Kako pomagati otroku obvladati svojo jezo?

Mrzlice, bijes, cviljenje in kričanje. To je nekaj načinov, kako nam najmanjši v hiši pokažejo, kako jezni so in, Včasih se bratje in sestre, starši, stari starši in drugi odrasli, ne glede na to, koliko smo stari, počutimo preobremenjeni z stanje.

Presenetljivo je videti, kako ti mali ljudje, ko se razjezijo, to počnejo na način, ki sploh ni »majhen«. So otroci, ki svojo jezo pokažejo tako, da utihnejo in nas preprosto ignorirajo, vendar je to le redko. Normalna stvar je, da kričijo, zelo močno jokajo in dajo jasno vedeti, da se ne počutijo udobno.

V takih situacijah ni presenetljivo, da se marsikdo sprašuje kako otroku pomagati obvladati svojo jezo In za vaše bogastvo, bomo danes odkrili nekaj tehnik, kako to doseči.

• Povezani članek: "6 stopenj otroštva (telesni in duševni razvoj)"

Kako pomagati otroku obvladati svojo jezo?

Vsi, tudi najbolj umirjeni, se včasih razjezijo, in to velja tudi za najmanjše v hiši: otroci se jezijo, in to ne sorazmerno z njihovo višino. Razlogi za njihovo jezo so lahko zelo različni, na primer, da niso kupili sladoleda, da so prisiljeni iti v šolo nekega dne, ko nočejo, ne pustijo jim gledati televizije malo več ...

Otroška jeza se lahko kaže na več načinov, na vse združevanje jeze, razdražljivosti in zamere, kot se to zgodi v odrasli dobi. Obstajajo otroci, ki svojo jezo pokažejo tako, da utihnejo, nas izpraznijo ali nas ignorirajo, toda drugi, velika večina, so bolj »Izrazno«: kričijo, mečejo predmete, jih lomijo ali celo udarijo in žalijo svoje starše, sošolce in učitelji. Jeza je čustvo, ki, če ni pravilno obvladovano ali nadzorovano, lahko postane zelo družbeno moteče.

sam po sebi, jeza je kot vsako čustvo. Ne smemo misliti, da je kljub neprijetnosti slabo. Seveda smo raje srečni in veseli kot jezni ali žalostni, vendar ves naš širok čustveni repertoar ne ni več evolucijski vir, način, na katerega se morajo ljudje prilagajati našemu okolju, tako naravnemu kot Družabno.

Jeza je evolucijski vir, ki nam omogoča, da preživimo, da se postavimo v bojno situacijo pred situacijo, ki se nam zdi nepoštena. Je prilagodljiv, dokler je naš odziv sorazmeren z grožnjo, s katero se soočamo.

Jeza Je nekaj normalnega v otrokovem razvoju, kar odraža otrokova prizadevanja pri iskanju avtonomije, razumevanja in pozornosti.. To čustvo se najmočneje kaže v različnih razvojnih fazah, zlasti med 2. in 4. letom, predadolescenco in adolescenco. Tako kot v odrasli dobi se otroška jeza pojavi, ko ima otrok subjektiven občutek, da je ogrožen ali ogrožen. ob strahu pred prihodnjo grožnjo, ki ni nujno nevarna za njihovo življenje, ampak za njihovo fizično, čustveno in Družabno.

Otroci se počutijo ogrožene zaradi več stvari kot odrasli, v smislu, da več elementov dojemajo kot dejavnike, ki ogrožajo njihovo osebno počutje. Precej preprost primer za razumevanje je, ko jim ne kupimo sladoleda.

Otrok bo to razumel kot resnično kršitev svojih pravic, medtem ko se bo odrasla oseba v najboljšem primeru nekoliko razburila. na srečo ko odraščajo, se bodo naučili razlikovati med resno nepoštenimi situacijami od tistih, ki niso toliko, poleg tega pa bodo bolje obvladovali svoja čustva.

Jeza v otroštvu ni lahko obvladljiva čustva in manjša kot je, slabša je. Seveda niso vsi otroci enako razdražljivi in ​​se jim ni treba enako obnašati, ko so jezni. vendar so metode, ki jih lahko uporabimo za vse, enake, čeprav so nekatere morda boljše tudi za otroke kot drugi.

1. Ostani miren

Našim otrokom je zelo težko naučiti obvladovati svojo jezo, če se odrasli ne zmoremo nadzorovati.. Biti moramo zgled, še posebej, ko se otrok razjezi. Ne smemo vpiti nanj, zaloputati z vrati in še manj tresti otroka. Da bi se otrok naučil obvladovati svojo jezo, mora videti, kako smo jo obvladali odrasli in da se je zato tega da naučiti.

Če je naš odziv na otrokovo jezo agresiven, se bo njegova jeza še povečala. Če vpijemo, nas bo otrok posnemal in kričal glasneje. V teh situacijah se je težko obvladovati, vendar se moramo tudi kot starši potruditi, da imamo dobre rezultate.

