Top 6 težav za nove starše

Vzgoja sina ali hčere je že sama po sebi izziv. Če k temu dodamo še neizkušenost, lahko rezultat povzroči veliko psihološko izčrpanost.

Zato bomo v tem članku videli povzetek težav, s katerimi se pogosto srečujejo novi starši in da se lahko čustveno preobremenijo.

• Povezani članek: "Vrste stresa in njihovi sprožilci"

Najpogostejše težave pri novopečenih starših

Čeprav dejstvo, da imamo otroka, statistično gledano ni nekaj izjemnega, je to še vedno tako intenzivna izkušnja, kot je v večini primerov zahtevna. Vedeti, kako slediti nalogam, ki jih je treba opraviti, da malčku ponudimo vse, kar potrebuje, ni enostavno.

To so najpogostejše oblike nelagodja pri očetih in materah, ki se morajo prvič prilagoditi potrebi po vzgoji otrok.

1. Stres in utrujenost

Utrujenost je zelo pogosta pri novopečenih starših, ki se poskušajo prilagoditi tempu vzgoje in izobraževanja otroka (v kombinaciji z drugimi obveznostmi), in to ima tudi razmislek o duševnem stanju. K temu nelagodju se doda stres, ki se rodi iz tiste dinamike, v kateri se starši navadijo biti vedno pozorni, da bi podprli in zaščitili svojega sina ali hčerko. Kot bomo videli, stres in utrujenost povzročata verižni učinek, ki spodbuja pojav drugih težav.

2. Pomanjkanje spanja

Prvič se soočiti z izzivi materinstva ali očetovstva je nekaj, kar prevzamete od prvega trenutka, kar pomeni, da Če poraba časa ni optimizirana, to vpliva na ure, ki naj bodo namenjene globokemu spancu. Na primer zaradi zaostanka opravil lahko prespimo pozno spat, četudi tehnično gremo spat, ko se igra, aktivacija naših možganov nam na nek način preprečuje, da bi zaspali primerna.

3. Strah, da bi to storili narobe

Strah pred možnostjo poškodbe sina ali hčere je še en vir psihološke obrabe, ki jo je treba upoštevati. Zdaj, čeprav je ideja, da so otroci fizično in psihološko občutljivi, v mnogih primerih upravičena, v drugih pa temelji na mitih in neutemeljenih strahovih. Zato je pomembno biti dobro obveščen in imeti nadzor pri vzgoji in podpori za razvoj otrok.

4. Pomanjkanje spolne želje

Mešanica utrujenosti in pomanjkanja časa lahko škoduje spolnemu življenju para, ki ga pogosto izpodrinejo vsakodnevne izredne razmere.

5. Različni izobraževalni slogi

Razlike v vrednotah in prioritetah pri vzgoji sina ali hčere lahko privedejo do tega razprave, ki jih morate vedeti. Pomembno je, da se ta situacija ne spremeni v boj ega.

• Morda vas zanima: "6 stopenj otroštva (telesni in duševni razvoj)"

6. Asimetrije pri porazdelitvi gospodinjskih opravil

Razlike pri ravnanju z gospodinjskimi obveznostmi se lahko zlahka pojavijo pri parih z malo izkušnjami. vzgoja otrok; Sprva je težko imeti globalno vizijo vsega, kar je treba storiti, in doseči ravnotežje med napori, ki jih morata oba storiti.

Narediti?

Kognitivno vedenjska terapija Izkazalo se je kot učinkovito orodje za premagovanje težav, ki smo jih pravkar videli. To je zelo koristna vrsta psihološkega posredovanja, da se prilagodimo izzivom, ki se nam skozi življenje pojavljajo, tako s strani vzpostavljanje novih vzorcev vedenja od ustvarjanja novih načinov interpretacije resničnosti in upravljanja čustva.

Od tedenskih sej očetje in matere, ki imajo težave s prilagajanjem na svojo vlogo ob prvem otroku, razvijajo veščine upravljanja čustva, dialog in oblikovanje konsenza, upravljanje časa in določanje ciljev in prioritet ter psihološko izboljšanje življenjskih navad zdravo.

Iščete psihološko pomoč?

Če vas zanima strokovna podpora psihologa, Vabim vas, da me kontaktirate. Moje ime je Tomás Santa Cecilia in sem strokovnjak psiholog na področju kognitivno-vedenjskega modela; Sodelujem osebno in strokovnjakom tako osebno (v svoji pisarni v Madridu) kot prek interneta prek video klica.

Bibliografske reference:

• Berk, L. IN. (2012). Dojenčki in otroci: Prenatalno skozi srednje otroštvo (7 izd.). Allyn & Bacon.
• Blasi, C.H.; Bjorklund, David F. (2003). Evolucijska razvojna psihologija: novo orodje za boljše razumevanje človekove ontologije. Človeški razvoj. 46(5): 259 - 281.
• Snežak, J. (1997). Pedagoška psihologija: Kaj učimo, kaj bi morali učiti? Pedagoška psihologija, 9, str. 151 - 169.