Prednosti in slabosti prevelikega perfekcionista

Ste perfekcionist? Bodite previdni, naj vam ne uide izpod nadzora!

Jasno je, vse nas zanima učenje in izboljšanje na različnih področjih ali vidikih našega življenja. Pri ljudeh z izrazito lastnostjo perfekcionizma je prizadevanje za odličnost tisto, ki jih spodbuja k izboljšanju. Biti natančen, zadržan, vztrajen, odgovoren... so značilnosti, ki lahko spremljajo perfekcionistične težnje človeka, saj zna v sebi izluščiti najboljše. Vendar so frustracija, tesnoba, trma in pomanjkanje učinkovitosti najhujši sovražniki tega istega vedenjskega profila.

Kako ločiti "dober" perfekcionizem od tistega, ki ni?Kdaj se vam lahko prevelika perfekcionistična reakcija povrne? Spodaj analiziramo podrobnosti, ki nam pomagajo izluščiti najboljše iz tega osebnostna lastnost.

Ljudje s prilagodljivim perfekcionizmom

Ljudje, ki delujejo s prilagodljivim perfekcionizmom, ali imajo te značilnosti:

• Zastavili so si visoke in motivirajoče cilje, ki jih jemljejo za izzive, vendar so ti cilji realni in dosegljivi glede na njihove pogoje in dosegljivi.

• Oseba ima dobra pričakovanja iz samo-učinkovitostZ drugimi besedami, ve, da lahko te cilje doseže in jih bo dosegel, vendar se strinja, da niso v celoti izpolnjeni ali na način, kot je načrtoval.

• Na splošno so zahtevni ljudje s sebojVendar se napak ali napak ne bojijo, ampak jih sprejemajo kot del življenja, zato se ne predajo zlahka frustraciji.

• So ljudje z izrednim načrtovanjem in organizacijo, vendar s sposobnostjo prilagodljivosti, ki je dovolj za obvladovanje zastojev ali nepredvidljivih vidikov.

• Izkušeni perfekcionistični ljudje lahko uživajo in se osredotočajo na svoje deloNe osredotočajo se izključno na končni rezultat, ampak se lahko učijo in upoštevajo korake, ki jih zahteva postopek.

• Druga prednost prilagodljivega perfekcionizma je, da nam omogoča razumevanje in trpljenje, da obstaja določena stopnja neobvladljivi pri vsakodnevnem dogajanju, tako da postanemo bolj strpni negotovost.

• Prilagodljivi perfekcionizem spremlja pomembna samo okrepitev Y. dobro samospoštovanje. Tako je oseba sposobna ceniti svoje moči, se nagraditi za svoje dosežke in poskrbeti zase.

• Oseba s prilagodljivim perfekcionizmom, ki je sposobna uživati ​​v najrazličnejših dejavnostih in kljub temu odklopiti neprijetnosti ali majhne pomanjkljivosti, ki ste jim izpostavljeni vsak dan v službi, osebni odnosi ...

Ljudje z neprilagojenim perfekcionizmom

Na koncu prilagodljivi perfekcionizem temelji na tem, da si dovolite svobodo, da ne boste popolni in nenazadnje tudi človeški. Jasno je, da je profil, ki smo ga opisali, zelo zaželen in zelo pohvaljen na družbeni, osebni in poklicni ravni.

Ampak... Kaj se zgodi, ko presežemo meje, v katerih oseba začne trpeti? V tem primeru bi govorili o neprilagojeni perfekcionizem, z naslednjimi značilnostmi:

• Ti ljudje si postavljajo preveč ciljev ki niso realni, ko gre za izpolnitev.

• Poudarjajo, da so pretirano urejeni in nadzorni. in ponavadi zapravlja veliko časa za te vidike in za nepomembne podrobnosti, pri čemer se osredotoča na tisto, kar je resnično pomembno.

• Osebo z neprilagojenim perfekcionizmom veliko skrbi zaradi napak, ki ne zdrži zaveze in se pretirano boji kritik drugih.

• V svojem delu ne uživa, se osredotočate samo na rezultat in okrepitev, ki jo boste dobili od drugih. Ko tega ne doseže, močno trpi.

• Mislite, da vaše delo ni nikoli dovolj dobro in da je to vedno mogoče narediti bolje, zato se vam zdi, da nikoli ne dokončate nalog ali jih pustite nepopolne.

• Poudarite vse, kar je narobe, namesto da bi priznali dobro opravljeno. To vodi do šibkejše samozavesti, ko zaničujete svoje prednosti in se osredotočate na svoje slabosti.

• Prekomerna samopodoba po perfekcionizmu ga vodi k razvoju visoke stopnje tesnobe in trpljenja. Ne dopušča lastne napake in včasih tudi drugih.

• Težko se odklopite od ciljev popolnostiVčasih lahko zaidete v zanko, kjer ne morete nehati razmišljati o tem, kako se še naprej izboljševati, popravljati napake ali kaj vam preostane.

• Ne prenaša frustracije kar pomeni, da nisi popoln, ne delaš vsega v redu ali tega ne nadziraš 100%.

Sklepno

Neprilagojeni perfekcionizem je način sprejemanja življenjskih ciljev, ki ima velike pomanjkljivosti. Kljub velikim prizadevanjem tistih, ki sprejemajo ta slog perfekcionizma, ti ljudje vedno so razočarani, utrujeni ali zaskrbljeni in ne bodo vedno tako dobro, kot bi lahko, če bi zavzeli nekoliko boljši odnos prilagodljiv.

Vsi radi počnemo stvari zelo dobro, včasih celo popolne, vendar to ne pomeni, da ne moremo sprejeti svoje nepopolnosti od sebe.