Kaj je wellness na delovnem mestu? Ključi dobrega počutja pri delu

Delo je temeljna pravica, lahko pa je tudi neznosno breme. Ko se zgodi slednje, družbo ali delavec naloži potrebo po spremembi ali oboje.

Negativna situacija v podjetju ne ustvarja le nesreče pri zaposlenem v delovnem okolju vodilo pa bo tudi do nezadovoljstva, ki lahko vpliva na vaše osebno in družabno življenje.

• Povezani članek: "Psihologija dela in organizacij: poklic s prihodnostjo"

Znaki, ki označujejo težave z zdravjem na delovnem mestu

Obstaja vrsta simptomov, ki bi nedvoumno označevali, da smo v situaciji nesreče ali nezadovoljstva z delom.

Profesionalna frustracija, ker nimate priložnosti (zaradi pomanjkanja ponudb za delo) ali možnosti za rast ali napredovanje pri delu bi bil eden od teh simptomov, a ne edini.

Občutek, da ne pripadamo podjetju, ker se počutimo osamljene ali zaradi "nikogar" od kolegov, prav tako povzroča alarm, pa tudi pomanjkanje komunikacije (zaposleni ni slišan), stres, promocijske krivice ali pritisk porod.

Včasih je za delavca rešitev preprosta: zamenjava službe ali podjetja. Toda negotovost zaposlitve, družinske in gospodarske odgovornosti ali negotovost zaposlitve v večini primerov ne olajšajo odločitve

nezadovoljstvo na koncu sprejmemo kot nujno zlo. Vendar bi to "sprejemanje" lahko prenehalo biti tako frustrirajoče in nezadovoljivo, če bi delavec skušal najti nove motivacije, ki bi mu pomagale najti pozitiven zagon.

Načini za povečanje dobrega počutja

Številne študije kažejo, da vam potreben čas spanja in zdrava prehrana pomagata, da začnete dan z več energije, ste bolj sproščeni in bolje delate v službi.

Vadba neke vrste telesne vadbe je še en ključ za aktivnost, hkrati pa tudi prijava na specializirane tečaje ali študije, ki bodo na tekočem. Prav tako se znebite dolgočasja na delovnem mestu in bodite organizirani.

Temeljna informacija je odklopite se od dela tako med odmori za kosilo kot med vikendi in prazniki. Na primer, sprostite se tako, da preprosto spremenite temo. Prosti čas je nujen.

Prav tako ni slaba ideja, če bi bilo naše delovno mesto prijetno mesto z osebnimi podatki, zaradi katerih se ob pogledu nanje počutimo prijetno ali nasmejano.

Biti prilagodljiv ob novih izzivih, ki nam jih podjetje predstavlja, je pomembno, saj lahko pripelje do zaposlitvenih priložnosti, ki jih prej nismo imeli. Ne bojte se sprememb.

Odločilen je poskus dobrega odnosa in pozitivnega odnosa s kolegi in šefi biti srečni v službi, saj na tem območju preživimo veliko ur z njimi, pa tudi lahko spodbujati ozračje spoštovanja in prijaznosti.

Pozitiven odnos v službi se mora nujno začeti pri nas samih. Biti srečen je stvar odnosa, to morate spodbujati.

Na drugi strani tega kovanca delovne nesreče bi bilo podjetje. Da bi to ublažili s svojega položaja, delodajalec se mora naučiti voditi svoje vodstvo in poskušati uvesti spremembe v vodstvu podjetja, katerih namen je olajšati srečo pri delu njegovih zaposlenih. V tem smislu so možne spremembe.

Trend v razcvetu

Dobro počutje je koncept, ki je v zadnjem času v modi, vendar se uveljavlja. Izraz se ne nanaša samo na stanje miru in osebnega zadovoljstva zaradi dobrih telesnih in duševnih razmer (čustvena aktivnost in osebni razvoj), ki pa tudi, ampak tudi na da ta oseba na svojem delovnem mestu najde določene prakse, zaradi katerih se počutijo dobro po vsem svetu, in zato več.

V bistvu je ta pobuda zaveza podjetij, da svoje zaposlene motivirajo s pozitivnimi smernicami, ki imajo osebni in kolektivni vpliv na skupino. Vse to poskušajo promovirati v podjetja z visoko stopnjo predanosti svojim zaposlenim, ker so se po najnovejših študijah psihologije na vseh ravneh zavedali, Koristi pri privabljanju pozitivnih čustev in vezi, pa tudi določene stopnje zavzetosti in dosega dosežki.

Skratka, to "dobro počutje" ali dobro počutje pri delu je način, kako pritegniti več sreče za zaposlene in s tem večjo storilnost delodajalcev. Ali kar je enako: delodajalci morajo skrbeti za svoje zaposlene, kajti bolj ko bodo srečni, več in boljši bo napredek podjetja.

