3 ključi, ki otroku pomagajo prenašati frustracije in bolečine

Tako kot so sončni in drugi dnevi, ko ga prekrivajo oblaki, obstajajo tudi dnevi ali trenutki kjer čutimo veselje in druge, v katerih je to frustracija, žalost ali bolečina poplave.

Za dosego duševnega zdravja se je nujno pripraviti na vse te situacije. Dolga leta je pozitivna psihologija v zvezi s tem naredila veliko škode, ki nas je spodbujala in usmerjala, da bolečino zakopljemo globoko v nas. kot da obstaja prostor, kjer bi neprijetna čustva čarobno izginila brez nadaljnjega.

Vsa čustva, tako prijetna kot neprijetna, vključujejo spremembo električne frekvence celic in njihove kemične sestave. Ta proces je bistven za preživetje in prilagajanje življenju. Neprijetnih čustev, ki niso negativna, ni mogoče pokopati v podzemlje naše notranjosti brez več; nasprotno, to dolgoročno vodi v veliko verjetnost predstavitve patologije.

• Sorodni članek: "10 bistvenih nasvetov za zmanjšanje stresa"

Pomen obvladovanja neprijetnih čustev

Ne gre torej za to, da ne boli, ampak za to, da sprejmemo in se naučimo obvladovati bolečine.

Morda bi bilo vse lažje, če bi od malih nog svet spoznavali iz prizme in pravega pogleda, da nam pokaže svet, kakršen je, nam pomaga in nam zagotavlja zdrave kanale za ravnanje s to vrsto situacije, ki jim bo skozi ves obstoj izpostavljen vsak izmed nas.

Naši otroci se gledajo, poznajo in poznajo svet prek svojih primarnih skrbnikov. Njihovi možgani se rojevajo neskladni in z učenjem prek svojih skrbnikov pridobijo ta prepričanja in znanje o sebi in o svetu okoli sebe.

Smo vaši spremljevalci in vodiči na poti čudovitega odkrivanja, učitelji smo učitelji kjer večina od nas verjetno nikoli ni tako gledala na svet, ampak zahvaljujoč temu možganska nevroplastičnostNamesto da bi se zasidrali v svet krivde in napak, se lahko naučimo, te informacije lahko vključimo v naše mreže in otrokom zagotovimo prepričanja in poti, da se soočijo z neverjetnim življenjskim izzivom varnost.

• Morda vas zanima: "Čustveno upravljanje: 10 ključev za obvladovanje čustev"

1. Pojasnite, da so čustva pomembna in potrebna

Vsako naše čustvo je naš najdragocenejši glasnik. Prinašajo nam zelo dragocena sporočila, včasih prijetna, včasih ne toliko, vendar so vsa potrebna in naravna in vsa imajo svojo funkcijo. Spremljajte ga v vsakem od njih in mu zagotovite model sprejemanja in podpore od miru.

Če ste kot odrasli neurejeni ali utrujeni, si najprej privoščite svoj čas in skrb in šele, ko ste mirni, zagotovite to spremljavo.

• Morda vas zanima: "6 stopenj otroštva (telesni in duševni razvoj)"

2. Že od malih nog jim povejte, da je trpljenje del življenja

In povej mu, da bo razumel. Uporabite primere iz živalskega sveta in narave.

Povedal vam bom veliko skrivnost, ki jo lahko za vedno hranite v srcu in pomembno je, da pozorno poslušate: trpljenje je del življenja in je naravno. Tako kot drevesa obrodijo in včasih opustijo liste... tako kot metulj, preden lahko odleti, trpi temo kokona in trud, da ga razbije... Tako kot medved ostane miren, pozimi spi in je zaščiten, preden spomladi teče naokoli... tako kot drevo poruši svojo strukturo, da bi raslo ...

Tako kot orel se mora tudi pri 40 letih odločiti, da si dovoli umreti ali se obnoviti, in če se bo odločil, da se bo podaljšal, bo moral zateči se v gnezdo in udari v kljun in preživel bo pet težkih mesecev, dokler ne dobi novega kljuna in novega perja, ki mu omogoča, da poleti iz nov ...

Saj veste, tako kot vse to imajo tudi ljudje prijetne in neprijetne trenutke, tako se dogaja nam in se dogaja tudi vam, in vi to se bo zgodilo in to je naravno, in rad sem ob tebi v tvojem veselju, ko sije tvoje sonce in rad te spremljam tudi v tvoji bolečini, ko oblaki pokrivajo.

• Sorodni članek: "Eksistencialna kriza: ko ne najdemo smisla v svojem življenju"

3. Delujte kot vzor, ​​vadite to z njim in mu ponudite izhodni kanal

Ležali bomo na travi ali na plaži ali na klopi v parku, obrnjeni navzgor in gledali oblake, in predstavljali si bomo, da je oblak bolečina, da trpi, nelagodje. Se vam ne zdi, da se premika prav? Zdi se, da nikoli ne bo minilo.

Resnica je, da če pogledamo, lahko opazimo, kako počasi, malo po malo, oblak sledi svojemu naravnemu toku in se premika, dokler končno vedno ne odide.

Spomnite ga na to zgodbo vsakič, ko začuti bolečino, in ga spremljajte tako, da ga opomnite, da je vedno večji od svojega oblaka, večje od njegovega nelagodja, da bo sonce sčasoma vzšlo in da boste medtem z veseljem ostali ob njem.

• Morda vas zanima: "10 najboljših kratkih pravljic za otroke z moralno razloženo"

V zaključku...

Če otroka spremljamo v prijetnih in neprijetnih čustvih, jih naturaliziramo, jim pomagamo prepoznati, ker jih ne poznajo, označujemo, dajemo mu fizično obliko, dajemo jim primere in jim dajemo model in orodja za reševanje vsake od teh situacij, in to počnemo od veselja in ljubezen, čudovito plastičen otroški um se bo razvil z odpornostjo, ki se lahko sooči s kakršno koli frustracijo ali bolečino zaradi ljubezni do sebe in seveda ne pozabimo na to skupaj s tem velikim izzivom kot skrbniki bomo naredili milijone napak, ker je to človek in ker je napaka lastna učenju, in tudi to to je naravno.

Dejstvo je, da čeprav kot negovalci ali vodniki obstajajo situacije, v katerih se dereguliramo, če lahko večino ali vsaj 30 ali 40% teh priložnosti spremljamo, podpiramo oz. celo popravilo, bo to dovolj, da bo otrok vključil ta orodja, ki bodo brez dvoma najboljša dediščina, ki jo lahko pustimo tako svojim otrokom kot lastnim človeštvo.