Kako s partnerjem pripraviti, da skupaj uživata na počitnicah

Iz leta v leto poslušamo, da se po poletnih počitnicah število ločitev povečuje. Statistika je v tem smislu jasna, ko mine mesec avgust, se vloge za ločitev kopičijo na številnih sodiščih, ki čakajo na obravnavo.

So res krive »počitnice«, tisto obdobje, v katerem se posvečamo počitku in prostem času? Ne ravno, v resnici se zgodi, da živimo več ur na dan, zunaj in znotraj hiše, in skupaj izvajamo več dejavnosti, tako da pogostejša so trenja, predvsem pa se poudarijo že prisotni konflikti v odnosu. To pomeni, da bolj kot je tesna vez med člani para, boljši bodo rezultati. Odnos s trdno in močno osnovo se bolje upira težavam.

Upoštevati je treba tudi, da smo preostali del leta vpeti v tisoče nalog in nam vsakodnevna rutina komaj dopušča druženje; v primeru parov z majhnimi otroki njihove potrebe med tednom zavzamejo veliko časa in prostora, kar še poveča zaradi službenih in domačih obveznosti živimo v vrtincu, ki nam preprečuje, da bi opazili druge, njihove potrebe in naša lastna.

• Sorodni članek: "5 vrst terapije za pare"

Nasveti, kako preživeti počitnice v dvoje

Najprej se moramo usesti in odločiti, kaj bi radi počeli v tem dopustniškem času, in to načrtovati sporazumno, pri tem pa upoštevati okuse vseh vpletenih.

S tem v mislih je tukaj nekaj priporočil.

1. Delajte na samozavedanju

Pomembno je, da se ne osredotočamo na tiste majhne muhe ali običaje, ki jih ima naš partner in ki nas zelo živcirajo; na tej točki bi bilo dobro, da prevzamemo odgovornost za svoja čustva in razumemo, da kadar nas nek drugačen odnos žene iz naših okvirjev, je to zato, ker uspe nekaj premešati v nas, zato bi bilo dobro razmisliti o tem na individualni ravni.

Samospoznavanje je najboljša tehnika, s katero se lahko povežemo z drugimi in samim seboj.

• Morda vas zanima: "Samospoznavanje: definicija in 8 nasvetov za izboljšanje"

2. Rezervirajte trenutke zase

Razumite, da je tudi, če gremo skupaj na počitnice, priporočljivo nekaj časa preživeti aktivnosti individualno ali neodvisno od partnerja, na primer z družino ali prijatelji; na ta način damo prostor drugemu in odnos se hrani z drugimi zunanjimi izkušnjami. Dobra alternativa bi bila, da nekaj ur posvetimo hobiju ali zabavi, v kateri uživamo, morda tistemu, ki smo ga leta parkirali zaradi pomanjkanja časa.

3. Izboljšajte komunikacijo z drugimi z uporabo empatije

Če je naš partner zelo nenaklonjen uresničevanju načrta, ki smo ga predlagali, bi bilo zanimivo, da ga prosimo, da ugotovi razlog za to zavrnitvijo, poglobite se v razloge, morda je strah pred nečim, morda nezaupanje ali sram.

Kot vedno je najboljši vir v vsakem odnosu vzpostavitev dobre komunikacije, torej namesto jeze rekel: "samo nikoli ne želiš narediti, kar hočem jaz", ga lahko z iskrenim zanimanjem vprašamo, zakaj se mu ne da narediti to.

Moramo biti pripravljeni prisluhniti drugemu in si ne prizadevati "za vsako ceno doseči svoje", vendar poiščite vmesno točko. Običajno se znajdemo v posvetovanju s številnimi parskimi konflikti, ki izhajajo iz slabe komunikacije. Z delom na tem vidiku smo dosegli zelo pomembne spremembe.

• Sorodni članek: "Empatija je veliko več kot postaviti se na mesto drugega"

4. Poštenost je ključna

Mora načrtovanje in pravična porazdelitev nujnih nalog, kot je varstvo otrok ali kuhanje.

5. Bodite prilagodljivi, ko sprejemate spremembe v načrtih

Pripravljeni se moramo prilagajati z razumevanjem in velikodušnostjo. Tako kot v življenju se na potovanju pojavljajo nepredvideni dogodki in ovire in najboljši odnos, ki ga lahko imamo, je, da jih sprejmemo kot del potovanja. nali pa je neuporabno jeziti se in še manj zaradi okoliščin, na katere nimamo vpliva.

6. Doživite nove stvari

Izkoristite toliko časa za drugačne in inovativne stvari, tiste, ki niso običajne, od tistega, kar je določeno, ponesite na področje Igram se našemu notranjemu fantku ali dekletu, našemu igrivemu in zabavnemu delu, da si spustimo lase, namesto da bi bili preobremenjeni s tem, da bi morali "ubijati čas" sklep, oživite domišljijo.

• Morda vas zanima: "Odprtost za izkušnje: kako izgleda ta osebnostna lastnost?"

7. Ne pozabite, da je odnos v paru najbolj zapleten od vseh

Deloma to osebo izberemo nezavedno (ne razumemo popolnoma, kaj nas motivira, da pristopimo k tej osebi), ker Predstavlja čustveno predajo, zaradi katere se včasih počutimo ranljive, saj je običajno ogledalo, v katerem se odsevamo. sebe. Zaradi vseh teh razlogov je to odlična priložnost, da se dodobra spoznamo in izpopolnimo kot ljudje. Bolj ko nam je udobno s samim jazom, boljše odnose bomo vzpostavili z drugimi..

Skratka, če menite, da je vajin odnos obstal, bodisi zaradi konflikta ali nelagodja bodisi zaradi inercije rutine in dolgočasja, bodite če ste iskreni s svojim partnerjem in mu razložite, kako se ob tem počutite, je možno, da on ali ona preživlja nekaj podobnega in se tolaži, ko sliši vaše položaj.

Pojdite skozi terapevtski proces Omogočil nam bo, da dosežemo tisto samospoznanje, o katerem smo prej govorili, in hodimo po poti življenja, se razvijamo in pridobivamo največje možno znanje. Po drugi strani pa bodo naši odnosi bolj zadovoljni in dosegli bomo večje počutje in užitek. Figura terapevta nam bo vodilo, da bomo lahko sami našli odgovore na svoja vprašanja. Zanimivo je vedeti, da obstajajo strokovnjaki, specializirani za parno ali družinsko terapijo, pa tudi za druga področja psihologije, zato boste, če razmišljate o terapiji, našli dobre in strokovne strokovnjake, pri katerih te podpiram.