• Morda vas zanima: "Kako razviti čustveno inteligenco pri otrocih"

2. Naučite ga prepoznati to čustvo

Mlajši kot je otrok, težje ga je pomiriti v navalu jeze. Ker je tako jezen, ga je težko prepričati, da vidi razlog. Prej ali slej bo bijes minil in čas bo, da se pogovorimo o tem, kaj se je zgodilo. Otrok, še posebej, če je zelo majhen, lahko imate težave pri prepoznavanju svojih čustevZato mu moramo odrasli povedati, da se čustvo, ki ga je občutil, imenuje jeza, in ga vprašati, zakaj se je tako odzval in kaj čuti, ko se umiri.

Pomagati vam moramo ugotoviti vzrok vaše jeze. Za otroke je običajno, da velikokrat ne vedo, kaj je bil razlog za njihovo jezo, medtem ko da se pri drugih lahko zgodi, da jih je kolega užalil ali udaril ali ker se je pri njih zgodilo kaj resnega okolje. Zato moramo, daleč od tega, da bi ga kaznovali ali očitali za to, kar je storil, ugotoviti, zakaj se je tako počutil, in videti, v kolikšni meri je v naših rokah, da rešimo problematično situacijo. Kot starša ga moramo vedno podpirati.

3. Naučite otroka ravnati brez jeze

Otroci se običajno vedejo razdražljivo, ker nimajo sposobnosti, da bi mirneje rešili tisto, kar jih je frustriralo. mi, Kot odrasli bomo morda videli, zakaj se počutijo kot enostavne rešitve., a to je zato, ker imamo bogate izkušnje in znanje o svetu, otrok, recimo komaj tri leta, pa ne.

Iz tega razloga, ko vemo, kaj je tisto, zaradi česar ste se tako počutili, vam moramo ponuditi smernice za rešitev zadevne težave. Kot del njihove rasti in učenja jih moramo usposobiti, da se naučijo prepoznati tiste dejavnike, ki običajno motivirajo njihove izbruhe jeze. Ko smo videli, kaj povzroča vaše frustracije, vam moramo pomagati najti rešitve za prihodnje situacije.

Razlog, zakaj je otrok frustriran, je lahko zelo raznolik in kot starši bomo slišali najrazličnejše težave. Ko nam bodo povedali, jim lahko damo najustreznejše odgovore za vsako situacijo in naj primerja, kako se je počutil po napadu jeze in kako se počuti, ko je uporabil nasvet, ki smo mu ga dali. Vprašanje časa bo, kdaj boste miroljubne odzive, ki smo vam jih ponudili, vključili v svoj vedenjski repertoar.

4. Izrazite čustva

Številni načini, kako otroci izražajo jezo, so pogosto družbeno moteči, zlasti lomljenje stvari, klicanje po imenu in udarci. V njihovi starosti so ta vedenja, čeprav niso niti zaželena niti sprejemljiva, seveda manj resna kot takrat, ko to počne odrasel, a vseeno je bolje, če se ne manifestirajo.

Če otroka ne morete prepričati, da uporablja mirnejše rešitve za epizode frustracije ali ko stvari ne gredo dobro, je morda v sebi veliko zadržane jeze. V tem primeru nikoli ne smemo pustiti ob strani pojdi k otroškemu psihologu, ki bo poskušal ugotoviti, kaj je vzrok za tolikšno zajeto bes. Prav tako lahko z resnično učinkovitimi tehnikami otroku naredimo zračnost doma, vsaj kratkoročno in dokler zadaj ni psihopatologije.

Če se otrok sredi napada jeze nagiba k zelo uničujočemu vedenju, mu lahko predlagamo, da opravi nekaj dejavnosti, ki mu bodo poleg izrazite jih na bolj umetniški in sproščujoč način. Med temi dejavnostmi imamo risanje, pisanje, slikanje in poslušanje glasbe, s katerimi lahko predstavite svojo čustvenost, ne glede na starost otroka.

5. Sprostite napetosti

Medtem ko so slikanje, pisanje in risanje tehnike, ki bi jih lahko smatrali za "pasivne", idealne za to, da otrok postane če se zavedate, kaj čutite na bolj umetniški način, obstajajo tudi intenzivnejši načini za sprostitev vseh napetosti in pomiritev otroka.

Šport kot način umiritve je klasika. Velja kdorkoli: plavanje, kolesarjenje, atletika, kontaktni športi, nogomet, košarka... katera koli dejavnost Dober je za sproščanje nakopičene jeze in zagotavlja psihološko dobro počutje zaradi sproščanja endorfini.

