Osebnosti tipa A, B in C: odnos vpliva na zdravje

Ti osebnostni tipi se nanašajo na kako se ljudje odzivajo na vsakdanje situacije, pa tudi ekstremne situacije, ki povzročijo stres. Vendar se ti osebnostni vzorci tipa A, B in C uporabljajo za določanje posameznikov z različnimi načini izražanja misli in vedenja.

• Povezani članek: "Glavne teorije osebnosti"

Osebnost in izražanje stresa

Friedman in Rosenman, kardiologa, po raziskovanju razmerja med različnimi vrstami osebnosti in boleznimi srca in ožilja sta razkrila neposredna korelacija pri obvladovanju stresa, osebnostnega tipa in bolezni.

Izvajali so različne študije. V prvi študiji so lahko ločili vrste osebnosti pacientov in izpostavili tiste, ki so čakali v tihi in tisti, ki niso mogli dolgo sedeti in so skozi roke, roke in noge izražali nemirne gibe ali stopal. Teh rezultatov medicinska skupnost sprva ni sprejela; sprememba te razlage se je zgodila po rezultatih, pridobljenih v njegovi formalni preiskavi, kot pojasnjujem spodaj.

Po tej študiji sta Friedman in Rosemann (1976) prvo vedenje imenovala kot tip A in

pokazali, da je tveganje za srčne bolezni večje in ustrezen visok krvni tlak v primerjavi s tipom B,

Friedman in Rosenman sta izvedla longitudinalno študijo, da bi prikazala korelacija med osebnostnim tipom in incidenco srčnih bolezni. Objavljena je bila v študiji Western Collaborative Group, v kateri so osem let in pol preučevali 3.154 zdravih moških med 39. in 59. letom.

Dokončali so kviz z vprašanji, ki sta ga razvila Friedman & Rosenman: kot naprimer:

• Se počutite krive, če svoj prosti čas izkoristite za sprostitev?
• Ali morate zmagati v uživanju v igrah in športu?
• Se hitro premikate, hodite in jeste?
• Ali pogosto poskušate narediti več stvari hkrati?

Po pridobitvi odgovorov so zaključili in ločili vrste vedenj, izpostavljenih tipom A in B.

Oba osebnostna vzorca so bili nagnjeni k razvoju koronarne srčne bolezni. Toda po razlikovanju nekaterih navad, kot so kajenje in nekateri življenjski stili, je bilo mogoče razumeti, kako ljudje tipa A osebnostne lastnosti so imele približno enako prenosljivost razvijanja bolezni srca kot ljudje tipa. B.

Po teh podatkih in po osmih letih so rezultati, pridobljeni od članov v študiji, pokazali, da jih je 257 razvilo koronarno bolezen. Končni rezultat je bil odločilen, saj je bilo 70% moških, ki so razvili koronarno srčno bolezen, osebnosti tipa A.

Kakšne so osebnosti tipa A, B in C?

Po vsem tem lahko opredelimo različne vrste osebnosti in lastnosti, ki ne razlikujejo le vedenja, temveč tudi vpliv tesnobe na telo.

Tip A

Posamezniki tipa A. ponavadi so zelo samozahtevni, tekmovalni in samokritični. So odlični borci, niso potrpežljivi, zelo se trudijo doseči svoje cilje in ko jih enkrat dosežejo, jim ne dajo velikega zadovoljstva.

Običajno so ambiciozni in kažejo veliko vključenost, zlasti na delovnem nivoju. Ponavadi so nestrpni, zaradi česar so dolgoročno neproduktivni, po slednjem poskusijo še več in to pretvori Ta vzorec vedenja v začaranem krogu, ki kaže veliko povpraševanje in se celo lahko kaže v agresivnosti.

Po drugi strani pa je longitudinalna študija Raglanda in Branda (1988) tudi pokazala, da po mnenju kot so navajali bolniki s Friedmanovim tipom A, so imeli večjo verjetnost, da bodo imeli bolezen koronarni.

