Kako pomagati sinu ali hčerki pri soočanju z ločitvijo staršev?

Ločitev je skoraj vedno čustveno boleča izkušnja za ljudi, ki končajo razmerje, čeprav vedno obstaja izjeme in lahko se zgodi, da se na to gleda kot na sprostitev po obdobju vzajemnega nelagodja in nadlegovanja, ki ga v določenih primerih praznujejo celo obe strani.

Še redkejši pa so primeri, ko ločitev ne vpliva negativno na čustveno stanje majhnih otrok, če sploh. Skoraj vedno se zgodi, da otroci in mladostniki, ki vidijo, da sta starša ločena, precej psihično trpijo tedne in celo več mesecev. In če s to izkušnjo starejši ne obvladajo dobro, lahko pri majhnih povzroči celo travmo.

Zato bomo tukaj pregledali več nasvetov vedeti, kako pomagati svojemu sinu ali hčerki pri soočanju z ločitvijo od staršev.

• Povezani članek: "6 stopenj otroštva (telesni in duševni razvoj)"

Kaj storiti, da bi otroku pomagali pri soočanju z ločitvijo ali ločitvijo staršev?

Čeprav je vsaka oseba nemi, obstaja nekaj smernic, ki bi jih morali upoštevati odrasli, ki so ločeni upoštevajte kot splošna priporočila za pomoč vašim majhnim otrokom pri tem stanje. Oglejmo si njihov povzetek.

1. V zvezi s starševstvom se čim bolj dogovorite s svojim bivšim partnerjem

Kolikor je mogoče in dokler do ločitve ni prišlo v kontekstu zlorabe, se čim prej dogovorite o način, na katerega bodo potekali obiski pri vsakem od staršev, logistika tega procesa in starševske naloge, ki jih vsak od staršev eno.

Dobro počutje otroka ne more imeti manjše prioritete kot ostale zadeve, povezane z razpadom ali ločitvijo, zato je pomembno, da čim prej zagotovite stabilnost in ne podvržete svoje vzgoje vzponom in padcem, odločitvam enostransko (vztrajamo: v primeru, da ne bi prišlo do zlorabe) ali spremembe mnenja nenadoma.

• Morda vas zanima: "Štirje izobraževalni stili: kako vzgajate svoje otroke?"

2. Izogibajte se izpostavljanju intenzivnim razpravam

Nekateri verjamejo, da je dobro, da otroci vidijo prepire, ki lahko nastanejo med starši, ker so odsev resničnega življenja in menda to pomaga otrokom, da se čim prej naučijo dobrih in slabih vidikov odnosov osebno.

Vendar pa je to prepričanje, ki je zelo sporno (med drugim zaradi širokega prostora, ki ga pušča za delanje očitnih napak odvisno od intenzivnosti in narave teh razprav), je še posebej napačno v primeru ločitvene situacije oz ločitev.

Zapomni si to Gre za takšne specifične izkušnje z močnim čustvenim in simbolnim nabojem, ki jih bo malček povezal z izkušnjo ločitve od staršev., tako da vam bodo te podobe in občutki prišli na misel vsakič, ko se spomnite tega preloma.

• Povezani članek: "Kaj je travma in kako vpliva na naše življenje?"

3. Dajte jasno vedeti, da niste nič krivi

Če otrok ponotranji idejo, da so vse čustveno boleče izkušnje, povezane z ločitvijo vaša krivda, kar bo znatno škodilo vašemu duševnemu zdravju in povečalo tveganje za nastanek zapletene travme premagati. Zato mu ponudite razlago o tem, kaj se je zgodilo, ki je prilagojena njegovi sposobnosti razumevanja zaradi njegove starosti in v kateri je predvsem jasno, da ločitev ni njegova krivda.

In seveda je pomembno, da v razlago ne vključite informacij, zaradi katerih mislite, da je stres ali fizična in/ali psihološka obraba poslabšala kakovost odnosa med starši, saj je v takih primerih najpogosteje, da si to najbolj pesimistično razlagajo otroci in najstniki; v teh zgodnjih letih še vedno nimajo sposobnosti odrasle osebe, da bi cenili nianse in zapletenost v mehanizmih vzroka in posledicePoleg tega pogosto zamenjujejo pojem krivde s pojmom odgovornosti in z objektivnimi vzroki neprijetne izkušnje.

• Morda vas zanima: "Kaj je krivda in kako lahko obvladamo ta občutek?"

4. Čim prej razložite, kako bodo načrtovani trenutki s starši

Sledite prvim nasvetom, da se izognete predolgemu obdobju negotovosti, se potrudite, da Čim prej mu razjasnite, na kakšen način bo od te faze razhoda staršev lahko preživljal čas z vsakim od njih. (Dokler ni dinamike zlorabe in se zato izogibajte tistim, ki lahko škodujejo vašemu fizičnemu ali duševnemu zdravju).

• Povezani članek: "Strah pred negotovostjo: 8 ključev za premagovanje"

5. V primeru, da vas situacija preplavi, se zatečite k psihološki pomoči strokovnjakov

Če vas izziv soočanja z vzgojo sina ali hčerke premaga v kontekstu ločitve ali ločitve, ki ju je težko obvladati, išče psihološko pomoč, bodisi kot svetovanje za starše ali v procesu terapije.

In če pri svojem sinu ali hčerki zaznate zaskrbljujoče simptome in se zdi, da situacija škoduje njihovemu duševnemu zdravju, je pomembno, da se čim prej zatečete k storitvam terapije za otroke in mladostnike. V zgodnjih letih življenja smo še posebej občutljivi na potencialno problematične izkušnje in če strokovna pomoč ni na voljo, Ti lahko pustijo čustveni pečat na malčkih, ki lahko trajajo dlje časa in povzročajo težave še leta ali desetletja, če se ne zdravijo v terapija.

Seveda ne pozabite, da psihologi nudijo podporo in načrte usposabljanja ter "čustveno usposabljanje" v vsem, kar je povezano z vzgojo otrok (če imajo posebnost otrok-najstnik), obvladovanje disfunkcionalnih občutkov in misli ter vzorcev vedenja, ki predstavljajo uporabne rutine ali navade oz. škodljivo. Če je podpora, ki jo iščete, povezana s pravnim sistemom, pojdite k odvetniku.

• Morda vas zanima: "10 prednosti obiska psihološke terapije"

Iščete storitve ekipe psihologov?

Če vas zanima strokovno psihološko podporo, nas kontaktirajte.

Vklopljeno Cribecca psihologija služimo ljudem vseh starosti, nudimo psihoterapijo individualnega pacienta, družinsko terapijo in terapijo za pare ter nevropsihološke storitve. Naš psihološki center boste našli v Sevilli, namesto da bi se odločili za osebna srečanja, lahko izvajamo tudi spletne seje prek video klica.