13 tehnik, kako govoriti v javnosti (in uspeti)

Zagotovo ste se skozi življenje srečali s situacijo - ali se boste znašli - v kateri ste morali govoriti javnosti, pa naj gre za izpostavitev dela na univerzi, diplomske naloge, referata ali delovne konference, itd

Ali postanete nervozni, ko se soočate s takšno situacijo? Ali ste zadovoljni s svojimi javnimi govori? Ne glede na to, ali želite izboljšati, se naučiti ali omiliti svoje strahove, V tem članku predlagamo 13 tehnik za učinkovito nastopanje v javnosti.

• Priporočen članek: "Javno nastopanje in premagovanje treme, v 8 korakih"

13 odličnih tehnik javnega nastopanja

Kot bomo videli, je 13 tehnik javnega nastopanja povezanih z različnimi vidiki sebe in lastnega govora: verbalni jezik, neverbalni jezik, odnos itd. Poglejmo, kaj vsebuje vsaka tehnika in kako jo pravilno uporabiti:

1. Globoko dihanje

Prva od tehnik javnega nastopanja, ki jo predlagamo, je pred pogovorom globoko vdihnite, večkrat zaporedoma počasi vdihnite in izdihnite. Ta tehnika vam bo pomagala, da se boste počutili bolj sproščeni, prav tako pa bo vašim možganom zagotovila kisik, da se bo vaša koncentracija povečala.

Ko globoko vdihnemo, se nam trebuh napihne; Med vdihi lahko poskusite položiti roko nanj in opazovati, kako se napolni z zrakom, nato pa ga postopoma izpuščati. Poleg uporabe te tehnike pred govorom, jo ​​lahko izvajate tudi med njim; pomembno je, da nadzorujete svoje dihanje in se tega zavedate.

2. ohrani očesni stik

Pomembno je, da vzdržujete očesni stik (poglejte v oči) z udeleženci vašega govora ali predstavitve. Ni vam jih treba gledati predirljivo in neprestano; gre za gledanje njihovih obrazov, medtem ko govorite.

Kot bomo videli v članku, neverbalni jezik V tovrstnih situacijah je zelo pomembna, saj spremlja govor in ga bogati.

3. nadzorovati glas

Ko govorite v javnosti, naj bo glas zmerno visok (odvisno od velikosti prostora in števila udeležencev); pomembno pa je, da glas doseže celotno javnost (od prve do zadnje vrste).

Tako je glasnost glasu zelo pomemben vidik, pa tudi ton. Mislite, da je vaš glas vaše glavno orodje za posredovanje vašega sporočila in da mu lahko da intenzivnost in prepričljivost.

Na ta način mora glas spremeniti svoj ton in intonirati ključne točke vašega govora.

4. Nadzorujte hitrost govora

Ni treba, da je govor prepočasen ali prehiter; zato naj bo hitrost zmerna. To je pomembno, da se govor razume in poslušalci ne izgubijo niti razlage.

5. vokalizirati

Druga tehnika javnega govora je vokalizacija. To vam bo omogočilo, da posredujete jasno sporočilo, ki doseže udeležence in ga jasno razumejo. Nevokalizacija lahko pomeni, da sporočilo ni razumljeno.

6. ohraniti pozitiven odnos

Kot lahko vidimo, je "kako govoriti" enako pomembno ali bolj pomembno kot "kaj je povedano". Torej, Če med govorom ohranite pozitiven odnos, bo sporočilo "prepojeno" s to pozitivnostjo.. Na ta način bo sporočilo, ki bo prispelo, imelo več moči in vitalnosti, poslušalci pa bodo to energijo lahko ujeli skozi vaše besede.

Prav tako vam ne bodo pomagale negativne misli (na primer: »Ne gre mi dobro«, »dolgčas jim je«). nasprotno, naredili vas bodo bolj nervozne in dali podobo negotovosti (in to je zelo opazno, ko govorite javni).

