Razumevanje ageizma, diskriminacije na podlagi starosti

Svetovno prebivalstvo se stara in to je zelo pomemben demografski trend. Pomembno je obravnavati duševno zdravje starejših odraslih, saj se lahko soočajo z edinstvenimi izzivi.

Na staranje pa lahko vpliva tudi staranje, ki ima lahko negativne posledice za duševno zdravje. V tem članku raziskujemo staranje in njegov vpliv na duševno zdravje starejših odraslih.

Razumevanje ageizma

Starost je diskriminacija ali predsodek na podlagi starosti. Lahko se kaže na različne načine, na primer na delovnem mestu, v zdravstvu in medijih. Na primer, delodajalec lahko odpusti kandidata zgolj zaradi njegove starosti ali pa lahko mediji starejše odrasle prikazujejo na stereotipne ali posmehljive načine.

Starost ima lahko pomembne posledice za duševno zdravje starejših odraslih. Starejši ljudje se lahko počutijo marginalizirane ali izključene, kar lahko vodi v depresijo, anksioznost in celo socialno izolacijo. tudi lahko vpliva na Samopodoba in v sposobnosti starejših, da ohranijo svojo neodvisnost.

• Sorodni članek: "16 vrst diskriminacije (in njihovi vzroki)"

Edinstveni izzivi duševnega zdravja pri starejših odraslih

Poleg ukvarjanja s staranjem se starejši odrasli soočajo tudi z edinstvenimi izzivi duševnega zdravja. S staranjem je kognitivni upad pogost, kar lahko povzroči težave s spominom in pozornostjo. Osamljenost je lahko tudi velik problem za starejše ljudi, zlasti tiste, ki so izgubili pomembne osebe ali bližnje prijatelje. Tudi z izgubo neodvisnosti se je lahko težko soočiti., saj se bodo starejši morda morali bolj zanašati na druge pri opravljanju vsakodnevnih dejavnosti.

Starost lahko poslabša te edinstvene izzive duševnega zdravja pri starejših odraslih. Na primer, starejši ljudje se lahko počutijo manj cenjene in manj sposobni ohraniti svojo neodvisnost. Prav tako lahko oteži dostop do zdravstvene oskrbe in drugih pomembnih virov.

• Morda vas zanima: "Duševno zdravje: definicija in značilnosti po psihologiji"

Strategije za boj proti staranju

Zdaj, ko smo razpravljali o vplivu staranja na duševno zdravje starejših odraslih, je pomembno govoriti o tem, kako se lahko borimo proti temu staranju. Tukaj je nekaj praktičnih strategij, ki jih lahko ljudje uporabijo, da bi izpodbijali stališča in vedenje, ki se ukvarjajo s staranjem:

1. izobraževati in ozaveščati

Učenje o staranju in starostni raznolikosti lahko pomagajo premagati stereotipe in spodbujajo bolj pozitiven odnos do starejših odraslih. Deljenje teh informacij s prijatelji, družino in sodelavci lahko pomaga tudi pri širjenju ozaveščenosti.

2. Spregovorite proti staranju

Če slišite starostni komentar, ne ostanite tiho. Pogovorite se z osebo o tem, kako lahko njene besede ranijo in zakaj so neprimerne. To lahko spodbudi konstruktiven pogovor in pomaga spremeniti odnos osebe.

3. Spodbujanje medgeneracijskega povezovanja

Delo na projektih ali pobudah, ki vključujejo ljudi različnih starosti, lahko pomaga spodbujati medgeneracijsko razumevanje in empatijo. To lahko vključuje delo na skupnostnih projektih, pridružitev skupinam prostovoljcev ali samo preživljanje časa z ljudmi različnih starosti.

• Sorodni članek: "16 vrst diskriminacije (in njihovi vzroki)"

4. Spremenite pripoved

V medijih in popularni kulturi so starejši pogosto prikazani stereotipno ali negativno. Spodbujanje zgodb in medijev, ki slikajo bolj realistično in pozitivno sliko življenja starejših, lahko pomaga premagati negativen odnos do staranja.

5. Ponovno ovrednotimo lastna stališča

Vsi imamo svoj odnos do starosti in staranja. Če si vzamemo trenutek za razmislek o lastnih stališčih, nam lahko pomaga prepoznati starostno pristranskost, ki jo morda imamo, in si prizadevati za njeno spremembo.

• Morda vas zanima: "Metode kognitivnega prestrukturiranja: kaj so in kako delujejo?"

3 Priporočila za branje o ageizmu

S temi koraki lahko izzovemo staranje in spodbujati bolj vključujočo in medgeneracijsko družbo. Skupaj si lahko prizadevamo zagotoviti, da bodo starejši ljudje obravnavani s spoštovanjem in dostojanstvom, ki si ga zaslužijo.

Kar zadeva zanimivo branje o ageizmu, je vredno omeniti naslednje.

• This Chair Rocks: Manifest proti ageizmuavtorja Ashton Applewhite. Ta knjiga je globoka in dostopna kritika staranja v kulturi in družbi. Avtor raziskuje, kako staranje vpliva na starejše odrasle in ponuja praktične rešitve za boj proti njemu.

• Zanikanje staranja: večna mladost, večno življenje in druge nevarne fantazijeavtor Muriel R. Gillick. Ta knjiga obravnava, kako je sodobna kultura spodbujala zamisel o večni mladosti in omalovaževala pomen staranja in modrosti, ki prihaja z njim. Avtor razpravlja o tem, kako je to privedlo do staranja v družbi.

• Starost v Ameriki, avtor dr. Mark H. IN. Belder. Ta akademski članek ponuja pregled starostne diskriminacije v Združenih državah in njene negativne učinke na starejše odrasle. Avtor razpravlja tudi o tem, kako lahko prizadevanja za boj proti staranju izboljšajo kakovost življenja starejših odraslih.

Zaključek

Pomembno je obravnavati staranje in edinstvene izzive duševnega zdravja pri starejših odraslih. Starost ima lahko znatne negativne posledice za duševno zdravje, starejši odrasli pa se soočajo z edinstvenimi izzivi, ki lahko vplivajo na njihovo čustveno počutje.

Z razumevanjem teh vprašanj in prizadevanjem za njihovo obravnavo lahko pomagamo izboljšati kakovost življenja starejših in zagotovimo, da so obravnavani z dostojanstvom in spoštovanjem, ki si ga zaslužijo.