Dobre prakse

S tega vidika Obstaja več pobud, ki so izpostavljene kot pozitivne in zdrave za podjetja, da se lotijo ​​sreče delavcev to bo izboljšalo vašo uspešnost.

Najprej bi bilo fizično počutje. V tem smislu ne gre za to, da bi podjetje skrbelo za zmanjšanje nesreč ali varnost pri delu svojih zaposlenih, temveč bolj izboljšati svoje zdravje z ustvarjanjem pogojev, načrtov ali telesnih dejavnosti ki jih vodijo športni strokovnjaki, v zvezi s tem organizirajo dirke na ravni podjetja, postavljajo telovadnico v pisarno ali podobno.

Drugič, bilo bi čustveno počutje, katerega glavni cilj bi bil čim bolj zmanjšati in na koncu odpraviti stres in tesnobo delavcev v podjetju, ki v ta namen izvajajo vrsto pobud, kot so tečaji, seminarji in motivacijske in sprostitvene delavnice (Čuječnost), ki jih izvajajo strokovnjaki na tem področju tako posamezno kot v skupinah. To je namenjeno zmanjšanju bolniške odsotnosti iz teh razlogov.

Sledilo bi področje prehrane. In sicer vse, kar je povezano s počutjem prek prehranskega zdravja. Ali kar je enako, da podjetje sprejme ukrepe, bolje, če ga nadzira nutricionist, tako da imajo zaposleni svoje doseči zdrave jedilnike v jedilnici (če je taka) ali v prodajnih avtomatih, da lahko shranite bolj zdrave izdelke in naravno.

Druga pobuda, ki lahko pomaga doseči to dobro počutje dela, bi bila ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem, to je ob upoštevanju prilagodljivosti urniki, porodniški / očetovski dopust, spodbujanje dela na daljavo ali preprosto preoblikovanje prostorov, da bodo bolj prijetni in sproščujoče

Drug pomemben vidik bi bil zagotovite svojim delavcem zdravstvene in pravne storitve urejeni tako, da se je treba kadar koli obrniti nanje s popolnimi garancijami, da je vaše podjetje v zaostanku.

Tako bi bile te prakse, ki jih podjetje izvaja za svoje zaposlene, usmerjene v izboljšanje njihovega zdravja pri delu in s tem v pozitivno preobrazbo podjetja. Podjetja, ki so to vrsto programov že strateško vključila v promocijo zdravih navad, so zelo zadovoljna merljivi rezultati, doseženi kratkoročno, srednjeročno in dolgoročno v smislu produktivnosti, konkurenčnosti, inovativnosti in donosnosti podjetja dogovoriti.

Delovni stres

Glede na poročilo Evropske agencije za varnost in zdravje pri delu večino letnega dopusta delavcev v vašem podjetju povzročajo težave, povezane s stresom. Dejansko bi bil ta stres povezan s slabimi delovnimi praksami, ki bi odločilno vplivale na nastanek neke vrste diagnosticirane bolezni ali celo smrti.

Te slabe prakse so skoraj vedno povezane z dolgim ​​delovnim časom, nerednim delovnim časom, negotovostjo, pomanjkanjem nadzora dela ali konflikti med delom in družino.

V drugem poročilu, ki ga je pripravil Svetovni gospodarski forum, je rečeno, da na svetovni ravni več ali manj tri četrtine stroškov so povezane s kroničnimi in nenalezljivimi boleznimi, te pa predstavljajo 63% vseh smrti.

Znanstveno je dokazano, da stres je tisto, kar povzroča kronične boleznihkrati z nezdravim načinom življenja, kot so pitje, kajenje, mamila ali nekatere vrste hrane. A tudi prehranjevanje v presežku ali pospešeno zaradi stresa.

V tem smislu številne študije razkrivajo, da je delovno mesto eden glavnih razlogov za stres pri posameznikih in zato: a pomemben vzrok za primanjkljaj v zdravstvenih sistemih, saj je bilo ocenjeno, da odpravljanje tega problema resnično stane milijarde leto. Po drugi strani pa so stres, tesnoba ali depresija, povezani z delom, postali peti vodilni vzrok smrti na svetu.

Potreba po ustvarjanju zdravih delovnih okoliščin

Vsekakor, Slabe prakse pri delu niso škodljive samo za zaposlene, ampak tudi dolgoročno nepopravljivo škodo podjetju. Kadarkoli lahko ali imamo priložnost, bi morali delodajalca izbrati glede na svoje psihološko in fizično zdravje in ne toliko na plačo in napredovanje.