Kako prepoznati uspešne odnose?

Na posvetovanje pogosto prihajajo številne zahteve, ki izhajajo iz nezadovoljstvo na področju razmerja v paru. Ti so običajno motivirani z obstojem pogostih težav, ki lahko zaradi ponavljajoče se narave povzročijo dvome o kontinuiteti odnosa.

Čeprav na to določanje vpliva pomemben delež čustvenih in subjektivnih vprašanj, kot so občutki povezovanje z drugim članom para, obstaja vrsta dejavnikov, ki so lahko koristni za objektivizacijo razmerja, če lahko to zagotovi zadostno raven zadovoljstva ali če se težave, ki se pojavijo, lahko ugodno rešijo.

• Povezani članek: "5 vrst terapije za pare"

Vrste odnosov v paru

V osemdesetih letih Robert Sternberg predlagali dobro znano trikotno teorijo ljubezni (Sternberg, 1986), iz katere so opisali tri glavne sestavine v romantičnih odnosih, ki sestavljajo tisto, kar je avtor imenoval popolna ali popolna ljubezen: intimnost, predanost in strast.

Tako ima zdrav in zadovoljiv odnos običajno tri dejavnike v ravnovesju, saj Odsotnost katerega koli od njih lahko privede do drugih vrst ljubezni, kot je neumna ali nora ljubezen (pomanjkanje intimnosti), the

romantična ljubezen (odsotnost zavezanosti) ali družabna ljubezen (odsotnost strasti).

Ta vrsta analize je ključna, saj je včasih nagnjena k zmedi partnerja ali družbene ljubezni (zlasti pri parih). dolgotrajno) z dovršeno ljubeznijo, kar ustvarja odnos pasivne skladnosti, ki preprečuje iskanje ali okrevanje ljubezni bolj poln.

Druga razvrstitev, za katero se zdi, da strokovnjaki na tem področju zagotavljajo določen konsenz pri razločevanju o ravni zakonskega zadovoljstva, se nanaša na stopnja neodvisnosti, vzpostavljena med obema. V tem smislu obstajajo štiri vrste zakonskih vezi.

1. Zdravo razmerje

V tem slogu odnosa imata oba člana para posamezna področja (strokovno področje, prostor za prosti čas in posebne interese, področje družbenih odnosov itd.) in obstajajo tudi področja, ki si jih par deli, tako to neodvisnost vsakega se spoštuje in predanost vsakemu od njih je na uravnoteženi ravni.

2. Noro razmerje

Zanj je značilno neobstoj posameznih področij pri vsakem članu para, torej zaplet glede na razmerje zaseda ves čas obeh članov in zamišljena je popolna predanost spodbujanju te vezi, pri čemer se zanemarjajo preostala osebna področja.

3. Odvisen odnos

Ta vrsta povezave pomeni dinamika vlog prevlade-podrejanja v paru, pri čemer vzdrževani član predstavlja izključno predanost zakonskemu razmerju, medtem ko ima druga stranka samostojna osebna področja zunaj zakonskega območja. Ta neenakost pogosto vodi v razvoj negotovosti, nizke samopodobe, ljubosumja ter ponavljajočih se konfliktov in napetosti med obema.

4. Prazno razmerje

Takšen odnos sestoji iz popolne neodvisnosti osebnih področij vsakega člana, med obema pa je absolutna odsotnost skupnih območij.

• Morda vas zanima: "Težave v odnosih: kaj jih povzroča in kako jih obravnava psihologija"

Kazalniki zdrave ljubezni

Kot je razvidno, profil, ki bo najverjetneje zagotavljal zadovoljstvo razmerju v paru, ustreza prvi vrsti.

Tako zdrava dinamika predstavlja značilnosti, kot so medsebojno spoštovanje, svoboda/enakost in neodvisnost vsakega od članov, prisotnost učinkovite in empatične komunikacije med obema in končno soodgovornost in avtonomija vsakega posameznika.

Ti elementi se odražajo v konkretnih dejanjih in stališčih, kot so naslednji.

