Zavestna čustvena povezanost: kaj je in kako se uporablja v izobraževanju

Čustva močno vplivajo na naše vedenje in način, kako dojemamo svoje okolje. Glede na to, kakšno duševno stanje občutimo, ko se znajdemo v določeni situaciji, bomo ravnali bolj ali manj primerno.

Tradicionalno se je povečala potreba, da sprejmemo svoja čustva in jih znamo upravljati, ko se pojavijo, a kaj, če bi jih lahko izbrali premišljeno? Se pravi, kaj če bi se odločili, da se počutimo na najbolj primeren način glede na situacijo, s katero se moramo soočiti?

Ta ideja je glavna v pristopu zavestnega čustvenega povezovanja., zelo uporaben model v življenju nasploh, predvsem pa na izobraževalnem področju. Nato bomo videli, kaj je zavestna čustvena povezanost in kako razume širok človeški čustveni spekter.

• Povezani članek: "Čustvena psihologija: glavne teorije čustev"

Kaj je zavestna čustvena povezanost?

Čustvena inteligenca je nekaj, o čemer se govori že dolgo in ni presenetljivo, saj vse več ljudi razume veliko vlogo, ki jo imajo čustva v našem življenju. Znati upravljati širok čustveni spekter, torej biti čustveno inteligentni

, nam prinaša psihološko dobro počutje, uspeh in nam omogoča, da se soočimo s težavami, ne da bi nas ta premagala.

Eno najpogostejših dejanj tistih, ki govorijo o čustveni inteligenci, je bila koncentracija prizadevanja, da bi ljudem pomagali prepoznati, poimenovati in upravljati svoja čustva, ko pojavil. Ta strategija je zelo nujna in uporabna, vendar je treba trenirati tudi sposobnost, da čustva, ki nas zanimajo, pridejo do nas. To pomeni, da je priročno pridobiti ustrezne veščine za ustvarjanje čustvene klime, ki nam prinaša prednosti.

Zavestno čustveno povezovanje (VEC) je strategija, povezana s čustveno inteligenco, ki nam omogoča, da se namerno povežemo s svojimi notranjimi stanji.. To pomeni, da nam uporaba te strategije omogoča, da se na inteligenten način povežemo s svojimi čustvi. Za to je nujen proces samospoznavanja, učenje pojmov o samoupravljanju in čustvenem vodenju. Njegova temeljna korist je predvsem v tem, da lahko vplivamo na skupino, ki je pod našim nadzorom, kot je učilnica ali poslovna pisarna.

Ta model je razvil klinični psiholog Roberto Aguado Romo na podlagi njegovih strokovnih izkušenj in številnih nevroznanstvenih ugotovitev. Zahvaljujoč dejstvu, da je ta strategija izjemno uporabna za privabljanje bolj produktivnih čustev glede na doživeto situacijo, je bila postane eno najpogosteje uporabljenih orodij za doseganje dobrega počutja ter osebnega in družbenega uspeha mnogih oseb.

• Morda vas zanima: "Pomen čustvene vzgoje v otroštvu in adolescenci"

Prava čustva in napačna čustva

Na splošno ločimo med pozitivnimi ali »dobrimi« čustvi, ki so tista, zaradi katerih se počutimo dobro; in negativna ali "slaba" čustva, ki se nam zdijo neprijetna. Ta pogled se zelo razlikuje od tega, kako model VEC pojmuje čustva, v katerem je narejena drugačna klasifikacija. Tu so čustva razvrščena kot ustrezna čustva in neprimerna čustva.

Ustrezna čustva lahko opredelimo kot tista, ki so primerna in funkcionalna za obvladovanje določenega konteksta. Na primer, občutek strahu, ko je v bližini grožnja (str. požar ali rop) je prilagodljiva, saj nas to čustvo motivira, da se umaknemo nevarnosti ali prosimo za pomoč.

Po drugi strani pa so neprimerna čustva tista, ki nam ne pomagajo pri soočanju z a funkcionalno določeno situacijo in nam lahko celo škodi v obliki omejitev in novih težave. Na primer enak strah pred prejšnjim primerom, če se pojavi v situaciji, ki je neškodljiva (str. (npr. predavanje ali opravljanje izpita) je nefunkcionalno čustvo, saj nam ne omogoča, da opravimo določeno nalogo ali potrebno dejanje.