Tip B

Ljudje z vzorci vedenja tipa B so ponavadi bolj čustveni, potrpežljivi in ​​odsevni nižje stopnje tesnobe, večje ustvarjalne sposobnosti in domišljijo. Običajno niso konkurenčni.

Tip C

Po drugi strani pa vedenjski vzorci tipa C čustev običajno ne izražajo zlahka, izpuščanje občutkov, zlasti negativnih, kot je jeza. Lahko so zelo prijazni, da se izognejo sporom, prevladujočemu spoštovanju družbenih pravil in potrpljenju.

Incidenca koronarne bolezni srca

Glavna težava tipa A in tipa B je diagnoza koronarne srčne bolezni. Nekatere raziskave (npr. Johnston, 1993) so se osredotočili na sovražnost, ki trdi, da je vrsta vedenja pomemben dejavnik, ki vodi do koronarne bolezni srca.

Za osebnost tipa C so značilni ljudje, ki ponavadi ignorirajo svoja čustva in zatirajo svoja čustva, ne pa da se soočajo in iščejo rešitve. Manifestiranje večje dovzetnosti ali vedenja ali osebnosti, povezane z nekatere bolezni, kot so astma, prehlad ali rak.

Dr. Gianaros, izredni profesor za programe klinične in biološke ter zdravstvene psihologije na Oddelek za psihologijo na Univerzi v Pittsburghu preiskuje povezavo um-telo in na kako psihološki in socialni dejavniki vplivajo na fizično raven. Leta 2017 je v reviji Biológica Psiquiatría objavil študijo o tem.

V svoji študiji je za določanje uporabil kombinacijo psihofizioloških metod v kombinaciji s slikanjem možganov Nevronske korelacije s kardiovaskularnimi stresnimi reakcijami, stresnimi situacijami, depresijo, jezo, besom, itd.

V tej študiji je dr. Gianaros namenjena analizi živčnih odzivov, ki jih povzroča psihološki stres in čustvena regulacijain ugotovili morebitno povezavo ravni predklinične ateroskleroze, srčnih napadov in nesreč cerebrovasculare so učinek postopnega poslabšanja krvnih žil zaradi kopičenja oblog v arterijah oz. od ateroskleroze, ki sčasoma zmanjša pretok krvi in ​​lahko povzroči resne težave, kot je nesreča cerebrovaskularne bolezni in smrt.

Po teh študijah in drugih dokazih se vidi, kako trajna negativna čustva in tveganje za aterosklerozo in bolezni bolezni srca in ožilja pozitivno korelirajo, verjetno s povečanjem ravni vnetnih kemikalij, ki izvirajo iz organizmi. Dandanes se nadaljujejo raziskave na Univerzi v Pittsburghu, ki preučujejo razmerje med specifičnimi nevronskimi krogi, ki so podlaga za ta razvoj, pa tudi uravnavanje negativnih čustev, povezanih s patologijami kot so ateroskleroza in bolezni srca in ožilja.

Dr. Gianaros meni, da ta odkritja kažejo, da so enaka področja možganov nekoč uravnavala čustva Prav tako uravnavajo vnetne odzive, povzročajo večjo možgansko aktivnost in med uravnavanjem čustva.

Življenjska drža veliko šteje

Optimizem, smeh, pozornosti in sprostitvene tehnike ter meditacija, bogate socialne povezave in strategije obvladovanja lahko pomagajo zmanjšati tveganje za srčne bolezni, pa tudi druge patologije.

Vsakdanje prakse smeha, meditacije pozornosti, umirjenosti in ohranjanja močnih družbenih povezav so lahko del tega možgansko strategijo preprečevanja in telo, ki bo dolgoročno izboljšalo psihološko in fizično počutje.

Zanimivo bi bilo, če bi te študije ohranili ne le v vedenjskem vzorcu tipa A, ampak tudi v tipih B in C.

In ne pozabite, vi ste ustvarjalec svojega uma!