Kaj ljudje projicirajo na druge

Osebni odnosi so vedno dvosmerni proces: ne omejujemo se na interakcijo z drugimi ljudmi, začenši iz nevtralnosti, v kateri oddajamo informacije in sprejmemo odnos, odvisno od tistega, ki nam ga pošljejo nazaj, vendar naši načini razmišljanja in predhodno učenje, ki smo ga storili, vplivajo na nas že od prvega trenutek.

Zato se ob druženju poleg vzpostavljanja komunikacije tudi zelo pogosto je, da svojo negotovost projiciramo na druge. Tudi če nam oseba pred nami ni navedla razlogov za to, lahko začnemo od predsodkov ali prepričanj do nekatere samovoljne točke, ki nas vodijo k misli, da namesto da bi komunicirali z nekom, komuniciramo z nečim, kar nosimo znotraj. Morda je celo tisto »nekaj« že vrsto let v nas. Zakaj je zaslužen ta pojav?

• Povezani članek: "Javni koncept: kaj je to in kako se oblikuje?"

Pomen kognitivne disonance

Ljudje si prizadevamo za notranjo skladnost med našimi prepričanji, mislimi, držami in vedenjem, ki ga izvajamo vsak dan; to je najpogostejši način vsakodnevnega delovanja in povezovanja z našim okoljem.

V trenutku, ko obstaja neskladje ali protislovje med našimi prepričanji ali med načini razmišljanja, ki se ga ponavadi oklepamo, se v nas ustvari stanje nelagodja, neke vrste napetost psihološki. To je deloma tudi zato ti "spopadi" idej vplivajo na to, kako dojemamo sebe in kako dojemamo, kaj je okoli nas, zato se počutimo dolžne rešiti ta spor.

Včasih se lahko za rešitev tega problema zavedemo ali poiščemo mehanizme, s katerimi bi to lahko storili razrešiti to notranjo nekoherentnost z manipulacijo prostorov, od koder smo začeli, pomenov besed, itd.

Kako kognitivna disonanca vpliva na samopodobo?

Neskladje med različnimi kognitivnimi procesi ali med tem, kaj nekdo misli in kaj na koncu počne, je pojav, povezan s kognitivno disonanco. In res je, da je to mogoče opredeliti tudi kot napetost, ki jo človek doživlja, kadar njegova dejanja ne sovpadajo z njegovimi mislimi, stališči ali prepričanji; ali ko zazna, da v mislih goji dve hkratni misli ali spoznanji, ki se medsebojno izključujeta, tako da ne morejo služiti kot vodilo pri vedenju, kaj storiti, dokler se v tem ne uspemo pravilno postaviti "konflikt".

Gre za zelo preučen pojav na področju psihologije od petdesetih let prejšnjega stoletja, ko je psiholog Leon Festinger prvič skoval izraz "kognitivna disonanca". V svojem primeru ga je opisal v tako presenetljivih primerih kot pri sekti, ki je bila prisiljena ustvariti razlage, zakaj se apokalipsa ni zgodila na datume, ko je bila predvidena Vodja; Kognitivna disonanca pa se pojavlja tudi v veliko bolj vsakdanjih situacijah, na primer pri tem, kaj počnemo, ko se primerjamo z drugimi.

Kognitivna disonanca lahko močno vpliva na našo samopodobo, zlasti kadar imamo protislovna spoznanja ali misli lahko imamo povezane z našim samopodobo, to je naborom prepričanj in idej, ki krožijo okoli našega koncepta "jaz".

Na primer, to je zapisano v način, kako mnogi razvijejo težnjo, da se nenehno primerjajo z vplivneži in zvezdniki. To so javne osebnosti, katerih razlog za obstoj je ravno v tem, da ponudijo svoj najboljši obraz, da jih zelo enostavno idealizirajo, tako da skrbno filtrirajo podobo, ki jo posredujejo svojim sledilcem. To je resničnost, ki jo z intelektualnega vidika pozna večina ljudi.

S čustvenega vidika pa je zelo pogosto, da se ne moremo izogniti primerjanju s temi zvezdniki, ki kar lahko celo olajša pojav psihopatologij, kot so depresija, telesna dismorfična motnja, anoreksija, itd.

Ljudje, katerih samopodoba trpi zaradi teh nerealnih primerjav, pogosto priznajo, da ljudje, ki jih občudujejo, skrivajo številne pomanjkljivosti, hkrati pa ne Iz glave si lahko odstranijo, da njihov ideal, to, kar želijo postati, tvorijo tiste slike in vtisi, povezani z ljudmi, ki v resnici ne obstajajo onkraj trženje. In v takšni situaciji se kognitivna disonanca reši (vsaj na videz), kar ustvarja iluzijo, da se moramo bolje počutiti do sebe posnemati vedenje teh znanih ljudi, tudi če nismo znani ljudje, da bi se na koncu frustrirali, ker nismo uspeli sprejeti samega sebe.

• Morda vas zanima: "Kognitivna disonanca: teorija, ki razlaga samozavajanje"

Projektiranje svoje negotovosti na druge

Kot smo videli, pot do samosprejemanja nas lahko postavi na pot projektov, ki nas dejansko vodijo do samosabotaže. Se pravi, kadar je tisto, za kar menimo, da je osebni razvoj in samoizboljšanje, dejansko težnja, da svojo negotovost projiciramo na druge, vse, kar počnemo, se poigrava z našo proti.

Zato priložnosti, v katerih, ne da bi se tega zavedali, uporabimo druge ljudi, niso redke kot bojišča, na katerih se borijo deli naših misli, ki so že dolgo v konfliktu. Da, to boli te ljudi, ampak tudi nas, saj smo povezani s težavami in negotovostmi, ki jih ne moremo premagati, ker Dovolimo, da jih naša interakcija z drugimi ohranja, zaradi česar se boj med konkurenčnimi prepričanji ali željami vedno bolj povečuje hudo.

Primer tega imamo v odnosi ljubezni in sovraštva ljudi, ki povzročajo zavist. Tisti, ki imajo težave s samopodobo, zlahka razvijejo zavist in to jih vodi do sovražnega odnosa do tistih, ki jih občudujejo. To pa ni učinkovit vir motivacije za premagovanje, ker potreba po tem, da drugega pustimo na slabem mestu (četudi le v mislih), odtehta, kot da bi se uskladili s svojim "Jazom".

V takih primerih kognitivno disonanco obvladujemo tako, da nam nizka samozavest postane izgovor omalovaževanje te osebe, nam daje srednjeročno in dolgoročno olajšanje in nas sili, da se vrnemo k njej začetek.

Narediti?

Psihoterapija je najučinkovitejši način za doseganje uravnotežene samozavesti in vključitev dobrih načinov druženja in komuniciranja z drugimi v svoje življenje. Če vas zanima strokovna pomoč v zvezi s tem, se obrnite na mene.

Bibliografske reference:

• Festinger, L. (1962). Kognitivna disonanca. Znanstveni ameriški. 207 (4): str. 93 - 106.
• Jordan, CH; Spencer, S.J.; Zanna, M.P.; Hoshino-Browne, E.; Correll, J. (2003). Varna in obrambna visoka samopodoba. Časopis za osebnost in socialno psihologijo, 85 (5): pp. 969 - 978.