko gre za razumevanje naših čustev, pa tudi čustev drugih. Sposobnost upravljanja z njimi, samokontrola, empatija, pa tudi sposobnost prepoznavanja teh čustev, spoznavanja, kaj jih sproži in kdaj jih drugi čutijo.

Pravzaprav čustvena inteligenca zajema veliko več in vključuje tudi vidike, kot je vedeti, kako se odzvati na čustva drugih ljudi.

Velikokrat se osredotočimo na to, da se lahko naše hčere naučijo in razvijejo svoj polni intelektualni potencial na ravni teoretičnih konceptov, pozabimo pa na nekaj pomembnega, to pa je čustveni in družbeni vidik. Pravzaprav so čustvene sposobnosti najmlajših nekaj temeljnega, saj če so okrepljene in pravilno se bodo razvijali, jim bodo omogočili, da se bodo bolje spoprijeli s težavami, težavami, negotovost itd.

Čustvene sposobnosti jim omogočajo, da obvladajo lastna čustva in jih usmerjajo k svojim ciljem.

Kako pomagati razvijati čustveno inteligenco pri otrocih?

Spodaj boste našli nekaj tehnik in priporočil, da jih lahko uporabite doma in pomagajo spodbuditi čustveni razvoj vaših sinov ali hčera.

1. Prepoznajte čustva

Kje naj začnemo? Zdi se logično, da če želimo izboljšati sposobnost v čustvenem smislu, moramo najprej prepoznati čustva. Torej za začetek pomembno je, da čustva označimo. Danes obstajajo številni vizualni viri, ki otrokom olajšajo to nalogo. Na primer, lahko uporabimo knjige, navidezne igre itd.

Za prepoznavanje čustva je pomembno razumeti, kaj je to čustvo, ga definirati in razložiti, kaj čutimo na fizični ravni, ko ga imamo. Na primer za razlago jeze bi lahko rekli: začutimo jo, ko vidimo, da obstaja grožnja oz nekaj, kar nas lahko jezi, ko nam nekaj ni všeč ali kadar verjamemo, da nekdo ne deluje dobro.

To lahko spremljamo s kratko razlago z občutki in vedenjem: ko se jezimo, čutimo, da je celo telo napeto, se namrščimo, se nam zguba nos, ponavadi govorimo glasneje ...

2. Upravljajte čustva

Ko se enkrat naučimo, kaj so čustva, in jih znamo prepoznati pomembno je, da osebi razložimo, kako lahko ravna, potem ko jih čuti. Na primer, ko se jezimo, lahko delujemo na več načinov: lomimo stvari, napadamo nekoga, se umirimo, dihamo, poskušamo zapustiti kraj itd.

Otroku je pomembno razložiti, na kakšen način je mogoče upravljati vsako čustvo in naučite se posledic vsake možnosti, pa tudi naučite se alternativnih načinov delovanja ko vidimo, da situacije ni dobro obvladal.

Vaja, ki jo lahko naredimo, je, da ga izpostavimo različnim socialnim situacijam in ga vprašamo, kaj bi počel v tej situaciji Ali pa to razložite z liki in poskusite razložiti, kaj lahko ta lik naredi za upravljanje svojih čustev.

Na primer: Alberto se je srečal s prijateljem Inésom, da bi mu vrnil knjigo, ki mu jo je posodil. Ko pride Inés, mu pove, da se je knjiga zmočila in nekaterih strani ni več mogoče brati. Kaj misliš, kako se bo počutil Alberto? Kaj misliš, da bi lahko storil v tej situaciji? Kaj boš rekel Inésu?

Je približno predlagajo socialne situacije, pred katerimi morajo razpravljati o čustvih in različnih vedenjskih alternativah.

Po drugi strani obstajajo različne tehnike za samokontrolo čustev in jih lahko naučimo, da jih uporabljajo doma. Na primer, nekatere od teh tehnik se uporabljajo predvsem za uravnavanje jeze, kot sta tehnika želve in tehnika semaforja. Oba z metaforami in zgodbami pojasnjujeta, kako se ustaviti, ko smo jezni, se umiriti in kasneje izraziti, kaj čutimo, ali povedati, kaj želimo.

3. Sočutje

Empatija je sposobnost, da moramo razumeti čustva drugih in se postaviti v njihov položaj. Za nadaljnje družbene odnose je zelo pomemben, saj vam omogoča lažje povezovanje z drugimi.

Normalno je, da ko so otroci mlajši, preidejo v fazo "sebičnosti" in v to težko vstopijo. namesto drugih, če pa bomo uporabili strategije za spodbujanje empatije, se bo to še bolj razvilo lahkotnost.

Ena od strategij je razložiti zgodbe različnih likov, kjer se oseba pojavi, pa tudi prijatelje in / ali družino in poskusite zaznati, kako se bodo drugi počutili in zakaj.

Na primer: Oče vas prosi, da počistite sobo, ker na obisk prihajajo bratranci. Osredotočeni ste na video igro in jo na koncu ignorirate. Ko se vrnete v svojo sobo, vaš oče vidi, da ni zbrana. Kako se bo počutil vaš oče? Kako se boste počutili

4. Čustveno izražanje

Ko smo se naučili prepoznavati čustva, jih uravnavati in celo razumeti tista, ki jih imajo drugi, je pomembno, da naredimo tudi korak naprej: naučimo se jih sporazumevati in izražati.

Za razumevanje svojih čustev je malo koristi, če kasneje nekomu ne znam razložiti, kako se počutim in zakaj. Za razvoj te spretnosti ni pomembno le, da imajo otroci vzornike, ampak jim bo tudi zelo olajšalo učenje.

Če se kot starši navadimo odkrito pogovarjati o svojih čustvih, jih izražati in to primerno delati, bodo sinovi in ​​hčere lažje kopirali to vedenje.

Po drugi strani, vaja, ki jo lahko naredimo za dosego tega cilja, je razložiti, s katerimi besedami izraziti, kaj čutimo. Na primer: Ko... Čutim... Ko mi je to povedal, sem začutil... Želim si, da ko... vaš ...

Vloga očetov in mater je ključna

Na koncu želimo poudariti pomen, ki ga starši ves čas izvajajo v tem učnem procesu. Malčki kopirajo vedenje okoljain zato, če želimo, da svoja čustva razvijajo na najboljši način, moramo biti ustrezni modeli čustvenega izražanja in upravljanja.

Včasih so te strategije dovolj, z lastnimi starševskimi spretnostmi in sposobnostmi najmlajših pa se bodo izboljšale čustvene sposobnosti. Toda v drugih primerih se to ne zgodi in zahteva dodatno pomoč ali nekatere natančnejše smernice. Če je to vaš primer, lahko stopite v stik z nami in naši psihologi in psihologi vam bodo ponudili potrebne vire in smernice.