Odkrijte VSE mišice trebuha in njihove funkcije

Slika: Premium Rehabilitation Madrid

Mišice trebuha so bistvenega pomena za trdnost in stabilnost prtljažnika, zaščitite hrbtenico, držite drobovje v položaju in številne dnevne aktivnosti, kot so uriniranje, iztrebljanje, dihanje itd. Kljub pomembni funkciji so te mišice le pet, vendar so velike, močne in očitne mišice segajo od prsnega koša do zgornjega dela medenice, sekajo in povezujejo med seboj, da delujejo v a sklep. V tej lekciji UČITELJA bomo pregledali kakšne so mišice trebuha, kako so povezani in njihova funkcija. Če želite izvedeti več, nadaljujte z branjem!

Tako kot v drugih delih telesa lahko tudi trebušne mišice razvrstimo glede na regijo, kjer se nahajajo. V tem primeru so mišice trebuha razdeljene v tri skupine:

• Sprednje mišice: sprednja rektusna mišica in piramidalna mišica.
• Bočne mišice: zunanja poševna mišica, notranja poševna mišica in prečna ali prečna mišica.
• Zadnja mišica: kvadratna ledvena mišica

Sprednje trebušne mišice se nahajajo v sprednjem delu trebuha, to je v predelu

• Mišica sprednji rektus To je tanka mišica, ki se navpično spusti v sprednjem delu trebušne stene, od reber do sramnice. To je tisto, kar običajno imenujemo čokoladica, šest ali osem paketov. Ta mišica je nato razdeljena na 8 delov, ki jih s kitastim pasom, imenovanim linea alba, ločuje v dve skupini po štiri. Linea alba je trak, širok približno 2,5 cm, nima živcev in krvnih žil, zato se pogosto uporablja kot vstopna točka ali pristop pri operacijah. Ta mišica se pritrdi na hrustanec nekaterih reber in omogoča, da se trup upogne.
• Mišica piramidalni Gre za majhno mišico piramidalne oblike, ki jo najdemo v anteroinferiornem delu trebuha, pred glavnim rektusom, med sramnicami in popkom. Ta mišica je zelo nenavadna, saj jo ima le 80% ljudi in je njena funkcija nejasna. Verjame se, da lahko pomaga vzdrževati napetost linije alba.

Slika: Diapozitiv

Stranske mišice trebuha se nahajajo na straneh telesa, na straneh reber, na različnih globinah. Te mišice so: notranja poševna, zunanja poševna in prečna.

• Mišica notranja poševna Je seznanjena mišica, ki teče po straneh telesa od zadnjih treh reber do zunanje strani grebena iliake (kolka). Njegova naloga je, da skupaj z zunanjo poševnico omogoča upogibanje trupa, zlasti med vrtenjem hrbtenice ali upogibanjem trupa proti isti strani poševnice (hemifleksija). Poleg tega je pomembno tudi, da trebušne drobovine držimo v pravilnem položaju.
• Mišica zunanja poševna gre za parno mišico, ki je močno povezana z notranjo poševno. Ta mišica poteka od zadnjih osmih reber do zunanje strani grebena. Vlakna so razporejena v nasprotni smeri od tega, kako so razporejena v notranji poševnici, kar omogoča, da se poševnice upogibajo in vrtijo telo, delujejo usklajeno. Poleg tega s stiskanjem podpira tudi trebušne organe.
• Mišica prečno ali prečno na trebuhu je par, široka mišica, ki se nahaja okoli ledvenega dela. Prečna mišica poteka vzdolž stranskega dela boka, od spodnjih šestih reber do grebena ilijake in dimeljske vezi. To je najgloblja mišica v predelu trebuha in je glavni kompresor notranjih organov, ki deluje med uriniranjem, iztrebljanjem ali kašljanjem.

Slika: Diapozitiv

V zadnjem predelu trebuha, vzdolž hrbtenice, našli smo samo eno mišico: quadratus ledveni ali kvadratna mišica ledja. Ta parna mišica izvira iz ilijačnega grebena in se konča z vstavitvijo v zadnja rebra in prečne odprtine ledvenega vretenca. Naloga kvadratne ledvene hrbtenice je stabilizirati hrbtenico in omogočiti bočno upogibanje na isto stran in izdih.

Mišica psoas, iliopsoas ali iliopsoas Je seznanjena mišica, ki se razteza od trebušne votline do sprednjega dela stegna. Ta mišica je glavni upogibalec stegna in najmočnejša upogibalna mišica kolka, zato je običajno opisana v mišicah sprednjega dela noge.

Poleg tega, da povzroči upogibanje noge, ki jo dvignemo, ko začnemo hoditi, deluje psoas na položaju ledvenega dela med hojo in se upira podaljšanju sklepa coxal. Poleg tega psoas sproži upogibanje trupa na fiksnem stegenskem kolku pri spuščanju telesu podobnih počepov.

Slika: VIX