Naj se zdi presenetljivo, tehnike meditacije, kot sta joga ali pozornost, v teh letih sploh niso priporočljive. Otroci, še posebej najmlajši, niso razvili dovolj samokontrole, da bi mirno prenašali celo sejo teh tehnik. Pred koncem pouka se je najverjetneje zgodilo, da je otrok postal raztresen in nepotrpežljiv, postal je bolj živčen kot prej.

6. Razvijte samokontrolo

Razvijanje samokontrole ni lahka naloga, še posebej, ko so mlajši. Njegova prefrontalna možganska skorja je še zelo nezrela, zato njegove izvršilne sposobnosti niso v celoti razvite. Ideja samokontrole je v zgodnjem otroštvu še vedno zelo abstrakten pojem, čeprav to ne pomeni, da je ne moremo postopoma vključiti. Ko bodo vaši možgani dozoreli, bodo to idejo bolje razumeli in, če smo jo že učili, jo bodo čim prej asimilirali.

Lahko vam razložimo, iz česa sestoji samokontrola, in vam podamo, koliko več primerov je bolje, kot je nereagiranje slabo, če ni več sladoleda ali če je čas za gledanje televizije potekel ali če moraš iti po svoje spalnica.

Praktičen način, da se naučite ideje o samonadzoru, je v dom vključite znamenito tehniko semaforja. V bistvu je sestavljen iz tega, da otroku razložimo, kako deluje s tremi kartami treh različnih barv: rdeče, rumene in zelene. Ko mu pokažemo rdeči karton, bo pomenil, da se mora otrok ustaviti, ker izgublja nadzor, rumenega bo označevalo, da morate analizirati, kaj se dogaja in zakaj se tako obnaša, zelena pa, da morate izraziti, kaj čutiti.

Česa ne smemo storiti

Temeljna ideja, ki bi morala biti jasna z jezo, je, da je to potrebno čustvo.

Biti jezen na krivico je nekaj prilagodljivega, neločljivo povezanega z našo družbeno evolucijo in kaznovanje tega občutka Ko se pojavi v situacijah, ki jih je treba prikazati, pomeni zatiranje osebe, zaradi česar je težje obvladovati to čustvo. Jeza se pojavi z razlogom, bolj ali manj poštenim; je znak, da nekaj ni v redu. Rešiti moramo, kaj ga povzroča, tako pri otroku kot pri nas samih.

Žal mnogi starši tega ne razumejo. Normalno je, da se v določenih situacijah počutimo jezni in čeprav se otroci jezijo zaradi manj resnih stvari, ne smemo negativno soditi o razlogu, zaradi katerega se tako počutijo. Če to res je, da včasih sami ne vedo, zakaj so jezni, ampak bistvo je v tem, da jih je nekaj naredilo, da so takšni.

Velikokrat lahko s svojim vedenjem in besedami poslabšamo počutje otrok, postajajo še bolj jezni, ker vidijo, da jim starši, ki bi jih morali podpirati, očitajo občutke Torej.

Fraze, kot so "nehaj jokati", "zelo si jezen", "jokaš kot dojenček", "ni tako hudo, zato si obnašaj se zdaj ”in takšne stvari so zadnje, kar bi morali povedati otroku v polnem napadu jeze. To vam ne bo pomagalo, da se umirite, poleg tega pa se boste naučili, da občutek razburjenosti ni veljaven. Včasih je tisto, kar ga je razjezilo, dovolj resno, da je takšen in kot starši moramo bodite pozorni in mu poskušajte pomagati rešiti, ne skrivajte in se pretvarjajte, da se ni zgodilo kaj.

Mrzlica ne smemo razumeti kot napad egocentričnosti in zahtevo po brezplačni oskrbi. Otroci, ko imajo napade besa, imajo težave. Ni vam udobno, ker ne znate funkcionalno obvladovati problemske situacije.

Zato jih moramo odrasli, pa naj bodo to starši, bratje in sestre ali stari starši, naučiti mirno in konstruktivno odgovoriti, ko so soočeni z nečim, kar jim ni všeč. Možno je tudi, da otrok med napadom besa potrebuje roko, nekaj, kar mu moramo dati, da ga pomirimo. Včasih je preprost človeški stik tisti, ki umiri najbolj vroč bes.

Bibliografske reference:

• Berk, L.E. (2015). Dojenčki in otroci: Prenatalno do srednjega otroštva (7 izd.). London: Pearson. Cromdal, J. (2009). Otroštvo in socialna interakcija v vsakdanjem življenju: Uvod v posebno številko. Časopis za pragmatiko. 41 (8): str. 1473 - 1476. Grotewell, P.; Burton, Y. (2008). Predšolska vzgoja: vprašanja in razvoj. New York: Nova Sciences Publishers, Inc. Taylor, L.C.; Clayton, J.D.; Rowley, S.J. (2004). Akademska socializacija: razumevanje starševskih vplivov na šolski razvoj otrok v zgodnjih letih. Pregled splošne psihologije. 8 (3): str. 163 - 178.