Kako biti bolj strpen: 5 praktičnih nasvetov

Sposobnost strpnosti je v mnogih pogledih temeljna psihološka lastnost. Spodbuja našo nagnjenost k sobivanju v kulturno bogatih družbah in je tudi vrata do novega znanja.

V tem članku bomo videli vrsta nasvetov, kako biti bolj strpen, saj je strpnost vedenjska dinamika, ki se je je mogoče naučiti.

• Povezani članek: "Kako se bolje družiti? 7 uporabnih nasvetov"

Zakaj je dobro biti strpen?

Navajanje na tolerantnost nam daje dve vrsti koristi.

Po eni strani, če predpostavimo, da je človek družabna žival, nam pomaga, da imamo več stikov z ljudmi različnih vrst, kar pomeni imeti človeški kapital posameznikov, s katerimi lahko izvajamo dejanja v obojestransko korist.

Ni zaman, da je osamljenost povezana z večjo nagnjenostjo k slabši kakovosti življenja, po drugi strani pa je stik z zelo raznolikimi ljudmi v mnogih pogledih zelo koristen.

Po drugi strani pa bodite strpni tudi do drugih nas izpostavlja vedno večjim intelektualnim dražljajem. Če smo v stiku z stališči, ki so drugačna od naših, je težje manipulirati z nami na podlagi stereotipov in predsodkov ter nas naredi modrejših.

Morda se ne strinjamo z vrsto idej in vrednot, ki jih drugi vključujejo v svoje življenje, vendar jih poznamo iz prve roke in ne samo zaradi govoric so naši pojmi o drugih perspektivah, ki niso naši, bolj niansirani in še več pošten.

Kako biti strpnejši do drugih: 6 nasvetov

Glede na zgoraj navedeno se zdaj poučimo o različnih navadah in strategijah, ki nam pomagajo, da smo bolj strpni.

1. Zavedajte se lastnih pristranskosti

Najprej se je zelo pomembno zavedati, da ko naletimo na ideje, ki so nam v nasprotju, ponavadi uporabimo številne intelektualne pasti, da Predpostavite že od začetka, da gre le za napačna prepričanja in iracionalno.

Seveda bomo včasih imeli prav in bodo ideje drugih polne logičnih protislovij in razlagalnih vrzeli, a tudi če so zelo veljavno in celo boljše od našega, bo dejstvo, da nas obravnavajo kot nezdružljive z našimi prepričanji, koristilo temu, da nam povzročajo zavrnitev.

Na srečo preprosto dejstvo, da se zavedamo te napol nezavedne predispozicije nam odpira vrata, da se ustavimo in razmislimo, ali so te ideje res legitimne ali ne. Vendar je to le prvi korak in nas sam po sebi ne naredi bolj strpnih, čeprav se je treba lotiti strategij, ki jih bomo videli v nadaljevanju.

• Morda vas zanima: "Kognitivna disonanca: teorija, ki pojasnjuje samoprevaro"

2. igrajte hudičevega zagovornika

To je eden najbolj uporabnih nasvetov, kako biti strpnejši, saj sestoji iz tega, da se zavestno trudimo braniti ideje, s katerimi se ne strinjamo, in napadamo svoje. Gre za približno nekakšen mentalni simulakrum videti, kako se prepričanja drugega ujemajo z resničnostjo ali kaj je prav v primerjavi z našimi.

To zahteva nekaj časa in truda, ni dovolj, da tej nalogi posvetimo nekaj sekund. Mnenja drugih ljudi so običajno bolj zapletena, kot si lahko predstavljamo v delcih minute, zato moramo ustvariti zvesto miselno predstavo o tem, kaj v resnici misli nekdo, ki ne razmišlja kot mi.

3. Poiščite veljavne predstavnike kolektiva

Ko poskušamo biti strpnejši, to običajno storimo tako, da se osredotočimo na svoj odnos do skupin. Na primer, želimo biti bolj strpni do določenih posameznikov kot predstavnikov vere ali načina razmišljanja, ki ga deli veliko ljudi. Zato je pomembno poskrbeti, da pri oblikovanju bogatega in niansiranega mnenja o teh skupinah pazimo na ljudi, ki jih zares predstavljajo.

Čeprav je vsak posameznik edinstven, nekateri ljudje so bolj reprezentativni za skupino kot drugi; na primer nekdo, ki je bil v zaporu zaradi sodelovanja v terorističnih dejavnostih, povezanih z ultrakonservativni nacionalizem verjetno ne bo dober predstavnik vseh njenih prebivalcev država.

4. Dialog in osredotočanje na argumente

Dialog ter uporaba argumentov in načinov razmišljanja, ki temeljijo na racionalnosti, je način povezovanja z drugimi na podlagi skupnih idej. Zato je pomembno, da dialog, ki mora biti strpnejši, ne daje poudarka predvsem na občutkih, temveč na razloge za različne načine občutenja in vedenja drug drugega.

Na ta način na čim bolj racionalen način razložiti, zakaj ljudje mislijo, kar mislijo, in delajo, kar mislijo opravljeno, se bomo bolj oddaljili od nestrpnosti in bolj verjetno bomo razumeli tiste, ki ne mislijo tako nas.

5. Bodite pripravljeni premisliti

Postati strpnejši zahteva določene žrtve, in ta je glavna. Ne smemo samo želeti ponotranjiti in sprejeti načinov življenja in razmišljanja drugih; tudi mi moramo biti pripravljeni da nam drugi pokažejo, da imajo oni prav, mi pa ne. Ob predpostavki, da je to vaja ponižnosti, ki jo nekateri težko izvajajo, vendar je bistveno, da se odpremo drugim in ne zapademo v fanatizem.

Bibliografske reference:

• Festinger, L. (1962). Kognitivna disonanca. ScientificAmerican. 207 (4): 93-107.
• Valls, R. (1994): O fundamentalizmih. Ključi praktičnega razuma. 42, str. 40-48.