Anne Guilbeau: "Čim novejša je težava, tem manj je utrjena"

Težave v odnosih lahko privedejo do spirale sovražnosti in spopadov, ki ljubezensko razmerje škodujejo, dokler ni neživljenjsko. Na srečo terapija za pare preprečuje, da bi se to zgodilo, in pomaga, da zakon ali dvorjenje postane kraj, kjer lahko oba funkcionalno izrazita svoja čustva.

O tem bomo govorili v tem intervjuju s psihologom Anne Guilbeau, strokovnjakinja za terapijo parov.

• Povezani članek: "Kako veste, kdaj iti na terapijo za pare? 5 prepričljivih razlogov "

Intervju z Anne Guilbeau: kakšna je terapija za pare?

Anne Guilbeau je splošna zdravstvena psihologinja s posvetovanjem v Logroñu in deluje tako v individualni psihoterapiji kot v terapiji za pare. V tem intervjuju govori o tem zadnjem načinu posredovanja, oskrbi parov, katerih razmerje preživlja krizo ali težke trenutke.

Kaj je za vas tisto, kar želite doseči s terapijo za pare?

Skoraj neizogibno je, da imajo pari motnje v komunikaciji in okrepljeno vedenje s krožnim delovanjem.

Se pravi, pogosto opažam, da bo vedenje člana para povzročilo reakcijo v drugem članu, kar bo posledično povzročilo reakcijo v prvem in s tem okrepilo prvega vedenje.

Čeprav se v resnici zdi zapleteno, ni. Vzemimo za primer žensko, ki je nagnjena k kritiziranju vsega, kar njen mož počne pri gospodinjskih opravilih, in jezni zaradi frustracije, ki jo povzroča ta situacija.

V odgovor na te očitke mož misli, "karkoli bo počel, ne bo vesel" in začne manj delati doma in z malo pozornosti.

Žena, ko vidi malo volje, da stvari naredi pravilno, postane bolj jezna in še bolj kritizira, kako hudo je stvari, ki v možu ustvarjajo občutek frustracije in nizke samozavesti ter še manj želje po sodelovanju pri nalogah domače.

Nato se aktivira vedenjska zanka, spirala frustracije, razočaranja, zamere in jeze.

S terapijo se skuša ugotoviti vedenja, ki izvirajo iz te vrste zank, in delovati na s tem povezanih čustvih.

Način komunikacije znotraj para je zelo pomemben in zelo poudarjam, da je mogoče v paru doseči samozavestno komunikacijo.

Kaj bi rekli, pri katerih težavah je zdravljenje parov najučinkovitejše?

Zame ni nerešljivih težav, kajti ne glede na težavo je resnično pomembna stopnja motivacije para za spremembe in reševanje zakonske zveze.

Nezvestoba, laži, odvisnost (mamila, igre na srečo, alkohol ...), dolgovi, ljubosumje itd. So elementi, ki par preizkušajo, ni pa nujno sinonim za neuspeh.

Očitno je, da je problem novejši, manj je zasidran in lažje bo narediti potrebne spremembe.

Bolj ko je težava površna (na primer težave s komunikacijo), hitreje se lahko par izboljša (za razliko od na primer težave z odvisnostjo).

Terapija za pare je učinkovita, če je stopnja motivacije, ljubezni in zavzetosti visoka.

Ali obstaja težnja, da bi težave z zmenki ali poroko nemogoče rešiti, tudi če ne bi šli na terapijo parov?

V današnji družbi vemo, da obstajajo izhodna vrata, ki jih pred 50 leti nismo imeli: ločitev.

Ta vrata so spremenila naš način življenja v paru, saj vemo, da lahko končamo s trpljenjem, zlomom srca, kričanjem itd.

Kljub temu je pomembno poudariti, da na splošno pari, ko še vedno čutijo ljubezen, ne obupajo in iščejo rešitev. Raztopine za ločevanje ne razmišljamo zlahka.

Ljudje, ki se odpovedo odnosu, so ljudje, ki ne vidijo rešitve (ali rešitve, ki jo želijo) za svoje težave. Ponavadi so tisti, ki krivijo sogovornika, ker je vzrok za težavo: "ne posluša me", "vedno dela, kar hoče", "ne bo se spremenil" "Nikoli mu ne bom odpustil ".

Te misli se jezijo, par se ne izvleče iz te miselne zanke. Napolni ga zamera, trpljenje in žalost. Če v tem trenutku rešitve ne najdemo, potem pride slavno in nepreklicno: "Vse sem že poskusil, ne morem več." Kljub temu moram reči, da se ta trenutek, prelomni trenutek in brez vrnitve, ponavadi pojavi po letih borb.

Ste kot psiholog skozi leta opazili spremembe v tem, kako terapijo parov dojemajo družbeno?

Da, vse bolj pozitivno je dojemanje vloge psihologa na splošno, pa tudi pri terapiji parov. Sprva so bile terapije osredotočene na posamezno osebo, nato pa se je začela terapija Otroci in sčasoma terapija za pomoč parom, ki se spopadajo, so postajali vse bolj pomembni.

Vloga psihologa dobiva vse večji pomen v družbi, ni več dojeman kot "zdravnik za nore" ali vsiljivec v "družinski zadevi".

Ta vizija se je zapisala v zgodovino. Za pare velja, da imajo strokovnjaki, strokovnjaki in nevtralne osebe, ki jih vodijo in vodijo v težkih časih, kot družbeni napredek.

Katere tehnike terapije za pare se zdijo najbolj uporabne ali učinkovite?

Povzeti terapevtske tehnike ni lahko, ker je to zelo odvisno od izvora težave. S svojim partnerjem ne boste delali na enak način, če je težava povezana z igrami na srečo, kot če bi bila povezana z obvladovanjem čustev, kot sta jeza ali impulzivnost.

V vsakem primeru se bo treba zavedati vedenja vsakega, vpletenih čustev in način reševanja konfliktov, način njihove komunikacije, zanka, v katero so bili nameščeni, itd ..

Kaj bi rekli tistim, ki razmišljajo o odhodu na terapijo za pare, vendar tega koraka ne končajo?

Rekel bi jim, naj se ne bojijo in naj ne tvegajo ničesar, ko poskušajo rešiti probleme, ki srednjeročno ali dolgoročno ogrožajo njihov odnos. Ko je zanka vzpostavljena, je zelo težko iz nje izstopiti sam. Psiholog ni vsiljivec, ampak zunanja oseba, ki bo lahko z novimi očmi, ne da bi obsojala, težave para in jih vodila pri njihovem reševanju.

Če so motivirani, da ohranjajo svojo zvezo, če čutijo ljubezen do partnerja, s pomočjo dobrega strokovnjaka ni problema, ki ga ni mogoče rešiti.