Kakšni so negativni učinki strahu pred tem, da bi naredili norca?

Strah pred tem, da bi naredili norca iz sebe, je pojav, ki močno pogojuje in omejuje življenja več kot nekaj ljudi.

Poleg preprostega odnosa pri ocenjevanju tveganj in možnih prednosti določenih interakcij socialno, ta psihološki fenomen nekatere vodi k zmanjšanju odnosov s tistimi, ki ne vedo ali ne znajo malo.

V tem članku bomo videli, iz česa točno je sestavljen strah pred norcem in kakšni so lahko njegovi negativni učinki v življenju ljudi.

• Povezani članek: "7 vrst anksioznosti (značilnosti, vzroki in simptomi)"

Kaj je strah, da bi se naredil norca iz sebe?

Skratka, strah pred tem, da bi se iz sebe naredili norca, je čustveni odziv na pričakovanje, da drugim dajete tako slabo podobo, da je lahko celo posmeh.

sam po sebi, strah pred tem, da ste smešni, ni nujno, da je vedno moteč; v nekaterih primerih je to preprosto način, da se izognemo vključevanju v dejavnosti, ki jih nekdo ne obvlada in ki lahko vodijo do tega, da drugim dajejo nelaskavo podobo o sebi; V takih primerih lahko strah pred tem, da se naredimo norca, razumemo kot zaščitni mehanizem za javna podoba osebe ob upoštevanju določenih konvencij, estetskih kodeksov, itd.

Ko pa postane strah pred zasmehovanjem zelo intenziven, skoraj vedno postane problem.

Ko je strah, da bi se naredil norca iz sebe, ponavljajoč se psihološki element v človekovem vedenju, običajno gre z roko v roki z osebnostnim tipom, ki teži k sramežljivosti. In prav sramežljivost je nagnjenost, da se bojimo izstopiti iz kanonov "kaj normalno ”pred ljudmi, ki so komaj poznani, saj se njihova odobritev zelo išče vztrajanje.

Toda ko ta strah pred tem, da bi bil smešen, postane tako ekstremen po pogostosti pojavljanja in intenzivnosti, da uravnava družbeno vedenje osebe, lahko postane prava anksiozna motnja: the socialna fobija.

Ljudje, ki razvijejo to psihopatologijo, aktivno ukrepajo, da se izognejo interakciji z ljudmi, ki jih ne poznati in se družbeno izolirati, da ne bi bili izpostavljeni zavračanju drugih (ob predpostavki, da je ta zavrnitev bo proizvedel).

• Morda vas zanima: "Kako samopodoba vpliva na sklepanje prijateljev?"

Možne težave, ki jih povzroča strah, da bi se naredili norca

Strah, da bi se iz sebe naredili norca, je veliko več kot povsem subjektivna izkušnja; ima tudi objektivno komponento, ki se odraža v dejanjih osebe, ki lahko bistveno poslabša kakovost našega življenja.

Tukaj boste našli povzetek najpogostejših težav, ki se lahko vsakodnevno pojavijo pri tistih, ki to vrsto strahu občutijo na zelo intenziven način.

1. Izguba priložnosti v družbenem življenju

Strah biti smešen povzroča da postane naloga sklepanja prijateljev ali celo srečanja potencialnih ljubezenskih ali spolnih partnerjev zelo zapletena ali celo nemogoča. Zato se mnogi ljudje počutijo zelo razočarani nad svojim družbenim življenjem.

2. Priložnostni strošek za željo "prilegati se"

Druga negativna posledica strahu, da bi naredili norca iz sebe, so ljudje, ki so zelo sramežljivi ali celo imajo socialno fobijo, lahko porabijo veliko časa in sredstev, da se "prilegajo" tako, da gredo na učno pot teoretični.

to je obsedeni so s poznavanjem vseh konvencij, ki se jim morajo prilagoditi, da bi vnaprej vedeli vse, zaradi česar so lahko videti smešni.

• Povezani članek: "Potreba po odobritvi: kaj je to in kako lahko postane problem"

3. Resne težave pri komuniciranju z občinstvom

V kontekstih, kot so univerza ali določena delovna mesta, je potrebno ustno predstaviti pred bolj ali manj širokim občinstvom., in tovrstne izkušnje prestrašijo tiste, ki so bolj občutljivi na strah, da bi naredili norca iz sebe.

Zato lahko ta psihološki fenomen znatno omeji možnosti za akademsko ali poklicno izboljšanje.

4. Izogibanje socialnim interakcijam omejuje

Ko je strah, da bi se naredil norca iz sebe, dovolj močan vodi osebo, da se poskuša izogniti socialnim interakcijam, za katere ve, da bi se lahko zgodile, kar povzroča druge vzporedne težave.

Na primer, predolga pot domov, da bi se izognili srečanju skupine, izogibanje odhodu na družinske večerje in izpostavljanje konfliktu zaradi tega itd.

• Povezani članek: "Osamljenost in duševno zdravje"

5. Zaradi tega mnogi ljudje nočejo iti na terapijo

Na žalost strah pred tem, da bi bili smešni, veliko ljudi vodi do tega, da se izogibajo iskanju pomoči. psihoterapije, ki jo potrebujejo, ker svoje ranljivosti ne želijo pokazati zdravstvenemu delavcu psihologije.

Zamisel, da bodo težave, s katerimi se sam soočajo, dale podobo preveč obžalovanja vredne ali nedostojne, si prizadeva skriti tudi to nelagodje in težave, povezane z njim, ob predpostavki, da so »neumnosti« ali posledica nekakšne »šibkosti duševno«. Ta pojav je povezan s stigmami, ki jih že desetletja nosijo ljudje, ki so potrebovali podporo na področju duševnega zdravja..

Meyo: aplikacija, ki vam lahko pomaga premagati sramežljivost

Če ste se odločili premagati sramežljivost in ne dovoliti, da vas še naprej omejuje v vaših osebnih odnosih, obstajajo aplikacija za pametni telefon, ki vam lahko pomaga: Meyo.

Ta aplikacija je zasnovana kot osebni trener, ki vam pomaga doseči cilje tako v smislu psihičnega kot fizičnega počutja.

Vključuje vrsto vaj in izzivov, ki vam omogočajo, da razvijete nove spretnosti in integrirate navade, ki izboljšujejo kakovost življenja, v vaše vsakdanje življenje. cilje, kot so izboljšanje obvladovanja anksioznosti, učenje premagovanja lastnih strahov, znanje, kako se motivirati, začetek vadbe redno itd.

Če vas zanima, lahko Meyo prenesete na ta stran za sisteme Android ali v Ta drugi za iOS.