7. Imej zaupanje

Naslednja od tehnik javnega nastopanja je zaupanje vase.. Zaupanje Ključnega pomena je, da posredujete osebno varnost in da udeleženci verjamejo v vaše sporočilo in ga podpirajo. Tudi v skladu s stanjem tehnike vam bodo pozitivne misli pomagale, da boste še naprej govorili samozavestno.

Pomislite, da ste zagotovo strokovnjak za temo, o kateri boste govorili; gotovo si misliš "nihče ne ve bolje od mene, jaz zmorem".

8. Bodite iskreni

Druga tehnika javnega govorjenja je preprosto biti iskren. Iskrenost, četudi tega ne vemo, se pogosto prenaša, kaže. Vaš cilj bi moral biti posredovanje sporočila, ki ima neko vrednost in v katerega verjamete. Če želite to narediti učinkovito, morajo vaš odnos in vaše besede odražati pristnost in preglednost.

9. fokus

Poskusite ne izgubiti niti svojega govora in se osredotočite na vsako besedo, ki jo izgovorite, kot tudi v vaših kretnjah in v vašem neverbalnem jeziku. Osredotočiti se morate na sedanji trenutek, na »tukaj in zdaj«, saj lahko zavedanje drugih stvari škodi vaši predstavitvi.

Na ta način, če ste bolj pozorni na javnost kot na svoje sporočilo, lahko povzroči, da neopazno skrenete s teme ali preprosto izgubite koncentracijo in izgubite nit. Zato je pomembno, da ostanete osredotočeni in se ne pustite motiti.

10. nadzorovati strah

Naslednja izmed tehnik javnega nastopanja se nanaša na obvladovanje strahu ali sramu. Vse to je zagotovo doseženo zahvaljujoč prejšnjim tehnikam in z veliko vaje. Ko imate nadzor nad strahom ali sramom, imate nadzor nad situacijo in vaše sporočilo bo učinkovito prešlo.

Prav tako lahko poskusite imeti pozitivne misli, ki vam pomagajo zapomniti, da se vam v tej situaciji ne bo zgodilo nič slabega in da so vaši strahovi iracionalni.

11. Nadzirajte držo telesa

Kot smo rekli, je neverbalni jezik zelo pomemben, ko govorimo v javnosti, saj je orodje, ki krepi in spremlja naše sporočilo. Torej, znotraj tega neverbalnega jezika najdemo držo telesa; Ta ne sme biti zelo tog ali zelo sključen.

Biti moramo vzravnani, s sproščenimi rameni in prilagajati držo in telo glede na besede.

12. Pazite na svoj neverbalni jezik

Podobno kot sinteza ta tehnika vključuje nekatere prejšnje tehnike javnega nastopanja. Tako nam bo skrb za kretnje, glas, držo, ton, hitrost, očesni stik itd. posredovati močno, prepričljivo in resnično sporočilo, tako da je naše telo skladno z našim besede.

13. Vadite

Za dokončanje tehnik javnega nastopanja, ki vam bodo omogočile učinkovito predstavitev, predlagamo zadnjo tehniko: praksa, praksa in praksa. To lahko storite sami doma ali pred družinskim članom ali prijateljem, da kasneje vključite več ljudi.

Pomembno je, da se izpostavite situaciji, ki vam povzroča tesnobo (ali preprosto, da pridobite izkušnje v govoru). Bolj ko vadite, večja je verjetnost, da boste izgubili zadrego in da bo vaša razlaga popolna in jasna.

Bibliografske reference:

• Gottesman, D., Mauro, B., Piñero, L. in Andréu, C. (2008). Tehnike javnega nastopanja. Izdaje Urano.

• Morales, C. (2007). Vodnik po javnem nastopanju. Popolna in praktična metoda za najrazličnejše situacije. Madrid: Publishing Alliance.

• Pučol, L. (2008). Javno nastopanje: nove tehnike in sredstva za vplivanje na občinstvo v kakršnih koli okoliščinah. Uvodnik Diaz de Santos (4. izdaja).