Ali smo obsojeni na čustveno nepovezanost?

Ali je v hiperpovezani družbi možna osamljenost? Ali je res, da to zlo na zaskrbljujoč način pretresa našo družbo?

Danes je vse osredotočeno na olajšanje dostopnosti do komunikacije in izmenjave med ljudmi. Vendar pa je za SZO osamljenost eno največjih trenutnih tveganj za poslabšanje zdravja zaradi posledice v več vidikih našega življenja, ki vplivajo na poslabšanje kakovosti in pričakovanj življenje.

Obstajajo države, ki so zavezane reševanju tovrstnih problemov, na primer Združeno kraljestvo, ki je ustanovilo ministrstvo za osamljenost (ki ga vodi ministrica Tracy Crouch), ali Japonska, ki Zaradi »fenomena Kodokushi« vidi, kako veliko ljudi je umrlo samih v svojih domovih, zato se je njegova vlada odločila ustvariti stanovanjske komplekse s specializirano oskrbo.

• Povezani članek: "Neželena osamljenost: kaj je to in kako se z njo borimo"

Kako priti do izgube povezave?

Morda ste trajno povezani z družbenimi omrežji, morda se pogosto srečujete s prijatelji, vaš urnik je poln družabnih aktivnosti... ali se izolirajte doma.

Ti ekstremi, ki se zdijo tako različni, sta pravzaprav dve plati istega kovanca, izguba povezave.

Če čutite, da niste povezani z drugimi, se boste zagotovo počutili sami; Opazili boste, da vas nihče ne razume ali da ne razumete drugih, da vsi pristopijo iz interesa, da ljubezen ni prava, da interakcija z drugimi ljudmi ni smiselna ali pa moraš iz tega nekaj izvleči, da bi ti bilo vredno interakcije z nekdo.

Naš odnos do drugih je običajno odraz tega, kar imamo v sebi. V tem primeru smo nekako izgubili povezavo s svojimi občutki; Morda smo to notranjo bolečino namenoma zlomili ali uspeli utišati, in ko je nehamo poslušati, je, kot da otrpnemo srce in postanemo bolj otrpni ali hladni.

Ampak Te nevidne ovire, ki te ločijo od sebe in drugih, so zaščita. To orožje je pogosto preveč izpopolnjeno in se izpopolnjuje, da nudi večjo zaščito. Kar sprva deluje, kasneje padeš v past, da se tako ali drugače izoliraš; sprva se boste počutili osamljenega, sčasoma pa boste nehali uživati ​​v marsičem, predvsem na družbeni ravni, S katerim boste stik prerezali, zmanjšali ali pustili v površinski ravnini, Total, se počutite sami na enak način obliko.

• Morda vas zanima: "Kako sklepati prijatelje in poglobiti odnose v 7 korakih"

Posledice tega pojava v naših odnosih

Po eni strani smo družbena bitja, po drugi pa smo nemočna bitja, ki potrebujejo zaščito, dokler ne odrastemo. vsekakor, vsi potrebujemo zdrave, varne, stabilne vezi v naši skupini pripadnosti.

Če tega ne bomo imeli, nam bo manjkal temelj zaupanja, ki bo provociral razmerja odvisnosti, površinsko ali škodljivo s svojimi posledicami. Med njimi nezaupanje je običajno, vendar gledano kot nekaj zelo globokega, kar se lahko gnezdi v nas in nam blokira pot, tudi če se tega ne zavedamo.

To nam ne bo dovolilo, da bi se ljubili, kot si zaslužimo, in nam lahko naredi medvedjo uslugo; od izgube povezave s samim seboj do izgube povezave s svojimi občutki, kar bi bilo tako, kot da bi prenehali komunicirati z delom nas. Ali pa še kasneje izgubimo povezavo z drugimi in začutimo življenje od daleč ali od daleč, kot da bi tudi dobre stvari nehale vibrirati.

Zaradi tega vas lahko zebe; v takih situacijah nočeš čutiti svoje bolečine in bolečine drugih manj. Prav tako povzroči, da izgubite povezavo s svojimi najglobljimi občutki. Toda vaša praznina bo še vedno tam in jo boste poskušali pokriti ali rešiti, čeprav to ne bo dovolj.

Potem tvegamo, da postanemo samouničujoči, prosi za drobtine ljubezni... In morda najbolj izstopajoča lastnost, postanemo nezaupljivi in ​​z dojemanjem, kakšni odnosi so malo ali precej nefunkcionalni.

• Povezani članek: "Nezaupanje v razmerju: 11 načinov, kako nas boli"

Kako se vzpostavi povezava?

Najnižji skupni imenovalec povezave je komunikacija. Glede na znanstvene študije, opravljene v zvezi s tem, prva vez ustvarimo zunaj maternice materinsko se daje preko stika in po ogledu s tistimi, ki so navadno z našimi negovalci. To delimo s številnimi drugimi sesalci in omogoča nam komunikacijo, ki presega vsako komunikacijo. verbalno: to je "Vem, da si tam, vidim te, prepoznam te in blizu smo, lahko računaš name, smo del nečesa skupaj".

Tako lahko povezavo razumemo kot globljo povezavo in jo izpeljemo za ustvarjanje povezave, tudi če je bolj odveč, je dovolj že pogled ali dotik. Na primer, ljubezen na prvi pogled, tako kot v zgodbah ali filmih, temelji na zgodbah, ki močno vplivajo na naš način razumevanja ljubezni in nas potiskajo k idealizaciji, kaj lahko doseže privlačen videz, "ljubezen prav".

Lažje se ta iskrica pojavi pri ljudeh, podobnih nam, pri katerih je prirojena komponenta razumevanja, sočutje ali prepoznavanje druge osebe pri zaznavanju podobnosti, zaradi česar bolj zaupamo ali se bolje povežemo z drugo osebo. Ustvarja pa se tudi s srečanjem z drugo osebo, z delitvijo izkušenj z njo... vsekakor, komunikacija na resnični, globlji ravni ustvarja povezavo.

• Morda vas zanima: "Kaj je socialna psihologija?"

Ponovno se čustveno povežite

Tako lahko izkušnjo, da niste ali se počutite povezani z drugimi, kot vidimo, lahko vsakodnevno dokazujemo na različne načine. Nekateri bodo bolj vidni, na primer brez ljudi, drugi pa lahko prikrijejo to isto resničnost, na primer pogosto v bližini ljudi ali veliko prijateljev na Instagramu.

Za čustveno obvladovati te situacije, ponovno se povežite s svetom:

• Soočite se s tem, česar v sebi nočete slišati.
• Dovolite si, da se poglobite v ljudi okoli sebe.
• Zamenjajte nezaupanje, da se naučite izbrati, komu zaupate.
• Ne skrivajte svojih občutkov, sprejmite svojo "temno stran", vendar resnično.
• Stavite na kakovostne, resnične in globoke odnose.

¡Sprejmite, da ni bolje ne tvegati, saj ko prenehate čutiti, prenehate živeti! Ni slabih občutkov, samo pravi; poslušaj, kaj imajo povedati, poveži se.