5 glavnih značilnosti toksičnega razmerja

Afektivni odnosi so veliko več kot prostor, v katerem med izzivi in ​​zahtevami vsakdanjega življenja najdemo pomoč in celo trenutke umirjenosti in zabave. Pravzaprav jih zaznamuje način, kako nas čustveno povezujejo z drugimi: delujejo skozi logike, ki presegajo našo lastno individualnost.

Zdaj ima to pozitivne in negativne vidike. Med pozitivnimi stranemi najdemo, kako spodbudno ali celo vznemirljivo je povezati se z nekom in dati in prejeti naklonjenost ali ljubezen. In med negativnimi stranmi velja izpostaviti lahkotnost, s katero pademo v izgubo objektivnosti, ko gre za to prepoznamo asimetrije moči v tistih odnosih ali celo odnosih, zaradi katerih izgubimo več kot mi prispevati. Zato pomembno je vedeti, kako prepoznati značilnosti toksičnih odnosov; poglejmo, kaj so.

• Povezani članek: "Asertivnost: 5 osnovnih navad za izboljšanje komunikacije"

Značilnosti toksičnih odnosov

Strupeni odnosi so tisti, ki, kljub temu da so se ohranili zaradi dejstva, da smo se že navadili, da sodelujejo pri njih, negativno vplivajo na eno ali obe vpleteni

. Z drugimi besedami, to so povezave, ki temeljijo na disfunkcionalni dinamiki interakcije, ki škodujejo blaginji nekoga, hkrati pa še naprej obstajajo in privlačijo dva ali več ljudi.

Včasih so toksični odnosi toksični, ker en posameznik izkorišča ali nenehno napada drugega. V drugih primerih sta v njih dve osebi, ki trpita zaradi tega razmerja, ne da bi znali ceniti, da eden iz razmerja dobi več kot drugi.

Vsekakor pa se pogosto zgodi, da tisti, ki težko ostanejo znotraj teh odnosov, normalizirajo situacijo in se ne zavedajo popolnoma, kaj se jim dogaja.

Včasih se celo soočijo s prijatelji, ko opozorijo na dejstvo, da so v njihovi vezi z določeno osebo zaskrbljujoče rdeče zastave. Zato je to potrebno prenehajte razmišljati na najbolj objektiven in analitičen način o tem, ali se izpostavljate odnosom s partnerjem ali prijateljstvu, ki ustrezajo značilnostim toksičnih odnosov, ki so naslednji (čeprav ni nujno, da se pojavijo hkrati).

1. Pogoste so čustvene manipulacije

Številni toksični odnosi kažejo na svojo sposobnost, da škodujejo ljudem v več primerih, ko se pojavijo čustvene manipulacije. To je lahko v obliki razsvetljava (naj druga oseba verjame, da so njene sposobnosti razumevanja ali zaznavanja dogajanja poškodovane, da bi jih krivijo za to, kar naredite narobe), čustveno izsiljevanje in / ali prevare, povezane z občutkom enega do drugega.

Slaba stran čustvene manipulacije je, da jo je težko zaznati, saj privlači občutke in naklonjenosti; Težko se je oddaljiti od teh vedenj in jih hladno analizirati. Torej, priporočljivo je imeti globalno vizijo razmer; Na primer, priporočljivo je izpolniti dnevnik, v katerem si pustite zapiske o tem, kaj eden doživlja in čuti v družbi drugega.

2. Prevladuje strah pred prekinitvijo te zveze

Druga značilnost, ki se običajno pojavi v toksičnih odnosih, je ta ne vzdržujejo jih toliko pozitivne izkušnje, ki jih prinašajo, ampak dejstvo, da nočejo iti skozi situacijo, ki jo zlomijo. Slednje bi povzročilo motnje, spremembo tistega, na kar smo se navadili, in bi torej pomenilo zapustitev cone udobja (tako imenovane ne zato, ker v njem se počutimo prijetno, ampak ker nam zagotavlja način življenja "privzeto", ki se ohranja, ne da bi morali razmišljati, kaj naprej).

• Morda vas zanima: "Prijateljstvo v mladosti: njegove značilnosti in psihološki ključi"

3. Nastane vtis, da zveza temelji le na obljubah za prihodnost

Veliko ljudi, ki ostanejo v toksičnih odnosih utemeljijo svoje razloge za to, ob predpostavki, da jim bo trpljenje v prihodnosti povrnjeno, ko ta vez obrodi sadove.

Na primer, fantazirajo o scenarijih, v katerih se druga oseba korenito spremeni in se nauči biti pravična, poštena in sočutna. Če opazite, da je edini argument, s katerim domnevate, da je primerno, da še naprej negujete to zvezo, na podlagi prihodnjih hipotez je zelo slab znak: prinesel bi vam pozitivne vidike v Prisoten.

• Morda vas zanima: "Racionalizacija: kaj je in kako vpliva na naše razmišljanje"

4. Lahko nastopijo trenutki nasilja

Nekateri toksični odnosi so v bistvu kontekst fizične in / ali psihološke zlorabe. Pravzaprav, v tovrstnih situacijah, v katerih se doseže skrajnost, je bolje, da ne govorimo toliko o toksičnih odnosih in zlorabi in bodite jasni, da je treba dinamiko nasilja čim prej ustaviti, končati to zvezo in poiskati potrebno pomoč. In ne smemo pozabiti, da so primeri zlorabe tudi verbalni napadi (na primer namerne žalitve in ponižanja).

5. Ustvarjajo socialno izolacijo

Ne gre za to, da ti odnosi "kradejo čas", temveč za to, da se oseba, ki se poskuša vsiliti drugemu (če obstaja, kot smo videli, da ne pri vseh V strupenih odnosih obstaja nekdo, ki jasno vlada bivališču), skuša drugi izgubiti stik s prijatelji, družino itd. To je povezan z namenom, da postane druga oseba bolj odvisna.

Vas zanima obisk psihoterapije?

Če iščete individualno psihološko pomoč ali storitve terapije za pare, stopite v stik z našo ekipo strokovnjakov.

Vklopljeno CRIBECCA Psihologija Služimo ljudem vseh starosti, da jim pomagamo premagati težave, kot so družinski konflikti ali konflikti. partner, motnje razpoloženja, jeza in slabo upravljanje z impulzi ter druge oblike stiske pogoste. Ponujamo osebne sestanke v naših prostorih v Sevilli in tudi prek video klicev.