Model VEC to drži večina od nas se vsaj rodi z repertoarjem osnovnih čustev, ki smo jih naravno pripravljeni občutiti: gnus, strah, žalost, presenečenje in veselje. Ko rastemo in sodelujemo v naši kulturi, se naučimo ta čustva povezati s posebnimi situacijami. Če to učenje ni primerno, kot je povezovanje strahu s socialnimi konteksti, bomo na koncu utrpeli neprijetne posledice.

Glavna premisa zavestne čustvene navezanosti je pridobiti ljudi, pri katerih se uporablja, da se odučijo od disfunkcionalnih odnosov med čustvi in ​​glede na situacije da bi tako lahko ponovno ustanovili nova združenja, tokrat funkcionalno. Ideja je, da posameznik občuti žalost, ko je to čustvo primerno, strah, ko je treba pobegniti pred nevarnostjo, ali veselje, ko je primerna priložnost. Da bi se naučili, kdaj je treba občutiti eno ali drugo čustvo, kot se to dogaja v otroštvu, je dobro imeti pravo referenco.

• Povezani članek: "Pedagoška psihologija: definicija, koncepti in teorije"

Uporaba modela VEC na izobraževalnem področju

Zavestna čustvena povezanost je še posebej uporabna v izobraževalnih kontekstih, saj dosega zelo dobre rezultate tako za učitelje kot za njihove učence. A) Da, Namen modela VEC, ki se uporablja na izobraževalnem področju, je ustvariti čustveno klimo, ki olajša učenje. Pri tem ločimo dve vrsti čustev, ki olajšata ali ovirata poučevanje in učenje.

TRAMVAJA čustva

Tramvajska čustva so:

• Žalost: če se učitelj ali učenec počuti žalostno, nemotivirano ali v stiski.
• Jeza: jeza zaradi obveznosti, da je treba biti v razredu in narediti domačo nalogo.
• Gnus: ko je predmet dolgočasen, neprijeten in neprivlačen.
• Strah: študent čuti, da se ne more učiti ali se boji, da ne bo kos nalogi.

TRAMVA čustva so tista, ki jih ne zanima, da se veliko manifestirajo v izobraževalnem kontekstu. Ne glede na to, ali učitelj ali učenci med poukom občutijo žalost, jezo, gnus ali strah, se bo zelo težko smiselno učiti, še manj pa se bo znanje integriralo.

To je še posebej vidno pri učencih z dobrimi sposobnostmi, tako kot pri otrocih z visokimi sposobnostmi. To so otroci, ki imajo naravno zmožnost pridobivanja določenega znanja, ki pa, če niso dovolj motivirani, se jim zdi tema dolgočasna, nezanimiva in se raje osredotočajo na stvari, ki so dajte jim veselje.

Učitelj ali starši sami, ki se ne zavedajo pomena motivacije v procesu vzgojno, na koncu rečejo, da o "otrok lahko, pa noče" mu pripišejo določen upor oz. negativizem. Otrok pa res želi, zgodi se, da ne more, ker med poukom se porajajo čustva, ki niti najmanj ne olajšajo učenja.

• Morda vas zanima: "Čustveno upravljanje: 10 ključev za obvladovanje svojih čustev"

Čustva DOMOV

Čustva CASA so radovednost, občudovanje, varnost in veselje in so ravno čustvena stanja, ki se jih želimo pojavljati v izobraževalnih kontekstih.. Ta čustva motivirajo tako učitelja kot njegove učence, kar olajša proces poučevanja in učenja. Študenti se počutijo sposobne za učenje, izkusijo resnično zanimanje za predmet in način poučevanja. Pojavi se smiselno učenje, znanje pa se pridobi enostavno in naravno.

• Povezani članek: "Kako obvladati jezo: 7 praktičnih nasvetov"

Pomen VEC

Vsa človeška čustva imajo prilagodljiv namen, sicer jih po tisočletjih evolucije ne bi ohranili. Na čustvena stanja ne bi smeli gledati kot na pozitivna ali negativna glede na to, kako se počutimo, ampak se raje zamislimo kot prilagodljive ali neprilagodljive, odvisno od tega, ali nas prisilijo, da se prilagodimo in premagamo situacijo ali kontekst, v katerem smo poiščimo. Jeza je koristna, ko se moraš braniti, strah je nujen, ko sta nevarnost in veselje je prilagodljiv, ko smo z drugimi ljudmi in želimo, da imajo o njih dober vtis nas.

Za vse to je VEC Je zelo dobro orodje za učenje v izobraževalnem kontekstu, a tudi funkcionalno za življenje na splošno.. Z zavestnim povezovanjem s svojimi čustvi lahko iz njih izvlečemo največ.