7 najpogostejših nočnih mor: kaj vsaka pomeni?

O tem smo že govorili v prejšnjih člankih razlaga sanj, dne razlog, zakaj sanjamoin celo približno lucidno sanjanje. A do zdaj nismo imeli opravka s slabimi sanjami oz nočne more.

Vsem nam se je zgodilo: nenadoma se zbudimo sredi sanj. Morda se celo potimo in čutimo strah, kot da bi bila izkušnja zelo resnična. Čeprav poskušamo spet zaspati, še naprej čutimo tesnobo, ki nam preprečuje, in ta občutek lahko traja ure.

Poklicana je bila preiskava Nočne more, in režiral zdravnik medicine spanja James F. Pagel Jr, ki je bila objavljena v reviji Ameriški družinski zdravnik, ponuja nekaj ustreznih informacij o slabih sanjah.

Nočne more: pogostejše, kot si mislimo

Vsi smo imeli nočne more in so veliko pogostejši, kot si mislimo. Sanjajte o nečem motečem in motečem freudovska teorija, je lahko znak, da naše nezavedno poskuša razkriti na dan nekaj notranjih konfliktov, ki jih še nismo premagali.

Po drugi strani pa nevroznanstveniki strinjamo se, da imajo sanje ključno biološko in psihološko funkcijo: to nam omogočajo reorganiziramo informacije, ki smo jih prejeli čez dan, in najdemo rešitve za težave, ki jih imamo muke.

Sedem najpogostejših nočnih mor... in njihova razlaga

Vsaka oseba ima svoje notranje konflikte in to se odraža v vsebini sanj in nočnih mor, ki jih doživljate. Toda v osnovi vsi sanjamo o zelo podobnih stvareh. Katere so najpogostejše nočne more in kakšno razlago jim lahko damo?

1. Biti gol na javnih cestah

To niso sanje, ki bi jih vedno živeli s tesnobo, toda ko jih dojemamo kot nočno moro, lahko pomeni, da se počutimo ranljive za druge.

Običajna nočna mora je med ljudmi, ki se počutijo nezadostne ali ne zaupajo svojim možnostim, da bi se v življenju soočili s kakšnimi okoliščinami.

2. Da me preganjajo

Je ena najpogostejših nočnih mor. Občutek preganjanja To je znak, da gremo skozi stresno fazo svojega življenja do te mere, da nas resničnost prevzame. Lahko tudi kaže, da se izogibamo določeni težavi. Glavni vzrok za to vrsto slabih sanj je strah pred nečim.

Bojimo se soočenja z nekaterimi situacijami, ki lahko zaznamujejo pomembno spremembo v našem življenju, na primer ločitev zakonske zveze (ali zmenki) oz potreba, da se osvobodimo čustvenega bremena ki ga vlečemo že dolgo.

3. Padec v prazno

Ne živi se vedno ravno kot nočna mora, resnica pa je, da so to ene najbolj ponavljajočih se sanj. Zbudimo se s slabim občutkom v telesu, kot da bi bil padec resničen in nenadoma odpremo oči v trenutku, ko bi morali udariti ob tla.

To je nočna mora, skupna vsem življenjskim obdobjem. Kakšen je njen pomen? Sanjamo, da pademo v prazno lahko je znak strahu pred izgubo nadzora nad neko življenjsko situacijo, ali doživljamo občutek, da se nimamo česa trdno držati. Te sanje so lahko plod dojemanja nemoči in celo strahu pred smrtjo.

4. Bodi izgubljen

To je nočna mora, ki povzroča več nelagodja pri otrocih kot pri odraslih. Običajno to kaže oseba zazna, da je izgubila nadzor nad nekaterimi pomembnimi vidiki svojega življenja, in ne ve, kakšne odločitve naj sprejme. To je lahko tudi znak, da smo se odločili, vendar nismo povsem prepričani, da smo pravilno ravnali. In lahko celo pomeni, da se bojimo za prihodnost.

5. Občutek zadušitve

O tej nočni mori lahko sanjamo v različnih oblikah. Najbolj klasična oblika je utapljanje v vodi, pa tudi takrat, ko smo na ozkem mestu, od koder ne moremo pobegniti in čutimo boleč občutek zadušitve.

V obeh primerih je razlaga te nočne more takšna osebo prevzame kakšen življenjski dogodek; mogoče vložiti veliko truda, da gre kljub vsem oviram nekaj dobro. Normalno je, da se pojavi v življenjskih obdobjih, v katerih smo še posebej zaskrbljeni, ko kratkoročno ne vidimo izhoda v predor. Možno je tudi, da smo preveč osredotočeni na svoje delo ali akademsko rutino in mu to očitamo psihološko.

6. Napad nekoga

Ta nočna mora je precej povezana s strahom. Ko smo se odločili delovati na določen način, lahko smo zaskrbljeni in se bojimo reakcije drugih ljudi.

Ne gre za strah pred fizičnimi napadi, temveč za kritiko, zavrnitev in Socialna izolacijaVerjetno od nekoga, ki ga zelo cenimo.

7. Izgubite nekaj zob

To je radovedna, a zelo pogosta nočna mora. Je lahko simptom občutka izgube nadzora nad našim življenjem. Pojavi se lahko tudi, ko se počutimo neprimerno ali nas je sram v določeni situaciji vsak dan.

Lahko ima tudi določen odnos, ker ni preveč zadovoljen z osebno estetiko, ne dojemati sebe kot preveč privlačnega ali pod pričakovanji, ki jih drugi prelijejo nad nas.

Nekaj ​​zaključkov

Treba je pojasniti, da razlage vsakega sanja so splošne narave in so lahko nekoliko različne, odvisno od nekaterih podrobnosti nočne more. Poleg tega je seveda vsak človek drugačen in imamo zelo različne življenjske konflikte.

Zanimivost smisla sanj je, da nam omogoča, da se zavedamo, da so časi, ko smo lahko bolj zaskrbljeni ali prestrašeni kot običajno, in morda potrebujemo miren trenutek, da razmislimo o tem, kaj nas stiska.