Preskusi tirov: vrste, razvrstitev in značilnosti

Atletika je bolj kompleksen šport, kot bi si kdo mislil, in dogodki na progi, ki jih sestavljajo, vsi zelo raznoliki, so pravi prikaz velike telesne in duševne sposobnosti športnikov.

Oglejmo si podrobneje, kaj natančno so tovrstne preizkušnje, in si oglejmo, katere sposobnosti so potrebne za njihovo uspešno izvedbo in koliko vrst obstaja.

• Povezani članek: "10 psiholoških koristi vadbe"

Kaj so testi na progi?

Dogodki na progi so različne dejavnosti, ki so del atletike. Ta šport je eden najstarejših in najbolj izvajanih v zgodovini, iz katerega je sestavljen različna tekmovanja, na katerih se izvajajo skoki, izstrelitve različnih predmetov in seveda dirke na različnih razdaljah.

Dogodki skladbe dobijo to ime, ker se običajno izvajajo na progi vezje ovalne oblike, sestavljeno iz dveh vzporednih črt, ki sta na koncih združeni z dvema krivulje. Ukrepi na progi se razlikujejo glede na vrsto tekmovanj, ki se bodo izvedla.

Kot starodavna človeška dejavnost se je atletika spreminjala število preizkušenj, s katerimi so se skozi zgodovino soočali izkušeni športniki. Vsem tem testom je skupno to, da mora imeti športnik veliko sposobnosti samoizboljšanje, doseženo po napornem naporu, ki je nagrajen v obliki visoke zmogljivosti in vzdržljivost.

Spretnosti športnikov

Za uspešno preizkušanje proge je treba imeti dobro razvite sposobnosti, tako fizične kot duševne. Športnik mora imeti brezhibno koordinacijo Da bi dosegli svoje športne cilje, morate opraviti težke treninge. Atletika ne teče samo hitreje kot drugi tekmeci. Zahteva veliko priprave in moči volje za dosego zastavljenih ciljev.

Dejansko je za uspeh v igri nekaj, kar se morda zdi tako preprosto in banalno, kot je ogrevanje. tekmovanje, poleg spodbujanja ohranjanja telesne celovitosti in zdravja sklepov, mišic in kosti. Poleg tega je konkurenca lahko tako zapletena slog, v katerem se dirka začne, lahko povzroči izgubo dragocenih sekund ali naredite eno pnevmatiko hitreje.

Te telesne dejavnosti ne morejo le močno obremenjevati fizične ravni. Športniki so izpostavljeni močnim duševnim obremenitvam, saj jih morajo tako pred tekmovanjem kot med njimi odzvati se na dražljaje in sprejeti ustrezne odločitve, da bodo dosegli dobro Izid.

• Morda vas zanima: "16 knjig in priročnikov o športni psihologiji"

Najpomembnejše vrste dogodkov na progi

Potem videli bomo glavne dogodke na progi, ki so najbolj znani in vidni na mednarodnih tekmovanjih.

Nožne dirke

Nožne dirke so atletska tekmovanja, katerih cilj je določiti, kdo je tekmovalec, ki doseže hodi ali preteči razdaljo v najkrajšem možnem času. V nožnih dirkah je mogoče razlikovati naslednjih šest:

1. Sprint dirka

Na teh tekmovanjih je treba prehoditi med približno 100 in 400 metri v najkrajšem možnem času, odvisno od razdalje, dogovorjene na samem tekmovanju. Običajno se prevožena razdalja opravi v ravni črti, na ravni podlagi in brez ovir, še posebej, če gre za razmeroma majhno razdaljo, na primer 100 metrov.

Pri daljših razdaljah je pogostejša uporaba celotne proge skozi krivulje vezja.

2. Tek na dolge in srednje razdalje

Dirke na srednje razdalje morajo biti prevožene med 800 in 3000 metri, medtem ko daljše dirke presegajo 3 kilometre. V tej vrsti dirke odpor prevzame veliko pomembnejšo vlogo kot hitrost.

3. Cestne dirke

Za razliko od prejšnjih, ki potekajo v okviru tradicionalnega atletskega kroga, cestne dirke za njih je značilno, da se izvajajo zunaj stadiona, na mestih, kot so ceste ali proge. Najbolj značilen primer tega so maratoni.

4. Tek na smučeh

Ta vrsta tekmovanja je v bistvu tekma na dolge proge, vendar izvaja se v različnih prostorih, običajno na samem polju.

5. Dirka z ovirami

To je dirka, v kateri so na poti ovire. Navdihuje ga konjeniški šport, v katerem mora konj preskakovati ovire, le v tem primeru jih morajo preskočiti sami udeleženci.

6. Štafeta

Običajno sodelujejo skupine, sestavljene iz štirih tekmovalcev, ki morajo prevoziti razdaljo v najkrajšem možnem času, pri čemer vsak od njih prevozi del poti.

Vsak udeleženec mora predati leseno palico naslednjemu, poklicanemu priči, ki je predmet, s katerim mora biti dirka izvedena.

Atletski pohod

Atletski pohod izvira iz Velike Britanije. Sestavljen je iz premikanja, hoje na razdalji med 20 in 50 kilometri. Udeleženci naj hodijo čim hitreje in vedno z eno nogo v stiku s tlemi.

Skoki

Obstaja veliko tekmovanj v skakanju, odvisno od tega, ali obstaja predmet, s katerim si lahko pomagate pri skoku, in tudi višina za premagovanje.

1. Svod s palico

To je zelo staro tekmovanje, ki sega v klasično Grčijo, čeprav je bil sčasoma deležen sprememb. Sestavljen je iz prehoda čez prečko, ne da bi padel, z uporabo palice kot pripomočka za izvedbo skoka.

2. Dolg skok

Skok v daljino je sestavljen iz skoka od čim bližje "štartni plošči", po opravljenem teku, da dobite zagon.

3. Skok v višino

Podobno kot obok s palico, le brez njega. Sestavljen je iz preskakovanja vodoravne palice, ne da bi jo pri tem podirali.

4. Troskok

Kot že ime pove, je sestavljen iz izvedbe treh skokov po pridobitvi zagona s štartne plošče. Zmaga tisti, ki mu je s tem uspelo premakniti več metrov.

Izpusti

Meti so v osnovi sestavljeni iz metanja različnih predmetov, kolikor je le mogoče. Te Lahko so težka žoga, kopje, disk ali celo kladivo, ki je kroglica, vezana na vrvico.

Kombinirani testi

V kombiniranih disciplinah se morajo tekmovalci soočiti zaporedoma z več tekmovanji.

Na splošno je teh testov deset in se imenujejo deseteroboj, čeprav obstajajo tudi druge sorte z manjšim številom testov, na primer sedmeroboj in triatlon.

Bibliografske reference:

• Campos, J; Gallach, J. (2004). Atletske tehnike. Praktični priročnik. Barcelona, ​​Španija. Uvodnik Paidotribo.
• Hornillos, I. (2000). Atletika. Barcelona, ​​Španija. Uredniške publikacije INDE.