• Vsak od članov para sprejema drugega in ne namerava spreminjati svoje osebnosti ali oblikovati svojega značaja za lastno udobje.
• Podana so vedenja in sporočila pozitivnega potrjevanja in vzajemnega priznavanja.
• Obstaja zaznavanje podpore, razumevanja in spremstva med obema stranema, pa tudi geste spodbude za uresničevanje osebnih ciljev in ciljev.
• Imate učinkovito komunikacijsko sposobnost za doseganje rešitev in dogovorov, ki vam omogočajo sporazumno reševanje konfliktov.
• Obe strani se spoštujeta tako čustveno kot s konkretnimi dejanji in dejanji.
• Obstaja ravnovesje med čustveno samooskrbo in skrbjo za drugega.
• Ni pogosto podana ideja o prekinitvi razmerja para, niti obstoj stalnih dvomov o predlogu morebitnega razpada.

5 vrst jezika ljubezni

Tretji vidik, ki ga lahko opazujemo in analiziramo, je določanje vrste jezika ljubezni, ki ga vsak posameznik izraža na primarni in/ali sekundarni način. To klasifikacijo je predlagal avtor Gary Chapman v svojem delu "5 jezikov ljubezni", kjer je zagovarjal kot pomemben dejavnik za razvoj višje ravni blaginje v medosebnih odnosih in predvsem v paru dejstvo vedeti, katera od petih vrst jezika ljubezni se kaže kot primarna in sekundarna (bolj razvita kot ostali jeziki) v vsakem članu par.

Tako nastane pomemben del konfliktov med obema stranema, ker vsaka oseba predstavlja drugačen jezik kot primarni ali sekundarni, zato znake ljubezni, ki jih eden izvaja, drugi ne zaznajo na dragocen način. Poleg tega avtor poudarja pomen izogibanja napaki pri domnevi, da je drugi del par mora spontano ali telepatsko izraziti jezik ljubezni, ki se od njega pričakuje ona. Pet vrst, ki jih predlaga avtor, je naslednjih.

1. Besede

Izrazite hvaležnost ustno, pohvalite, čestitajte drugi osebi, recite "ljubim te" ali "všeč mi je, kako si" itd.

• Morda vas zanima: "28 vrst komunikacije in njihove značilnosti"

2. Kakovostni časovni zakup

Aktivno poslušati drugega, ko izraža svoja čustva ali mnenja, biti za drugo osebo, namesto da bi bil z drugo osebo, nemoteno izvajajte skupne aktivnosti, uživajte v skupnem času samo tako, da ste skupaj itd.

• Povezani članek: "Aktivno poslušanje: ključ do komunikacije z drugimi"

3. Darila

Ponudite tako materialne kot nematerialne podrobnosti, vlagati čas v razvoj darila ne glede na ekonomsko vrednost, dajati darila ob upoštevanju interesov in skrbi druge osebe itd.

4. Dela storitve

Izvajati dejanja, ki olajšajo ali pomagajo olajšati življenje drugemu prostovoljno in brez pričakovanja ničesar v zameno, preprosto tako, da želi poskrbeti za drugega.

5. Fizični stik

Fizični prikazi naklonjenosti, kot so božanje, objemanje, držanje za roke, poljubljanje, masaža itd.

• Povezani članek: "Kaj je naklonjenost in zakaj nas zaznamuje skozi vse življenje?"

V zaključku...

Po zgornjih vrsticah je veliko vidikov, ki so med seboj povezani pri določanju ravni dobrega počutja in/ali sreče, ki jo odnos v paru prinaša vsakemu od članov.

Je pomembno izogibajte se pristranskosti, ko upoštevate izključno sentimentalne vidike, kot je stopnja zaljubljenosti ali naklonjenosti, ki izhaja iz takšne veziobstaja več kazalnikov, ki jih je mogoče preizkusiti, ki lahko dodajo bolj racionalen pogled na to, kako zadovoljiv in zdrav je takšen zakonske vezi in tako lahko na bolj strog način razmejijo izvor in možne rešitve zakonskih težav zaznan.