8 najboljših meditacijskih umikov v Španiji

Šola joge Matrika ponuja vrsto Iyengar joge, meditativne umetnosti in tradicionalnih tantričnih umikov v Sierra de Gredos, ki je na voljo začetnikom in praktikom ter izkušenim učiteljem joge.

Ta umik poteka v Sierra de Gredos in Ávila, traja pa lahko vikend, teden dni ali več, ki potekajo poleti ali na druge datume.

V tem umiku bo vsak udeleženec prejel vodene integracijske tečaje Iyengar joge, hathe, vinyasa krame in sivaita tantre. Pa tudi različne meditativne oblike, ki jih hranijo tantrizem, tibetanski budizem in zen budizem.

Gorafe Desert Retreat, ki ga ponuja Transformational Travel center se odvija v enem najbolj spektakularnih naravnih okolij v provinci Granada in v njej Izvajale se bodo različne meditacijske prakse, joga, čuječnost ali pohodništvo zavedati.

Med to izkušnjo osebne rasti in razvoja bo imel vsak udeleženec tudi možnost bivanje v tipični jamski hiši v provinci Granada, idealno mesto za počitek in uživanje v sanjah serviser.

Meditacijski umik, ki ga ponuja Yoga Pirineus je posebej zasnovan za vse tiste udeležence, ki želijo odkriti svoj polni potencial in doseči stanje ravnotežja in celovitosti za nekaj dni skozi meditacijo in čuječnost.

Ta umik poteka v Pirenejih in v njem lahko vsak uživa v meditacijskih sejah, meditativnih sprehodih, prakse kontemplacije v naravi in ​​dolgotrajne sprostitvene prakse za transformacijo in aktiviranje ustvarjalnega potenciala in sreča.

Retreat je na voljo v majhnih skupinah po 4 osebe za vse stopnje izkušenj in v vsaki Od dejavnosti bodo inštruktorji vsakemu ponudili popolnoma prilagojeno pozornost tekmovalec.

Center Anima Escuela de Vida ponuja program Reconecta Retreat za vse, ki to zahtevajo, 4-dnevno bivalno zatočišče, ki se nahaja v neprekosljivem naravnem okolju, ki ga ponuja podeželska kmečka hiša Can Felicià de La Garrotxa v provinci Gerona.

Program vključuje osebni intervju z videokonferenco pred umikom, da se seznanite s posebnimi potrebami vsakega udeleženca, 4-dnevni umik, kjer Naučili se bodo sprostitvene dinamike, ki temelji na meditaciji in čuječnosti, pa tudi drugih psiholoških tehnik in na koncu virtualnega srečanja po umiku za integracijo naučili.

Poleg tega bo imel vsak udeleženec po končanem umiku eno leto dostop do postopnega spletnega tečaja meditacije in pozornosti za vsakdanje življenje.

Center Milindias ponuja umik Hridaya, 4-dnevni program joge na prostem, v katerem lahko izvajamo vse vrste meditacijskih in sprostitvenih aktivnosti ob stiku z naravo.

Ta umik se nahaja v kampih Masia Can Camps v osrčju regije Garrotxa, v njem pa boste našli vodene tečaje joge in meditacija, vse vrste sprostitvenih delavnic, aromaterapija, zvočna kopel, petje mantre, obnovitvena joga in joga plesati.

Center za jogo in meditacijo v Pirenejih ponuja ta umik za jogo in meditacijo na veliko noč, s polnim penzionom in v osrčju navarskih Pirenejev.

V tem umiku bomo vadili jogo in meditacijo, ki se bomo poglabljali v vsako izmed tehnik sproščanja ter tudi vodeni izleti v gozd Irati in Roncesvalles.

Velikonočni umik, ki ga ponuja center Jezero 7 zvezdic Začne se v sredo, 13. aprila ponoči, konča pa v nedeljo, 17. aprila po kosilu.

Glavne dejavnosti, ki se odvijajo v tem umiku, so tradicionalna joga, meditacija, indijska filozofija, mistična poezija, mantre in predano meditativno petje.

Meditacijski center Tushita ponuja svoj umik "Nauči se meditirati: Počivaj um v miru" Za vse, ki želijo v svoje vsakdanje življenje vključiti prednosti meditacije, ki jih vodijo profesionalni inštruktorji in ne glede na njihovo raven izkušenj.

Ta umik poteka v Más Vilarnau, ki se nahaja v občini Girona v Viladrau, in je na voljo v katalonščini.