Sebičnost ali skrb zase?

Ste se kdaj spraševali, ali ste, ste bili ali ste sebični? Ali težko rečete ne? Da bi se postavili pred drugimi... Če ste na vse odgovorili pritrdilno, vam bo morda ta članek prišel prav.

Iz kolektivnega nezavednega Usmerjali in izobraževali so nas v skrbi in viziji do drugih. Logično je, da smo družbena bitja in nihče od nas ne bi preživel adaptivno, če tega ne bi upoštevali.

Naša čustva, vedenje in stališča so večino časa v plesu med notranjostjo, osebnim in zunanjim, družbenim. Zato bi danes rad pregledal kaj je v resnici biti sebičen in vam pomaga, da ta koncept ne omejuje vašega življenja, temveč vam pomaga, da ga vodite bolj uravnoteženo.

• Povezani članek: "Sebični ljudje delijo teh 6 lastnosti"

Razmerje med sebičnostjo in samooskrbo

Sebičnost je opredeljena kot nezmerna in pretirana ljubezen do samega sebe, ki povzroča nesorazmerno pozornost do lastnega interesa, brez skrbi za druge. torej Kako je lahko, da se nekdo, ki ne skrbi zase in pazi samo na druge, počuti sebičnega?

Odgovor je preprost, koncept je bil razvrednoten v smeri zelo osnovne ideje: če iščem sebe, delam slabo, če iščem druge, delam dobro. Konotacije »nezmerno«, »pretirano« ali »brez skrbi za druge« so bile odstranjene in ostala je le najosnovnejša ideja sporočila.

Tukaj je problem, ideja, ki stoji za tem videzom zame, je napačno sporočilo drugi so pomembnejši od mene. Če vem, da je to pomembnejše od mene, in se temu ne posvečam, se dajem izpod nadzora in potem mislim, da sem sebičen. To je začarani krog.

Kako ustaviti to zanko?

Tukaj je nekaj idej, ki bi lahko bile zanimive, da začnete razumeti, kako deluje to omejujoče prepričanje, in da ga lahko rešite.

1. Če nisem v redu, ne morem biti v redu z drugimi

Ideja je to odnos, ki ga imam z zunanjostjo, je ogledalo odnosa, ki ga imam do sebe. Če ne bom pozoren nase, se pregledal in analiziral, se ne bom mogel povezati s tem, kar se mi morda res dogaja, in ne bom mogel spremeniti tistega, kar ne deluje v mojih zunanjih odnosih. .

• Morda vas zanima: "Samooskrba s prakso čuječnosti in sočutja do sebe"

2. Če se vedno zavedam drugega, ne bom mogel vedeti, kaj potrebujem

Ljudje, ki so osredotočeni na druge, tega ne počnejo samo zato, ker so dobri ljudje, dobri sosedje, družinski člani ali prijatelji. Intrapsihično se to razume tista oseba, ki posveča vso pozornost temu, kar je zunaj, to počne zato, ker noče/lahko/želi pogledati vase. Poškodba, ki je v notranjosti, je močna, tako da če bom vso pozornost usmeril na zunanjost, mi bo to omogočilo, da ne bom gledal vase, kaj me boli.

• Povezani članek: "10 psihološko zdravih dnevnih navad in kako jih uporabiti v svojem življenju"

3. Če ne preverim, kaj imam ali nimam, ne vem, kako naj pomagam.

Pomoč ni vedno povezana z dajanjem, včasih tudi ne dela nič, drugič pa je pomoč povezano z umikom.

Velikokrat ljudje, ki so ves čas pozorni na druge, ustvarijo napačna prepričanja o tem, kaj drugi potrebujejo. Pravim laž, ker to počnejo iz tega, kar verjamejo, da druga oseba potrebuje, vendar ne zahtevajo, da bi ugotovili, kaj resnično potrebujejo ali bi pomagali drugi osebi. Da znam pomagati, moram najprej vedeti, kaj imam ali kaj mi manjka, in vedeti, kaj druga oseba potrebuje, ne kaj mislim, da potrebuje.

• Morda vas zanima: "Čustveno upravljanje: 10 ključev za obvladovanje svojih čustev"

4. Škoda je v drugem, ne v vas

Včasih ne upamo si iskati sebe, ker menimo, da bi to lahko škodilo drugemu. Če mu na primer rečem, da nočem iti na njegov rojstni dan, ga bom prizadel. Ne rečem, da ni tako, primer bi morali videti, ampak večinoma razumemo, kaj boli drugega s tem, kar bi prizadelo nas. To pomeni, da svoje strahove, strahove, radosti ali jezo projiciramo na drugega.

Toda realnost je, da zagotovo vemo, ker smo to izkusili ob drugih priložnostih, da tisto, kar škodi enemu, ne sme škoditi drugemu in obratno. To pa zato, ker škoda, bolečina, ne izvira toliko od tistega, ki jo povzroči, temveč iz življenjske zgodbe druge osebe, iz njenega nahrbtnika.

• Povezani članek: "Samospoznanje: definicija in 8 nasvetov za izboljšanje"

lažna dilema

torej... Je skrb zase popoln dodatek k temu, da niste sebični? da. Če porabite čas za razvajanje, gledanje vase, veste, kaj potrebujete za počitek in kako ga potrebujete, drugim boste lahko ponudili najboljše od sebe.

Če se bom držal v mislih, ne bom prevzel odgovornosti, ki niso moje, bom bolj spočit, lahko bom užival v svojem času in času, ki ga potrebujem z drugimi mi bo bolj udobno sam s sabo, predvsem pa se bom lahko prilagajal situacijam, kot je potrebno, ne kot mislim, da bi moral narediti.

Pregled temeljnih konceptov, v katerih smo oblikovali svoje življenje, nam pomaga, da jih prilagodimo omejujoča prepričanja, in nam bo pomagal, da bomo srečnejši sami s seboj in z drugimi. Torej ne pozabite, če želite biti nesebični, začnite s skrbjo zase.