Ljubi me, ne ljubi me ...

Odnosi so svet drug od drugega. V vezi s sošolci, službo in prijatelji smo bolj sproščeni, ko pa ljubezen v paru pomeni, da imamo toliko pričakovanj od drugega in toliko več, ki nam jih vsiljuje družba, da poudarjamo

Ko se skrčimo, izgubimo notranji kompas, prenehamo biti prisotni, naša jasnost potone in gremo v način preživetja: boj, beg ali mirovanje. Nobena od treh reakcij ni zdrava za naš um in srce.

• Sorodni članek: "7 stebrov terapije za pare"

Pogosto zastavljena vprašanja

Kaj storiti, ko od drugega pričakujemo nekaj, kar ne pride? Kaj storiti, ko dvomimo v svojo ljubezen do druge osebe? Kaj storiti, ko ugotovimo, da živimo ljubezensko zgodbo, ki nam jo je narekovala družina ali kultura? Kaj storiti, ko se pri partnerju ne počutimo cenjene?

Ko moje stranke delijo ta vprašanja z menoj, jih najprej vprašam, naj nehajo gledati osebo poleg sebe skozi mikroskop in začeti gledati vase. Od kod ta negotovost? Od kod ti mandati? Kaj so pripravljeni storiti? Za kaj morajo biti odgovorni?

Morda odkrijete, da vam starši, ko ste bili majhni, niso mogli biti tako blizu, kot ste potrebovali, in zdaj vaše zahteve odražajo potrebe otroka, ki ste bili, in ne vašega odraslega jaza. Morda so vas, ko ste bili mlajši, izdali ali zasmehovali, zdaj pa težko zaupate drugi osebi. Mogoče odkriješ, da si v svojem razmerju, ker se v družbi, kjer živiš, to vidi z dobrimi očmi, ampak... Ali želite igrati po scenariju nekoga drugega ali biti protagonist svojega življenja? Morda čutite, da v vajinem odnosu nekaj manjka, ker imate zgodovino zvez z večjo dramo. Morda ste bili vzgojeni tako, da vse pometete pod preprogo, zdaj pa ne veste, kako izraziti, kaj potrebujete. Morda trdite, da vas drugi osrečuje preprosto zato, ker ne storite dovolj, da bi bili onkraj njega ali nje.

To je nekaj temeljnih vzrokov za negotovost v paru. Sodelovanje s strokovnjakom vam bo pomagalo odkriti svojega.

• Morda vas zanima: "4 vrste ljubezni: katere različne vrste ljubezni obstajajo?"

Poglabljanje v ranljivosti

Na tej temi se ukvarjam s klientom, ki nenehno opazuje in secira svojega partnerja. Pred dnevi mi je, presenečen nad samim seboj, povedal, kako navdušen je bil, ker se je lotil novega hobija in da mu je to odlično šlo. Poleg svojega novega hobija se počuti bolj osvobojenega, umirjenega in osredotočenega na svojo osebno rast. Namesto da se ubadate z vprašanji o tem, kaj drugi čuti, počne ali ne počne, začnite pri sebi.

Okrepite se in vzljubite predvsem vase. Postavite prednost svojim vrednotam in potrebam ter naredite vse, kar je potrebno, da živite v skladu z njimi.

Če cenite svoj mir, počnite vse, za kar veste, da vas pomirja in se ne nasedajte ničemur, kar vam jemlje mir. Če potrebujete priznanje, se spomnite, koliko ste vredni in kaj vse ste dosegli. Če vam je pomembno, da živite zdravo, poskrbite za svoje telo in duha. Ne pozabite, da je izhod vedno v vas. Ko boste radikalno zvesti sami sebi, bodo tančice začele padati in vaša notranja samozavest se bo razkrila.

Upoštevajte tudi to če si prizadevate dati vse od sebe, a to ni dobro sprejeto, je morda čas, da premislite, če želite svojo energijo porabiti tako. Pri parih se ponavadi zgodi, da je eden tisti, ki išče, drugi pa tisti, ki je zaželen. Tisti, ki išče, je vedno čakajoč, pozoren in celo bolj ali manj zaskrbljen. Tisti, ki je preganjan, običajno sedi na svojem piedestalu, dokler mu nekega dne ni dolgčas. Če ste v tej frekvenci, se vprašajte, ali želite ves čas loviti drugega ali raje najdete svoj pozabljeni "jaz". In če ste na stopničkah občudovanih, pomislite, ali se ne želite spustiti in postati resnično bitje s svojimi močmi in slabostmi.

• Morda vas zanima: "Ali res veš, kaj je samospoštovanje?"

Značilnosti zdravega odnosa

V zdravem odnosu, lahko obe osebi:

• Izrazite svoja čustva, ne glede na to, kako neprijetna so za vas, saj veste, da bo vaše sporočilo sprejeto z empatijo in radovednostjo.
• Jasno in spoštljivo sporočite svoje potrebe. Ne predpostavljajte, da bo drugi prebral vaše misli ali srce.
• Imeti svoje ločene prostore, imeti zaupanje, ko niste skupaj.
• Igraj in se zabavaj. Velikokrat se ujamemo v projekte in cilje para v škodo skupnega smeha in uživanja.
• Prispevajte predvsem k dobrobiti drugega. Bodite zadovoljni s srečo svojega partnerja.
• Spremljajte drug drugega pri svojih projektih in se podpirajte na vseh ravneh (čustveni, logistični, mentalni)
• Ne obsojajte se, ko se ne strinjate. Bistveno je, da se znate pogovarjati o stališčih, ki jih ne delite, poskušate videti stališče drugega in odložiti etikete.

Ne pozabite, da bo vaša energija šla tja, kamor boste usmerili pozornostin da bo to vplivalo na vaša čustva in vedenje. Okrepite svojo samozavest, odučite se vedenja, ki se v paru ne ujema, delajte s svojimi čustvi, se zbližajte drugo osebo mirno in pošteno ter skupaj začneta z veliko oblikovati vsak dan vajinega odnosa namen.