5 psiholoških elementov, ki ohranjajo strupen odnos pri življenju

Če že samo ime toksičnih odnosov kaže, da niso le nezadovoljiva, ampak tudi škodljiva... Zakaj so tako pogosti in ali lahko trajajo tako dolgo?

Resnica je, da presega tisto, kar se morda zdi po zdravi pameti, ko ste enkrat znotraj ene od teh dinamik Pogosto se ukvarjamo z nekom, s katerim nas združuje čustvena vez, je običajno zapleteno.

V trenutku resnice ljudje ponavadi ne upravljajo našega družbenega življenja iz čiste racionalnosti in vizije na srednji in dolgi rok, in če No, to ni nujno slabo v vseh situacijah, to nas nagne, da negujemo prijateljstva, dvorjenja in poroke, ki nas ne naredijo nobenih no.

Tako da… Kateri so psihološki elementi, ki nas vodijo k ohranjanju toksičnega odnosa pri življenju in zaradi katerih smo vanj »ujeti«? Pa poglejmo.

Povezani članek: "Kaj je socialna psihologija?"

Kaj je strupen odnos?

Izraz "toksični odnos" se uporablja za označevanje razmeroma stabilne dinamike družbenih interakcij in ki vključujejo afektivno komponento in povzročajo veliko nelagodja pri enem od vpletenih ali v oboje. To pomeni, da gre za koncept, ki lahko zajema najrazličnejše odnose, v katerih kljub obstoju čustvene vezi, ki vodi k iskanju prisotnosti druge osebe,

instagram story viewer

srednjeročno in dolgoročno je to dejstvo psihološko negativno.

Tako se lahko toksični odnosi pojavijo tako v okviru odnosov v paru kot v družinskih in prijateljskih odnosih. Vendar pa v primerih, ko je škoda večja in v določenih ključnih trenutkih obstaja namen izdelave poškodbe (fizične ali psihične) druge osebe, ne govorimo o toksičnih odnosih, temveč o slabem ravnanju, bodisi enosmernem ali dvosmerni.

Morda vas zanima: »Kako veste, kdaj greste na terapijo za pare? 5 prepričljivih razlogov"

Kaj ohranja toksično razmerje pri življenju?

To so vidiki, ki nas predisponirajo, da ostanemo v toksičnih odnosih, zaradi česar se njihov vpliv na naše življenje in našo identiteto vedno bolj utrjuje. Ni nujno, da se zgodijo naenkrat v vseh primerih.

1. Gaslighting

Gaslighting je vrsta psihološke manipulacije, ki sestoji iz namernega zanikanja resničnosti, da bi poskušal žrtev spraševati o lastnem duševnem zdravju in sposobnosti zaznavanja stvari.

Na primer, odraža se v prijatelju, ki odločno in večkrat zanika, da bi žrtvi nekaj povedal (če v resnici to stori tako rekel), ali pri možu, ki trdi, da se je pred dnevi zgodil objektiven dogodek, ki sta ga videla tako on kot njegova žena in da je v resnici se nikoli ni zgodilo ali celo pri nekom, ki namiguje, da njihov fant trpi za demenco, ker je videl jasne znake nezvestobe pri svojih del.

Hkrati, ko plinsko osvetljevanje povzroča čustveno bolečino, se zaradi te erozije samozavesti pri žrtvi počuti bolj nezaščiteno pred tem. svetu, ki daje možnost prekiniti s tem odnosom (in s tem izgubiti domnevno podporo, ki jo ta oseba ponuja) zastrašujoče.

drugič, plinska svetilka olajša prehod od toksičnega odnosa do jasne dinamike zlorabe, in lahko pusti celo posledice.

Morda vas zanima: "Gaslighting: najbolj subtilna čustvena zloraba"

2. Čustveno izsiljevanje

Čustveno izsiljevanje je sestavljeno iz povzročiti, da se oseba počuti krivega, ker ni ponudil psihološke ali materialne podpore nekomu, ki je v resnici ne potrebuje, ali vsaj ne toliko, kot je dovoljeno zaznati. To pomeni, da celotno breme zveze leži na hrbtu enega od vpletenih ljudi, zaradi česar se počuti slabo za preprosto dejstvo, da razmislite o prekinitvi tega odnosa ali vsaj radikalni spremembi te dinamike, da bi spodbudili bolj pravičen in pravičen odnos.

Tako čustveno izsiljevanje mnoge ljudi, ki so podvrženi toksičnim odnosom, vodi k temu, da nadaljujejo s to škodljivo dinamiko, ker bi se sicer počutili slabo. sami s seboj, ki so ponotranjili prepričanje, da druga oseba potrebuje vse, da bi še naprej šla po tej poti in se ni mogla prilagoditi drugemu stanje.

Povezani članek: "Čustveno izsiljevanje: močna oblika manipulacije v paru"

3. Socialni pritisk

Socialni pritisk vodi marsikoga k ne upajo prekiniti s toksičnim odnosom zaradi strahu pred razočaranjem prijateljev in/ali družine. In v kulturi obstaja določena težnja po želji, da se čustveni ali ljubezenski odnosi odražajo v združitvi sobivanje oziroma vsakodnevno zdravljenje, ki traja večno, dokler ti ljudje živijo, predvsem v primeru dvorjenja in poroka.

Podobno ima stigmatizacija samskih ljudi pomembno vlogo tudi v primeru odnosov.

Morda vas zanima: "5 primerov spolnih vlog (in njihovih učinkov na družbo)"

4. Iluzorna misel, povezana z željo po "spremembi" druge osebe

Iluzorno razmišljanje je tisto, kar je v angleščini znano kot »wishful thinking« in je sestavljeno iz zmede lastne želje z navedbami, da ima ta hipotetična prihodnost, ki jo želimo doseči, veliko možnosti pojavijo. V obravnavanem primeru iluzorno razmišljanje ohranja strupene odnose na površini ljudi, ki mislijo, da se drugi spreminja na bolje ali da bo to storilTorej, če imate malo potrpljenja, bo ta odnos prenehal biti škodljiv.

Povezani članek: "Kognitivne pristranskosti: odkrivanje zanimivega psihološkega učinka"

5. Pričakovanje ekonomske odvisnosti

Dejstvo, da zaznavajo, da ne morejo vzdrževati samostojnega življenja tudi iz ekonomskih razlogov zaradi česar se mnogi ljudje počutijo prisiljeni še naprej reproducirati vsa dejanja, potrebna za ohranjanje strupenega odnosa s katerim jim ponudi denar, oskrbo, streho ...

Iščete strokovno psihološko podporo?

Če želite dobiti strokovno psihološko pomoč, bodisi pri individualizirani psihoterapiji bodisi pri družinski ali parni terapiji, se obrnite na nas.

Vklopljeno Napredni psihologi Bolnike zdravimo že več kot dve desetletji, svoje storitve pa nudimo ljudem vseh starosti. Najdete nas v našem centru v Madridu (v soseski Goya) ali pa se odločite za način spletne terapije z video klicem.