14 dejavnosti za otroke z ADHD (za pozornost)

Motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti ali ADHD je ena izmed najbolj znanih nevrorazvojnih motenj in diagnosticiran v zahodnem svetu, za katerega je značilna prisotnost nepazljivosti, ki jo lahko spremlja ali ne hiperaktivnost in impulzivnost. To je težava, ki lahko otroku, ki z njo trpi, povzroči resne težave, ki obstajajo v mnogih primerih Težave s prilagajanjem v akademskem in družbenem okolju izhajajo predvsem iz nerazvitosti nekaterih funkcij izvršni.

Da bi rešili te težave, je morda zelo zanimivo izvesti neko vrsto dejavnosti, ki omogoča usposabljanje teh funkcij. V tem članku predlagali bomo različne dejavnosti za otroke z ADHD da bi na zabaven in prijeten način izboljšali svoje sposobnosti.

• Povezani članek: "Motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD), tudi pri odraslih"

ADHD: kratek opis motnje

Preden začnete predlagati posebne dejavnosti, je morda pomembno, da na kratko omenite tako imenovano ADHD.

Motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti ali ADHD je motnja, za katero je značilna prisotnost al najmanj šest simptomov nepazljivosti in še šest hiperaktivnosti in impulzivnosti najmanj šest mesecev zaporedoma.

Med tipičnimi simptomi nepazljivosti lahko imamo težave pri ohranjanju pozornosti, izgubi pogovora drugih ali pomanjkanju poslušanja zaradi zasedenosti uma in pozabljanja vsakodnevne dejavnosti, izogibanje dejavnostim, ki zahtevajo trajno pozornost, nezmožnost nadaljevanja ali dokončanja nalog, pozabljanje navodil, izguba predmetov ali neprevidnost.

Glede hiperaktivnosti / impulzivnosti motorični nemir, pretirano govorjenje, nezmožnost izmenjave so pogosti, vdor v dejavnosti drugih, predvidevanje odzivov drugih, preden se ti pojavijo, nezmožnost ostati pri miru ali sedeti ali teči v neprimernih okoliščinah. Upoštevati je treba, da obstaja tudi ADD, pri katerem bi prišlo do nepazljivosti, ne pa tudi do hiperaktivnosti.

Gre za nevrorazvojno motnjo, to je stanje, ki se pojavi kot posledica težav v procesu normativnega razvoja in katerih simptomi se pojavijo ob istem času (čeprav to ne pomeni, da obstajajo le v otroštvu ali mladosti, saj so prisotni tudi v Ljubljani) Odrasli). V primeru ADHD ga lahko opazimo posebej upočasnitev razvoja predfrontalne skorje, nekaj, kar ima posledice pri razvoju tako imenovanih izvršnih funkcij. Med funkcijami, ki običajno predstavljajo primanjkljaje, opažamo pozornost, delovni spomin, zaviranje vedenja, sposobnost samoorganiziranja ali sposobnost načrtovanja in vodenja načrtov.

Prav tako je pomembno upoštevati, da se soočamo s težavami, na katere tisti, ki trpijo, ne morejo vplivati, kar je nekaj Treba je poudariti, saj je marsikomu težko uvideti, na primer v primeru, da to storimo mi zaseda.

Predlogi za dejavnosti za otroke z ADHD

Pri ustvarjanju dejavnosti za otroke s to težavo mora biti jasno, da jih je treba upoštevati dejavnosti, ki jih je treba jasno razložiti, ki omogočajo odmore in to, čeprav so kot cilj krepitev zmogljivosti, so prijetne in doživljajo kot nekaj zanimivega za mladoletnika. Običajno je priporočljivo uporabljati dejavnosti, ki so precej vizualne in ne povsem besedne. Prav tako je treba umakniti ali se izogibati prisotnosti motečih dražljajev.

Ob upoštevanju tega bomo spodaj videli vrsto dejavnosti, ki jih lahko izvajamo skupaj z otroka z ADHD, kar nam lahko pomaga pri usposabljanju veščin in sposobnosti, v katerih bi lahko bili težave.

1. Sedem razlik

Tipična in preprosta igra, pa tudi zabava, na kateri temelji zazna razlike med več slikami. Stopnja težavnosti se lahko razlikuje glede na starost in zmožnost osebe. Omogoča usposabljanje pozornosti do detajlov in delovnega spomina.

2. Abecedna juha

Druga tipična in zelo znana dejavnost, ki se občasno zabava z a pri velikem delu prebivalstva so iskanja besed lahko koristna tudi za otroke z ADHD kaj omogočajo trening selektivne pozornosti, sposobnost organiziranja in zaviranje vedenja.

