Biofeedback: kaj je to in čemu služi?

Veliko stvari se je spremenilo, odkar je bil standardni način psihoterapije verbalno zdravljenje, ki je bilo predlagano od začetka. freudovska psihoanaliza.

Ena od teh stvari je povezana z izgubo priljubljenosti psihoanalize, da, vendar je v igri tudi še en dejavnik: dandanes razvoj tehnologije omogoča predlaganje terapevtskih predlogov, ki so bili pred desetletji nepredstavljivi. Z uporabo tehnike, imenovane biofeedback je primer tega.

Biofeedback: senzorska tehnologija, ki se uporablja za psihoterapijo

Biofeedback je skratka tehnika, ki temelji na sistemu senzorjev, zahvaljujoč kateri se bolnik v realnem času zaveda različnih fizioloških parametrov ki opisujejo, kako deluje vaše telo.

Zahvaljujoč biofeedbacku se ustvari povratna zanka, po kateri je oseba lažje čas, da se naučimo doseči optimalne funkcionalne ravni v vidikih, kot so krvni utrip, telesna temperatura, itd. Z drugimi besedami, ko je posameznik sproti obveščen o dogajanju v različnih delih telesa, se tega nauči te pojave povežite z določenimi občutki in z nekaj vaje boste lažje uravnavali določene funkcije telesno

Tako biofeedback olajša postopek zavestnega nadzora (in v naše dobro) telesnih procesov ki bi sicer lahko ušel izpod nadzora v določenih situacijah, ki negativno vplivajo na našo kakovost življenja.

Uporabnost biofidbeka

Pred desetletji so verjeli, da duševni procesi, vse, kar se običajno imenuje "zavestni um", bilo je ločeno od telesnih funkcij, ki nam zagotavljajo preživetje, kot so srčni utrip, znojenje, itd. Zamisel je bila v bistvu, da sta oba procesa tekla vzporedno, natančneje kot zavestni um nameščen na osnovni fiziologiji našega telesa, saj je zunanja naprava povezana z računalnikom ali telefonom mobilni.

Vendar implantacija biofidbeka predvideva prekinitev s tem prepričanjem, in je omogočil nastanek novega obzorja možnosti v terapiji in učenju nasploh. Tako na primer biofeedback omogoča, da se zelo učinkovito naučimo sprostitvenih metod, spopadanja z anksioznostjo in še učinkovitejših načinov dihanja.

Sprva je uporaba biofidbeka še vedno izziv, pri katerem je treba biti pozoren tako na občutke, ki jih doživljamo kot na informacije ki nam ga dajejo senzorji, toda napredek, ki ga dosežemo, lahko postane lažji, dokler ni prisoten v našem življenju skoraj v samodejno.

Poleg tega je biofeedback dokazal znanstveno dokazano učinkovitost pri zdravljenju nespečnost, ADHD, kronična bolečina, anksiozne motnje Y. fobijein mnogi drugi. Kljub temu je ta tehnika še vedno zelo nedavna, njena uporabnost in jamstva za učinkovitost pa se nadaljujejo je tema, o kateri razpravljajo znanstvene skupnosti, odvisno od vrste zdravljenja, ki ga želite Prijavite se.

Vrste bioloških povratnih informacij

Opredelitvena ideja biofeedbacka je tisto, kar smo videli, in ravno zato, ker je tako preprost, se lahko uporablja za številne primere in se lahko uporablja s široko paleto senzorjev, stroji in računalniški programi.

To pomeni, da ima tehnika biofidbeka lahko več uporab, odvisno od oblike. To so njegove različne vrste.

1. Neurofeedback

Zahvale gredo nevrofeedback so pacienti obveščeni o načinu, kako je njihov možgane v določenih situacijah. Tako lahko bolnik s povratnimi informacijami poveže subjektivne izkušnje o tem, kaj čuti in misli. ki jih zagotavljajo stroji, tako da se lahko sklicujete, v katerih trenutkih in situacijah napreduje in kdaj ne.

Neurofeedback je najbolj očitna povezava med uporabo biofeedback-a in psihologijo, saj meritve dajejo informacije o stanju možganov. Obstajata pa tudi dve drugi vrsti biofeedback-a.

2. Register somatičnega živčnega sistema

To je vrsta biofidbeka, pri katerem senzorji zbirajo informacije o somatskem živčnem sistemu, kar je tisto, kar prenaša prostovoljne ukaze iz možganov v mišice. Tako ta metoda omogoča snemanje informacij, povezanih z mišičnim tonusom, predvsem z metodo, imenovano elektromiogram.

3. Avtonomni register živčnega sistema

Somatski živčni sistem je tisti, ki prenaša ukaze, povezane z neprostovoljnimi dejanji, kot je regulacija srčni utrip, telesna temperatura ali vrsta snovi, ki se izločajo v prebavnem sistemu drugi. Torej, uporaba senzorjev na njem omogoča boljši nadzor nad temi procesi in njihovo odpravljanje, kadar pride do neravnovesij.

Kako se uporablja biofeedback?

Biofeedback seje vedno nadzira terapevt, ki bo vodil celoten postopek, od določanja ciljev do poteka vsake seje (ki traja manj kot eno uro).

Na začetku se izbere fiziološka funkcija, pri kateri želite poseči, kako se odzove, preden se izmeri seje, in postavijo cilji. Nato se izvedejo postopki biofeedback-a, ki se običajno dvignejo, kot da bi bili del treninga, pri katerem najbolj očitno aktivno vlogo igra pacient. Na koncu se dobljeni rezultati primerjajo z zastavljenimi cilji.

Občasno lahko pacient še naprej uporablja tehniko biofidbeka po posvetovanju, ko so na voljo potrebni instrumenti in se jih nauči uporabljati, ne da bi prosil za pomoč. Tudi če terapevt v teh primerih ne bo prisoten, si bo lahko ogledal zapise, pridobljene s senzorji, da bo videl doseženi napredek.