• Morda vas zanima: "15 vrst oskrbe in kakšne so njihove značilnosti"

3. Počasni posnetek

Drug način za treniranje pozornosti in zaviranja in obnašanja vedenja je izvajanje različnih ukrepov v počasnem posnetku. Primer je lahko igranje astronavta na misiji na Luno, ki mora postaviti zastavo nekam na lunino površino (na primer otrokova hiša), v ničelni gravitaciji. Lahko dvignete celo zgodbo, lahko postane celo skupinska igra.

4. Tehnika želve

Ta majhna in preprosta dejavnost lahko pomaga okrepiti upravljanje vedenja in zmanjša impulzivnost. Gre za igranje z otrokom in njegovo učenje, da postane želva, učenje delovanja po malem in se zatečijo v školjko, ko zaznajo grožnjo, da se umirijo.

5. Spomin ali igra parov

Ta dobro znana igra vam omogoča, da trenirate spomin in pozornost, če ima oseba, ki jo išče, med skupino kart s pari kart obrnjenimi navzdol, lahko dvigne le dve naenkrat, preden jih ponovno položi z licem navzdol.

6. Gradbene igre

Če so otroku všeč, so gradbene igre odličen način za treniranje veščin načrtovanja, nadzora vedenja in pozornosti do podrobnosti. Od LEGO-jev do modelov, lahko je zabavna in koristna dejavnost ki ga lahko prilagodimo tudi okusu osebe.

7. Echo igra

Ta dejavnost, ki jo je treba izvajati po možnosti v skupini, temelji na tem, da eden od udeležencev sledi besedi, ostali pa odmevajo in ponavljajo zadnje zloge. Dodate lahko tudi dejstvo, da mora otrok vsakič, ko ponavlja zloge in zvoke, zmanjšati. Spodbuja pozornost in besedni delovni spomin.

8. Začetnica mojega imena

Preprosta dejavnost, ki temelji na dejstvu, da bomo naključno neprekinjeno izgovarjali različne črke, pri čemer mora mladoletnik ploskati, ko zasliši tisto, ki ustreza njegovi začetnici. To lahko storite tudi z naključnim izgovarjanjem besed, pri čemer mora subjekt ploskati, ko je izrečena določena. Naklonjena je nenehni negi.

9. Kaj sem prihranila?

Spomin in pozornost so nekatere veščine, ki jih ta dejavnost omogoča promovirati. Gre za to, da ima subjekt vrsto različnih predmetov, ki jih lahko hrani v škatli. Ko je to storjeno, mora povedati, kaj je shranilo. Koristno je že vnaprej predlagati, kako ustvariti fantastično zgodbo ki omogoča, da se zajemajo vsi zadevni predmeti, tako da se dela tudi na organizaciji.

10. Obešalnik

Ta dobro znana igra omogoča vzdrževanje pozornosti, zaviranje vedenja, načrtovanje oz sposobnost organiziranja.

11. ekipni športi

Telesna aktivnost je za otroke s hiperaktivnostjo običajno prijetna, saj jim omogoča veliko gibanja. Poleg sproščanja energije tudi številni športi lahko favorizira pozornost na dražljaje ali podrobnosti, kot je namizni tenis.

12. Vklenjene besede

Še ena preprosta dejavnost, ki vam omogoča, da ne samo trenirate svojo pozornost, temveč tudi, da morate počakati, da spregovorite. Gre za oblikovanje besedne verige, s katero igralci izmenično izgovarjajo besedo, ki se mora začeti z zadnjim zlogom besede, ki jo je izgovoril prejšnji.

13. Posnemaj me

Ta igra omogoča delovna pozornost in spomin. Prva oseba mora opraviti določeno aktivnost (ki lahko prej izvira iz kart pripravljen), tako da morajo biti ostali pozorni na to, kaj počne, da ga lahko ponovi nadaljevanje. Primer je lahko preslikava plesne koreografije.

• Morda vas zanima: "Vrste spomina: kako človeški možgani shranjujejo spomine?"

14. Izmišljeni jezik

Ideja te dejavnosti je ustvariti vrsto simbolov brez pomena per se, kot da bi šlo za nov jezik, ki ustreza črkam abecede. Po hiši bomo morali pustiti več sorazmerno kratkih sporočil, ki jih bo otrok moral prevesti, da bo našel naslednji namig, na primer, da poiščete majhen zaklad (na primer nekaj sladkarij), za katerega imate majhnega sesekljaj.

Bibliografske reference:

• Vallés, A. (1999). Kako spremeniti vedenje otroka. Vodnik za starše. Alicante: Uvodnik Marfil.